Faceți cunoștință cu desertul care nu va întrerupe pierderea în greutate
Ceea ce am învățat de-a lungul anilor în legătură cu dieta este că nu trebuie să scăpați complet de alimentele preferate pentru a pierde în greutate. Luați doar o dietă echilibrată și o consumați din când în când.
Cu toate acestea, atunci când este vorba de deserturi, trebuie să fiți mai puțin conștienți de ceea ce vă puneți în gură. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mâncați numai fructele în forma lor naturală pentru a vă satisface pofta de zahăr, dar există modalități prin care să puteți mânca sănătoși și să ucizi încă acea dorință pentru un dulce.
O opțiune de desert delicioasă pentru cei care se uită la cântar sunt fructele pline de fructe.
Se amestecă fructele proaspete alese de dvs. și se îngheață în forme de gheață, cupe mici din plastic de unică folosință sau tăvi de cuburi de gheață. Așa că gândiți-vă doar că mâncați o înghețată în loc de o căpșune înghețată turnată într-o matriță.
Și dacă fructele sunt încă prea sănătoase pentru tine, o altă opțiune de desert pentru cei care privesc echilibrul sunt căpșunile acoperite cu ciocolată amară. Procentele mai mari de cacao fac ciocolata "mai inchisa", ceea ce inseamna ca este mai putin adaos de zahar si, prin urmare, este mai sanatos pentru tine.
Ce aștepți să guste aceste delicii și să-ți ucizi pofta de dulciuri atunci? Ele sunt încă o opțiune excelentă pentru vara care este acolo!
4 Rețete pentru Ambrosia Lumină
Ambrosia este o altă rețetă moștenită de la portughezi în țara noastră, foarte tradițională în Rio Grande do Sul și Minas Gerais. Este un dulce foarte simplu de preparat, care ia ca ouă de bază și lapte. Este cel mai bine cunoscut sub numele de lingura de gem sau gem și este chiar comercializat în acest fel. Rețeta de lumin
6 Rețetă de salată de varză Refreează lumina
Rețetele de salate sunt întotdeauna căutate de cei care doresc să piardă în greutate, deoarece sunt adesea rețete cu conținut scăzut de calorii care furnizează multe substanțe nutritive și fibre, contribuind la pierderea în greutate sănătoasă. Evident, unele rețete de salate pot fi calorice, mai ales atunci când adăugați brânzeturi, carbohidrați în exces, ca în cazul cartofilor, pastelor sau salatelor de orez. Unele preparate de sos
