6 Rețete ușoare de pastă de usturoi
Beneficiile de sănătate ale usturoiului sunt cu adevărat impresionante! Poate fi consumat brut, deși mulți oameni nu-i plac aroma puternică sau încorporați în saute în aproape toate rețetele sărate. În plus, poate fi consumat și ca ceai în perfuzii pentru a obține toate beneficiile sale.
- Vezi și: Cum să faci ceai de usturoi - Rețetă și sfaturi.
O modalitate foarte gustoasă de a consuma este pasta de usturoi ușoară, care poate fi adăugată la pâine și pâine prăjită, servind ca bază pentru sandvici sănătoși. Verificați câteva rețete ușoare de pastă de usturoi, care sunt ușor de preparat mai jos. Bucurați-vă de masă!
1. Rețetă de pastă de usturoi ușoară cu ricotă
ingrediente:
- 1 ceasca de ceai de ricotta;
- 3 căței de usturoi;
- 1 lingurita de sare;
- 1 lingurita de oregano;
- 1 ceasca de lapte degresat.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Luați acest paste să se răcească și serviți cu pâine prăjită.
2. Rețetă pentru pastă ușoară de usturoi cu cremă
ingrediente:
- 3 căței de usturoi;
- 1 cutie de cremă ușoară;
- 3 linguri de ulei de măsline;
- 1 lămâie stinsă;
- parfum verde tăiat la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Îndepărtați cățelele de usturoi și bateți mixerul cu cremă, ulei de măsline și suc de lamaie. Adăugați miros verde, sare și piper și bateți din nou doar pentru a le amesteca. Rezervați la frigider și serviți ca bază pentru sandwich-uri sau pâine prăjită.
3. Rețetă pentru pastă ușoară de usturoi cu vinete
ingrediente:
- 3 vinete mari tăiate în cuburi;
- 4 catei de usturoi mari;
- 2 lingurițe de oregano;
- 1 lingură de ulei de măsline.
Metoda de preparare:
Gatiti vinetele in tigaie cu apa pana cand acestea sunt foarte delicate. Se scurge până devine toată apa. Aduceți cuișoarele de usturoi pentru a lovi blenderul. Frământați vinetele și înfășurați-le cu cuișoare de usturoi. Se condimentează cu sare, oregano și ulei de măsline. Serviți cu pâine prăjită.
4. Rețetă pentru pastă ușoară de usturoi cu iaurt
ingrediente:
- 1 ceasca de iaurt simplu;
- 3 căței de usturoi;
- 1 lingurita de sare;
- 1 lingurita de oregano.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Luați acest paste să se răcească și serviți cu pâine prăjită.
5. Rețetă de pastă de usturoi ușoară cu ulei de măsline
ingrediente:
- 500g usturoi;
- 1 cană de sare;
- 1/2 ceașcă de ulei de măsline;
- 2 frunze de dafin;
- 1 rădăcină de rozmarin.
Metoda de preparare:
În blender bate usturoiul curățat, sarea, uleiul de măsline, frunza de dafin și rozmarin până când se obține o pastă. Scoateți, transferați într-un vas de sticlă acoperit și răciți-l până se pregătește să se servească. Durata durează o săptămână.
6. Rețetă de pastă ușoară de usturoi cu cola
ingrediente:
- 1 cană lumină caș;
- 1 pachet de parmezan ras;
- 4 catei de usturoi cu coaja;
- piper după gust;
- oregano la gust;
- 1 lingurita de muștar.
Metoda de preparare:
Gatiti usturoiul cu coaja in apa clocotita timp de 10 minute.
Când este moale, scurgeți și lăsați să se răcească. Coaceți usturoiul, amestecați cu o furculiță, adăugați mustarul, oregano, brânza, brânza rasă și gustați cu sare și piper. Serviți cu pâine prăjită.
Avocado este un fruct bogat în grăsimi sănătoase pentru organism. Are vitamine K, folat, vitamina C, potasiu, vitaminele E și vitaminele B. O porție de avocado oferă 160 de calorii, 15 grame de grăsimi sănătoase și 2 grame de proteine. Deși are 9 grame de carbohidrați, 7 dintre ele sunt compuse din fibre. Prin urmare
900 de calorii pe zi meniu dieta
O dieta de 900 de calorii pe zi poate fi o tactica adoptata de oamenii care doresc sa piarda in greutate. Acest lucru se datorează faptului că pentru a pierde în greutate este necesar să consumați o cantitate de calorii mai mică decât cantitatea calorică pe care corpul o arde. Cu toate acestea, dacă credeți că o persoană poate consuma între 2.000 și 2.500
