Cum sa faci ceai de ceai - Reteta, beneficii si sfaturi
Vom vedea mai jos cum se face ceai de mere, arătând cum să se pregătească pentru rezultate mai bune și aromă. Veți vedea cele mai consumate rețete, principalele beneficii ale ceaiului de mere și câteva sfaturi speciale.
Oamenii par să fie mai bine informați cu privire la importanța obținerii unei diete sănătoase. Deși există o creștere a unităților și a restaurantelor care servesc fast-food, dimpotrivă, există o conștientizare sporită a obiceiurilor alimentare.
Cu atât de multe magazine de produse naturale și alimente adaptate, investițiile companiilor în produse fără gluten sau lactoză, menite să răspundă cererii în creștere de oameni alergici, face ca toată lumea să acorde mai multă atenție consumului lor.
În acest nou scenariu, este obișnuit să vedem oamenii îngrijorați de ceea ce ingerau. Ceaiurile sunt una dintre acele alimente pe care mulți au venit să le consume mai des pentru o viață mai sănătoasă.
Mărul este unul dintre fructele utilizate în mod obișnuit în prepararea ceaiurilor. Fructele sunt bogate în substanțe nutritive și multe dintre ele sunt conținute în scoarță și chiar din acest motiv se indică consumul de coajă și utilizarea acesteia în prepararea mai multor rețete, iar ceaiul nu este diferit. Verificați câteva dintre avantajele și cum să faceți mai mult ceai de mere.
Beneficiile Ceaiului Apple: Ce serveste?
În general, ceaiul de mere contribuie la creșterea calității vieții, prevenirea bolilor. În coaja mărului care este folosită pentru prepararea ceaiului se găsește o cantitate mare de antioxidanți, care luptă împotriva îmbătrânirii pielii și ajută la reînnoirea celulară.
Antioxidanții ajută la prevenirea cancerului prin întărirea sistemului imunitar. Unele alte boli care sunt împiedicate sunt Alzheimer și Parkinson datorită protecției celulelor nervoase, menținând răspunsurile creierului în stare de funcționare perfectă.
Prezența fibrei este, de asemenea, esențială pentru sănătate deoarece ajută la îmbunătățirea digestiei și la creșterea sentimentului de sațietate, care contribuie la slăbire, reglează și optimizează funcționarea intestinului, precum și ajută la eliminarea toxinelor.
Este, de asemenea, cunoscut faptul că mărul ajută la echilibrarea nivelurilor de zahăr din sânge, prevenirea sau menținerea diabetului sub control. De asemenea, previne absorbția colesterolului rău în organism și scade șansele de atac de cord și boli de inimă.
- Vezi și: Beneficiile mărului pentru sănătate și fitness.
Este cunoscut faptul că femeile pot ingera ceai de mere în timpul menopauzei pentru a ajuta la combaterea osteoporozei datorită prezenței flavonoidelor. Prezența produselor fitochimice în măr este, de asemenea, ideală pentru combaterea cancerului mamar, ficatului și uterului.
În ceea ce privește pierderea în greutate, mărul iese, de asemenea, și provoacă un sentiment de sațietate, de asemenea, ajută la eliminarea grăsimilor de către organism. Coaja de mere ajută la prevenirea retenției de lichide, deoarece detoxifică corpul.
- Vezi de asemenea: Apple grăsge sau pierde în greutate?
Cum sa faci ceai de mere - Reteta si cum sa pregatesti
Consultați mai jos cele mai consumate rețete pentru ceai de mere. Aflați cum să faceți ceai de mere pentru beneficiul final și aroma:
1. Rețetă ceai de mere
ingrediente:
- 1 măr cu coaja;
- 500 ml de apă.
Metoda de preparare:
Luați coaja mărului spălată în apă și lăsați-o să infuzeze timp de 15 minute. Beți atunci.
2. Ceai de mere cu reteta de ghimbir
ingrediente:
- 1 litru de apă filtrată;
- 3 linguri fulgi de ghimbir;
- 3 mere mari, tocate, decojite și însămânțate.
Metoda de preparare:
Spălați ingredientele și tăiați. Puneți apă într-un fierbător de apă și adăugați mere și ghimbir. Aduceți la fierbere. Opriți, acoperiți, lăsați timp de 5 minute și serviți.
3. Rețetă pentru ceai de mere cu scorțișoară
ingrediente:
- 500 ml de apă;
- coji de 1 măr;
- 1 scorțișoară de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele la fiert într-o tavă cu apă. La fierbere, opriți, acoperiți și lăsați-le să stea timp de 10 minute. Tulpina și servi în mod natural sau îndulcit în mod natural.
4. Reteta pentru ceai de mere cu condimente
- 1 mere;
- 1 ceașcă de apă;
- 2 cuișoare;
- 1 anason;
- 1 scorțișoară de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Desfaceți mărul și scoateți semințele. Așezați coaja de mere și jumătate din pulpă într-un fierbător de apă, adăugați apă, cuișoare, anason și scorțișoară. După ce începe să fiarbă, contorizați încă 5 minute la căldură scăzută. Stingeți și serviți fierbinte cu cealaltă jumătate a pulpei măcinate.
5. Reteta de ceai cu portocale
ingrediente:
- 3 mere tăiate în cuburi în coajă;
- coji de 1 portocaliu;
- 1 litru de apă.
Metoda de preparare:
Puneți apa într-un fierbător de apă cu mere tăiate și coaja de portocală și aduceți la fierbere. Scoateți din căldură, acoperiți și lăsați-l să stea timp de 5 minute. Serviti. Dacă preferați, puteți bea înghețată.
6. Reteta de ceai de mere cu mușețel
ingrediente:
- suc de 4 portocale;
- 1 măr fuji tocat cu coaja;
- 1 lingură de mușețel;
- 200 ml de apă.
Metoda de preparare:
Într-o cratiță adăugați sucul de portocale și apa. Puneți mărul și fierbeți. Când se fierbe, reduceți căldura și gatiți-o timp de 10 minute, până când mărul începe să anuleze. Adăugați mușețel, opriți, acoperiți și lăsați-l să stea timp de 3 minute. Serviti.
Cum să luați ceai de mere
Ceaiul de ceai poate fi consumat de până la trei ori pe zi. Nu ar trebui să fie depozitat de la o zi la alta, deoarece își poate pierde substanțele nutritive și proprietățile benefice organismului. Prin urmare, este important să vă pregătiți numai atunci când consumați. Preferabil, evitați îndulcirea, deoarece mereul are deja un gust dulce natural; dacă doriți totuși, adăugați o mică miere.
13 Beneficiile uleiului de macadamia - ce este pentru el și sfaturi
Macadamia este una dintre cele mai delicioase și nutritive fructe cu coajă lemnoasă pe care le putem consuma și, deși puțin cunoscute, există mai multe avantaje ale uleiului macadamia atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru frumusețea noastră. Beneficiile uleiului macadamia variază de la îmbunătățirea sănătății inimii, la scăderea nivelului de trigliceride, creșterea energiei, îmbunătățirea digestiei, prevenirea bolilor cronice, printre alte beneficii surprinzătoare pe care le vom menționa mai târziu. Cultivat pe terenuri tropicale,
Lista produselor alimentare bogate în proteine
Un nutrient cheie pentru cei care caută câștig de masă slabă, proteinele devin din ce în ce mai frecvente și prezente în diete pentru diferite scopuri. Consumul nu este indicat doar pentru obținerea mai multor mușchi, dar poate fi, de asemenea, o alternativă perfectă pentru a obține sațietate și pentru a face procesul de scădere în greutate mai echilibrat și eficient. Putem să recunoa
