Diete celebre pentru pierderea rapidă în greutate - detalii și sfaturi
Când vedeți celebrități care apar în televiziune, în teatre, în reviste și pe site-uri care prezintă forma lor bună, sunteți probabil să vă întrebați cum fac ei pentru a-și păstra trupurile.
Ei bine, într-o încercare de a răspunde la această interogare, am făcut o selecție cu exemple ale celebrului regim alimentar pentru o pierdere rapidă în greutate. Deci, ne vom întâlni?
În primul rând, merită să se explice că, deși există doar câteva exemple de mai jos, este posibil să spunem că majoritatea celor celebri au urmat deja una din aceste diete. Făcând clic pe fiecare legătură, puteți afla mai multe detalii despre dietă și care a urmat:
- Dukan dieta;
- Dietă Detox;
- Dieta brută;
- Metabolismul rapid al metabolismului;
- Întregul aliment alimentar;
- Paleo dieta.
Faimoasa dietă pentru pierderea rapidă în greutate
Să analizăm în detaliu câteva subiecte media recente.
Kim Kardashian
Potrivit informatiilor de la Sanatatii Femeilor, Kim Kardashian este adeptul dietei Atkins ca o modalitate de a slabi. Metoda creată de Robert Atkins pledează pentru consumul redus de carbohidrați pentru a obține pierdere în greutate.
Ideea este că, prin scăderea cantității de carbohidrați care este ingerată, este posibil să se înceapă un proces numit cetoză, în care nivelul glucozei din sânge este scăzut și organismul oprește arderea glucozei și începe să ardă grăsimea ca sursă de energie .
Pentru a afla mai multe despre Atkins, consultați articolul complet despre dieta Atkins, care explică ce este programul alimentar și cum funcționează.
Cu toate acestea, americanul socialist își permite să aibă o zi de gunoi pe care să poată mânca alimentele pe care le dorește, dar care nu sunt permise în dietă.
Emilia Clarke
În timp ce se pregătea pentru rolul lui Sarah Connor în filmul Terminator: Genesees, 2015, actrița Emilia Clarke a făcut activități cum ar fi antrenamentul cu arme, ridicarea în greutate și kickboxing-ul.
În plus, fată, care este încă cunoscută pentru seria Game of Thrones și filmul How I Was Before You din 2016, a urmat o dietă destul de dificilă: nu a putut mânca nimic care să aibă gust de bunăvoință.
Cu toate acestea, Nutritionistul pentru Sănătatea Femeii, Keri Glassman, a avertizat că această metodă dietetică a lui Emilia este periculoasă. Potrivit ei, aceasta poate perturba metabolismul, sănătatea în general, relația emoțională cu alimentele și formarea.
Glassman a explicat că reducerea consumului de alimente în mod drastic încetinește metabolismul, în timp ce nu mănâncă alimente doar pentru că sunt gustoase, poate face o oră să se oprească mai mult timp și să se agațe de alimentele interzise, câștigând tot greutate pe care o pierduse.
De asemenea, punerea în cap că alimentele delicioase sunt în mod necesar rele pot crea o relație nestructată cu alimentele. Nu mai vorbim de faptul că antrenamentele intense efectuate de actriță la momentul filmului necesitau alimente bogate în proteine și calorii pentru a furniza energia necesară executării sale, ceea ce pare dificil de atins cu regula dietăi.
Polliana Aleixo
Tânăra actriță, care a participat în romane Rede Globo, cum ar fi Pura Beleza, 2008, Insensato Coração, în 2011, A Vida da Gente, în 2012, și In Familia, în 2014, a pierdut 5 kg într-un interval de numai trei săptămâni 2014.
Dieta lui a fost împărțită în două etape. Prima a fost o dieta de detoxifiere de cinci zile care conținea mese zilnice de 1 calorie și ceaiuri diuretice și detoxifiant pentru a elimina balonarea. În această perioadă, Polliana a pierdut 3 kg.
A doua fază a fost o reeducare a alimentelor, cu un meniu de 1, 4 mii de calorii pe zi. Cu aceasta, actrita a eliminat încă 2 kg în două săptămâni. În acest proces de reeducare, nu a mâncat carbohidrați după ora 18 și a mâncat în modul cel mai natural posibil.
Gisele Bündchen
În plus, alte celebrități, cum ar fi Jennifer Lopez, Penelope Cruz și chiar soția prințului William, Kate Middleton, în cursul căsniciei lor, s-au alăturat dietei Dukan.
Programul alimentar stimulează consumul de tărâțe de ovăz, proteine și legume, în timp ce aduce în meniuri care au un conținut scăzut de carbohidrați. Verificați mai multe informații despre modul în care funcționează regimul Dukan.
Cláudia Raia
Actrița globală, care joacă în prezent Salete în romanul "Legea iubirii", a pierdut 7 kg cu dieta de tip sânge. Metoda indică un meniu diferit pentru fiecare tip de sânge.
Potrivit creatorului programului, medicul naturopath Peter J. D'Adamo, alimentele ingerate reacționează chimic cu fiecare tip de sânge. Dieta prezice ca fiecare dintre aceste tipuri de sange ar trebui sa fie asociat cu un program diferit de hranire si exercitii pentru a contribui la imbunatatirea sanatatii, ajuta la pierderea in greutate si prevenirea bolilor.
De asemenea, am vorbit despre dieta de tip sânge pe site-ul nostru. Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre ceea ce am explicat deja despre metodă.
Grija pentru dieta renumită pentru pierderea rapidă în greutate
Înainte de a urma orice tip de dietă rapidă de scădere în greutate, la fel ca orice alt program de dietă, este esențial să consultați un medic și un nutriționist pentru a afla dacă metoda este indicată și potrivită pentru dvs.
Asta pentru că faptul că o dietă funcționează pentru o celebritate nu garantează că va funcționa pentru dvs. Acest lucru se datorează faptului că fiecare persoană are diferite organisme, obiceiuri alimentare, rutine și stil de viață. Toți acești factori influențează rezultatul final.
De aceea este atât de important să ai suportul profesional când vine vorba de un program alimentar: medicul și nutriționistul sunt capabili să-ți spună cea mai bună metodă pentru cazul tău, nu numai pentru obiectivele tale, ci și pentru sănătatea ta.
Și de ce nu doar să piardă în greutate. Planul trebuie să fie capabil să promoveze scăderea în greutate într-un mod sănătos, oferind în același timp substanțele nutritive și energia pe care organismul trebuie să o funcționeze corect. Astfel, rezultatele obținute prin dieta vor fi mai susceptibile de a fi menținute.
7 Rețete de supă de cassava cu lumină de carne tocată
De ceva timp, cercetările din domeniul nutriției, precum și profesioniștii din domeniu, au evidențiat beneficiile acestui ingredient tipic brazilian. Cassava, cassava sau manioc este considerată super-alimentară prin furnizarea de nutrienți și vitamine necesare pentru a menține funcționarea completă a organismului. Cel mai ta
Dieta Dukan a fost dezvoltată de Dr. Dukan și vizează pierderea rapidă în greutate, în principal în primele două faze (atac și croazieră) în care organismul tinde să elimine excesele, deoarece este total interzis să mănânci făină, cartofi, alți carbohidrați și paste făinoase. În prima fază, consumul de carne (fie că este vorba de pește, carne roșie, fructe de mare sau carne de pui) este prioritizat, iar în a doua fază este permisă consumul majorității legumelor. Pe aceste restricții poate fi
