Energie și rezistență 2024

Prolina: Ce este, ce servește și alimente bogate

De asemenea, cunoscut ca L-prolină din cauza structurii sale moleculare, prolină este un aminoacid indispensabil pentru sinteza colagenului. Printre alte funcții, colagenul este esențial pentru sănătatea pielii, a oaselor, a tendoanelor și, de asemenea, susține țesutul muscular. Proline are, de asemenea, o acțiune preventivă în leziunile și bolile sistemului cardiovascular. Verificați

Luând Glutamine înainte sau după formare?

Un aminoacid mai abundent în corpul uman, glutamina este, de asemenea, unul dintre cele mai frecvent utilizate suplimente alimentare pentru practicienii de activitate fizică, deoarece îmbunătățește recuperarea post-antrenament și evită catabolismul. Dar, în timp ce toate beneficiile glutaminei sunt bine cunoscute, cel mai bun moment pentru a lua suplimentul este încă o chestiune de îndoială. Ar trebui să

Citrulline: ce este, beneficiile, efectele secundare și cum să luați

Citrulina se găsește în alimente și poate fi consumată și ca supliment alimentar și există dovezi că aduce mai multe beneficii pentru sănătate atât pentru performanța sportivilor, cât și pentru a ajuta la tratarea anumitor boli. Iată exact ce este citrulina, pentru ce este, ce beneficii sunt, ce posibile efecte secundare sunt și cum să luați suplimentul. Ce este și pentru

Astaxanthin: ceea ce este, cum să-l luați, efecte secundare și de unde să cumpărați

Unul dintre cei mai remarcabili antioxidanti gasiti in natura, astaxantinul este puternic si poate aduce multe beneficii pentru sanatate. În acest articol veți putea să înțelegeți mai mult despre exact ce este astaxantinul, cum să îl luați, pe cine să cumpărați și despre efectele secundare potențiale ale acestei substanțe. Ce este Astax

Maltodextrină - ce este, ce este folosit și cum să o luați

Utilizat de practicanții celor mai diverse sporturi, maltodextrina este unul dintre cele mai recomandate suplimente ca o sursă rapidă de energie. Dar ce este maltodextrina exacta, ce este pentru el si cum il luati pentru rezultate mai bune? Derivat din alimente cum ar fi porumbul si cartofii, maltodextrina este o mare sursa de combustibil absorbit rapid in organism si utilizarea sa garanteaza energie nu numai pentru exercițiile precum și pentru nutriția fibrelor musculare. Afla

Are funcția de modulare bioidentică a hormonilor? Este în siguranță?

Dezvoltat pentru a reechilibra nivelurile hormonale ale bărbaților și femeilor de diferite grupe de vârstă, modularea bioidentică a fost o chestiune de interogare nu numai pentru eficacitatea ei, ci și pentru siguranța acesteia, deoarece este un tratament încă necunoscut pentru o mare parte din populație. Modularea

Dextroza - ce este, ce este folosit și cum să-l luați

Unul dintre suplimentele cele mai consumate de culturisti, dextroza este o sursa rapida de energie si asimilare usoara de catre organism. Să înțelegem acum ce este dextroza, ce anume este și cum să o luăm pentru cele mai bune rezultate. Când este ingerat în mod corespunzător, dextroza poate aduce mai multe beneficii celor care doresc să mărească masa musculară. Aflați ce s

Ce se întâmplă în suplimentele de pre-antrenament?

Pentru cei care se antrenează regulat, suplimentele pentru antrenament pot fi o modalitate rapidă și convenabilă de a adăuga nutrienți importanți în dieta dumneavoastră. În plus față de îmbunătățirea nivelului de energie și a rezistenței musculare în timpul activității fizice, suplimentele de antrenament ajută și la hipertrofia musculară. Acest lucru se datorea

Melatonina: ce servesc, beneficii, efecte secundare și cum să luați

Melatonina este o substanță prezentă în mod natural în corpul uman și este direct legată de ciclurile noastre de somn, poate fi, de asemenea, ingerată sub formă de suplimente alimentare. Următoarele vor vorbi puțin despre ceea ce este melatonina, despre ce este vorba, despre beneficiile sale, despre efectele secundare și cum să luați acest supliment. Ce este mela

Ribose: ceea ce este, ce este pentru, și cum să-l ia

Riboza este un zahăr natural care se dezvoltă în organismul nostru din glucoză. Este o componentă esențială în formarea ATP (adenozin trifosfat), compus care stochează și furnizează energie pentru toate celulele din organism. Riboza are loc, de asemenea, în ARN (acidul ribonucleic), unul dintre principalii administratori de informații din celule. ATP este ut