ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


Femeia de 55 de ani pierde belicula Flaccid și pare să fie jumătate din vârstă

Un executiv britanic a suferit o schimbare remarcabilă în corpul ei, schimbându-i "burta friabilă" pentru un tanquinho deja la 55 de ani.

Angela Middleton din Kent din Marea Britanie a primit un corp pe care orice fetiță de douăzeci de ani ar invidia și spune că este dovada vie că oricine poate avea o burtă mică, dacă își va arunca mintea în ea.

Femeia în vârstă de 55 de ani a petrecut 12 luni în timp ce își întorcea corpul pentru a descoperi un nou corp fizic și mai puternic și a pierdut un impresionant 10 kg.

"Determinarea mea de a schimba arată că este posibilă o transformare a corpului, chiar și cu o rutină mai ocupată. Dacă aș putea să o fac, pot și alții ", spune executivul, care a fost ocupat cu munca pe parcursul zilei.

Șeful și fondatorul companiei MiddletonMurray, o firmă de internship și strategie de carieră, spune că rutina ei de fitness a ajutat-o ​​să facă față provocărilor în viața profesională ocupată.

Pentru a-și atinge noul aspect, Angela sa înscris în două programe de pierdere în greutate și o formă bună.

Și, în ciuda programului său agitat, a reușit să se potrivească într-o oră de ridicare greu de patru ori pe săptămână, în plus față de a face o revizuire aprofundată a dietei.

"Am început să fac culturism după o recomandare din partea fiului meu - rutina mea anterioară nu mi-a adus rezultatele pe care le-am dorit. Un an mai târziu, am pierdut 10 kg - și burta mea răgușită - și am luat o burtă.

"La o înălțime de 1, 57 m, cântăresc acum 46, 7 kg, mănânc 2.000 de calorii pe zi, cu un echilibru de carbohidrați, grăsimi și proteine ​​și sunt în stare mai bună decât am fost până când eram în vârsta de 20 de ani".

"Sunt un avocat al mantrei că un corp sănătos susține o minte sănătoasă și care merge și în viața ta profesională. Nu vă puteți aștepta să aveți în mod automat o mentalitate pozitivă. Trebuie să lucrați pentru a progresa. "

Ea a adaugat, "Cresterea muschilor abdominali nu este un proiect de vanitate, mi-am reinnoit vigoarea pentru a-mi ajuta echipa sa isi indeplineasca potentialul de viata si sa extinda impactul pe care il avem asupra mii de oameni, atat la nivel national cat si la nivel global".

Angela a folosit o tehnică cunoscută sub numele de "biohacking" - efectuând modificări în stilul său de viață pentru a "tăia" biologia corpului ei - pe care ea crede că la ajutat să-și optimizeze hormonii, permițându-i să controleze creșterea hormonală .

Măsurătorile Angelei înainte și după

înainte

  • Greutate: 9 pietre 2 lbs
  • Exerciții: cursuri de bootcamp, antrenament de maraton
  • Greutate ridicată: 10 kg
  • Greutate corporală: 31%

astăzi

  • Greutate: 7 pietre 8 lbs
  • Exerciții: O oră de ridicare grele de 4 ori pe săptămână
  • Ridicare: 80 kg
  • Greutate corporală: 15, 7%

Dieta Angelei înainte și după

înainte

  • Mic dejun: Ouă, suc verde, alb plat
  • Prânz: Miojo
  • Cina: Paste și două pahare de vin
  • Gustări: Cappuccino
  • Bea Cappuccino, Vin

astăzi


Femeia care nu se încadrează în baie pierde 115 kg și devine un antrenor personal

Femeia care nu se încadrează în baie pierde 115 kg și devine un antrenor personal

Cateodata inceperea calatoriei pentru pierderea in greutate poate fi o adevarata provocare, insa Tracy Henderson a fost hotarata sa nu lase cotele sa mearga - a plecat de la o oblica morbida la un antrenor personal in 18 luni. Acum doi ani, Tracy a cântărit aproape 180 de kilograme și adesea sa trezit noaptea cu dificultate de respirație. Du

(Povestiri motivaționale)

Acest cuplu a pierdut 135 kg împreună într-un an

Acest cuplu a pierdut 135 kg împreună într-un an

Când Lexi și Danny Reed au mers la un restaurant chinez, nu era neobișnuit ca ei să repete felul de mâncare de mai multe ori la bufet, venind să mănânce de 8 ori. Cuplul a plăcut să meargă, să se bucure de alimente prajite și fast food, pizza, chipsuri, bomboane și sifon. Dar aceste obiceiuri nesănătoase i-au lăsat pe ambii supraponderali, iar o oră mai târziu și-au dat seama că trebuie să se schimbe. În ziua de Anul Nou

(Povestiri motivaționale)