5 Rețete de supă cu lumânare de carne de supă
Supa Aipim, sau manioc, așa cum se mai numește, poate fi o opțiune bogată de fibre bogate pentru consum. Aipim este un carbohidrat sănătos care trebuie consumat deoarece oferă mai multă energie organismului și nu este acumulat în organism sub formă de grăsime. De aceea mulți oameni fac parte din dietă.
Există multe modalități de a pregăti maniocul și una dintre cele mai gustoase și mai diverse este supa. Pentru a face totul mai nutritiv, cum să adăugați carne de vită la supa? Alegeți niște carne slabă, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de proteine. Dacă doriți, puteți integra alte legume și legume în supă, precum și să vă îmbinați anotimpurile preferate! Ce zici?
Verificați câteva rețete cu carne ușoară, pregătiți-vă într-o zi rece și invitați-vă prietenii.
1. Rețetă pentru supa de cassava cu carne ușoară și șuncă
ingrediente:
- 500 grame de manioc fiert;
- 200 de grame de carne macră în cuburi;
- 6 frunze de kale tăiate în benzi subțiri;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 1 ceapa medie, tocata;
- 2 catei de usturoi, zdrobite;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Gătiți maniocul în bucăți într-o aragaz sub presiune până când este neted. Scurgeti. Beat maniocul gătit în blender cu 2 cesti de bulion de la coacere. Atunci când întorci o cremă omogenă, toarnă într-o cratiță, sezon cu sare și piper și gătești timp de 10 minute. Dacă trebuie să adăugați mai multă apă. Adăugați varză tocată.
Aduceți o tigaie cu uleiul de măsline și puneți ceapa, usturoiul tocat și carnea până când începe să se rumenă. Includeți această carne condimentată în supă, amestecați bine și serviți.
2. Rețetă de supă de cassava cu carne ușoară ușoară
ingrediente:
- 500g cassava;
- Palet de 300g;
- 1 cub de lumină de bulion de carne;
- 1 cățel de usturoi, tocată;
- 1 ceapă tocată;
- mirosul verde la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Se taie mana și carnea în cuburi medii. Într-un aragaz sub presiune, puneți usturoiul și ceapa. Adăugați carnea și săturați până când apa este uscată. Adăugați manioc și adăugați suficientă apă pentru a acoperi ingredientele.
Adăugați stoc de carne de vită și sezon cu sare și piper. Acoperiți aragazul sub presiune și gătiți timp de 25 de minute sau până când se înmoaie. Timpul poate varia în funcție de tipul de manioc. Scoateți presiunea, adăugați parfum verde și amestecați bine.
3. Rețetă pentru supa de cassava cu carne ușoară și roșii
ingrediente:
- 500 de grame de carne macră în cuburi;
- 1 kg de manioc tăiat în bucăți medii;
- 2 linguri de ulei;
- 2 cepe mari tocate;
- 3 cuișoare usturoi, zdrobite;
- 1 piper bine cubat;
- piper după gust;
- sare la gust;
- 3 roșii foarte coapte fără semințe;
- 1/2 ceașcă de miros verde tăiată.
Metoda de preparare:
Gătiți maniocul într-o aragaz sub presiune până când acesta este foarte moale, se estompează. Frământați 2/3 și lăsați restul. Într-un aragaz sub presiune, cădeți ceapa și usturoiul, adăugați carnea și sigiliul pe toate laturile. Adăugați un oțet mic, micșorați căldura, adăugați piperul la piper pentru a gusta și reluați din nou.
Într-o altă tigaie se fierbe 1/2 litru de apă, se acoperă carnea cu această apă, se adaugă roșiile tăiate și se servește cu sare. Acoperiți tigaia și ridicați focul, după ce ați atins presiunea, reduceți focul și gătiți timp de 30 de minute. În cazul în care carnea este licitată, încorporați maniura și piure, încălziți bine și serviți.
4. Rețetă pentru supa de cassava cu carne de vită ușoară
ingrediente:
- 500g cassava;
- 300 g de rață măcinată;
- 1 cub de lumină de bulion de carne;
- 1 cățel de usturoi, tocată;
- 1 ceapă tocată;
- mirosul verde la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Se taie cassava în cuburi medii. Într-un aragaz sub presiune, puneți usturoiul și ceapa. Adăugați carnea de vită și salata până când apa este uscată. Adăugați manioc și adăugați suficientă apă pentru a acoperi ingredientele.
Adăugați stoc de carne de vită și sezon cu sare și piper. Acoperiți aragazul sub presiune și gătiți timp de 25 de minute sau până când se înmoaie. Timpul poate varia în funcție de tipul de manioc. Scoateți presiunea, adăugați parfum verde și amestecați bine.
5. Reteta de supa de telina cu carne usoara cu arugula
ingrediente:
- 500 grame de manioc fiert;
- 300 de grame de rață în cuburi;
- tăiată în arugula dungată;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 1 ceapa medie, tocata;
- 2 catei de usturoi, zdrobite;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Gătiți maniocul în bucăți într-o aragaz sub presiune până când este neted. Scurgeti. Beat maniocul gătit în blender cu 2 cesti de bulion de la coacere. Atunci când întorci o cremă omogenă, toarnă într-o cratiță, sezon cu sare și piper și gătești timp de 10 minute. Dacă trebuie să adăugați mai multă apă. Adăugați anrocolă tăiată. Aduceți o tigaie cu uleiul de măsline și puneți ceapa, usturoiul tocat și carnea până când începe să se rumenă. Includeți această carne condimentată în supă, amestecați bine și serviți.
Cum bărbații peste 40 de ani pot să scadă
Pierderea în greutate pentru bărbații peste 40 de ani este foarte diferită de cea a bărbaților mai tineri. Procesul de metabolizare la un om mai în vârstă este de obicei mai mic. Din cauza lipsei de activitate și a îmbătrânirii, bărbații de peste 40 de ani cântăresc, de obicei, cu ușurință. Pentru a arde grăs
Dacă pentru unii să urmeze o dietă pentru a pierde în greutate sau a suferi un proces de reeducare a alimentelor, lăsând hrana mai sănătoasă și mai echilibrată, este sinonimă să stați departe de deliciile delicioase cum ar fi prăjituri, plăcinte și plăcinte, pentru alții povestea este destul de diferită. Acești oameni din
