ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


7 Rețete suc de fructe de pasiune cu ghimbir - Beneficii și cum să

Passion fruit este un fruct bogat in antioxidanti, carotenoizi si sursa de fibre. Să aflăm ce avem în sistemul nostru? Prezența vitaminei A ajută la menținerea sănătății pielii și a vederii. Cel puțin 13 carotenoide diferite, inclusiv beta și alfa-caroten, b-criptoxantină și licopen, ajută organismul să producă vitamina A. Cantitatea mare de fibre ajută la reglarea intestinului, îmbunătățirea digestiei și hrănirea corpului.

  • Aflați mai multe: Beneficiile fructelor pasiunii pentru sănătate și fitness.

Ghimbirul este un ingredient super care aduce câteva beneficii corpului. Acesta poate ajuta la absorbția nutrienților, prin stimularea gastrică și secreția de enzime pancreatice. Un alt beneficiu cunoscut pe scară largă în întreaga lume este utilizarea sa pentru tratamentul răcelii și gripei. Deoarece conține crom, magneziu și zinc, ghimbirul ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin, precum și la prevenirea febrei și la reducerea inflamației, deoarece este un antiinflamator și analgezic natural.

  • Vezi mai multe: Beneficii de ghimbir pentru sănătate și fitness.

Această combinație de fructe pasiunii cu ghimbir nu poate fi doar sănătoasă pentru sănătatea corpului, ci și subțire! Ce zici de pregatirea unui suc de fructe de pasiune cu ghimbir si alte ingrediente la fel de benefice? Iată cum să le ușurați pregătirea cu pastă de fructe pasiunii și ghimbir ras. Cel mai bun dintre toate: sucul este subțire și este o încântare. Verifică-l!

1. Rețetă pentru sucuri de fructe pasiunii cu ghimbir

ingrediente:

  • pulpă de 1 fruct de pasiune;
  • 1/2 cană de apă;
  • ghimbir ghimbir;
  • miere la gust.

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender, amintindu-vă că șmirgherele de ghimbir trebuie decojite. Adăugați miere la gust și dacă doriți să serviți cu multă gheață.

2. Rețetă suc de fructe pasiunii cu ghimbir și lămâie

ingrediente:

  • 2 fructe de pasiune medie;
  • 1 lingura de ghimbir ras;
  • 2 linguri de miere;
  • 2 lămâi;
  • 12 cuburi de gheață;
  • 1 l de apă.

Metoda de preparare:

Puneți gheața, pulpa fructului pasiunii, sucul de lămâi, ghimbirul curățat și răzuit, mierea pentru a îndulcea și, în final, apa din blender. Bateți timp de cel puțin 2 minute și serviți apoi.

3. Rețetă suc de fructe pasiunii cu ghimbir și mango

ingrediente:

  • 1 palmier de mango, curățat și tăiat în cuburi mari;
  • 500 ml apă minerală;
  • 100 ml de suc de fructe pasiunii;
  • 2 linguri de ghimbir proaspăt rasă.

Metoda de preparare:

Pregătiți sucul fructului pasiunii, coe și rezervă. Într-un blender, bateți manșonul cu apă. Adăugați sucul de fructe pasiunii și ghimbirul curățat și curățat și bateți puțin până când toate ingredientele sunt bine amestecate. Zaharul se gusta si se adauga gheata. Serviti.

4. Rețetă pentru sucul de fructe pasiunii cu ghimbir și portocaliu

ingrediente:

  • 3 pahare de suc de portocale;
  • 4 fructe de pasiune;
  • ghimbir ghimbir la gust;
  • miere la gust.

Metoda de preparare:

Îndepărtați pulpa de fructe paste și bateți cu sucul de portocale. Adăugați ghimbir și miere răzuite. Bate bine si serviti atunci.

5. Rețetă suc de fructe pasiunii cu ghimbir și menta

ingrediente:

  • 150 ml de apă de cocos;
  • 2 paste de pasiune;
  • suc de 1 lămâie;
  • 1 lingurita de ghimbir proaspat;
  • 3 fanioane de menta;
  • gheață la gust.

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender până când este netedă și serviți imediat!

6. Rețetă pentru sucul de fructe pasiunii cu ghimbir și lamaie

ingrediente:

  • 3 pahare de suc de lamaie;
  • 4 pulpă de fruct de pasiune;
  • ghimbir ghimbir la gust;
  • miere la gust.

Metoda de preparare:

Îndepărtați pulpa de fructe paste și bateți cu sucul de portocale. Adăugați ghimbir și miere răzuite. Bate bine, tulpina si serviti imediat cu gheata.

7. Rețetă pentru suc de fructe pasiunii cu ghimbir și varză

ingrediente:

  • 2 frunze de struguri tăiați;
  • 10 grame de ghimbir proaspăt;
  • 2 paste;
  • 4 linguri de suc natural de lamaie;
  • 600 ml de apă cu gheață.

Metoda de preparare:

Sterilizează ingredientele, bate pasta de fructe pasiunii cu apa minerală rece și gheață și rezervă. Tăiați varza, cuplați cu ghimbir și sucul de fructe de pasiune bate bine și coe. Apoi serviți îndulcit după preferințele voastre.


5 Retete de Popcorn Fit

5 Retete de Popcorn Fit

Vizionarea unui film fără popcorn este o tristețe pentru cei care au o dietă. Oamenii iubesc floricelele de porumb și nu reușesc să consume această gustare în anumite momente poate fi o provocare pentru mulți. Cu toate acestea, spre deosebire de mulți oameni cred că porumbul pentru popcorn nu este dăunător pentru sănătate și rău pentru dietă, dimpotrivă, poate aduce în cantități excelente fibre și poate fi o gustare delicioasă și sănătoasă. Problema, de fapt, este în

(dietă)

4 Modificări simple de dietă care vă ajută să începeți să pierdeți greutatea

4 Modificări simple de dietă care vă ajută să începeți să pierdeți greutatea

Dacă vrei să pierzi câteva kilograme, dar nu ai chef să faci o dietă complicată cu reguli greu de reținut, ești în locul potrivit. Aceste 4 modificări simple vă vor ajuta să pierdeți rapid greutatea și veți putea să vă purtați din nou blugi preferați în orice moment. Verifică-l! 1. Faceți legumele ste

(dietă)