Această mâncare de ciocolată Vegan are un ingredient uimitor
Această mousse uimitoare de ciocolată folosește cartofi dulci, plini de fibre și vitamina A, vă va calma intestinele și vă va face pielea să arate mai frumoasă. Și merită menționat: este complet delicios.
Este surprinzător de ușor de pregătit (doar șapte ingrediente amestecate într-un castron!), Și gustul este exact ceea ce ați putea căuta pentru a vă ucide dorința de dulce - un gust de ciocolată neagră ușor dulce.
Mousse de ciocolată cu cartofi dulci
Serveste 2 portii.
ingrediente:
- 1 cartof dulce mare;
- 5 linguri de cacao de bună calitate;
- 1/4 cană de sirop de arțar;
- 3 linguri de lapte praf de cocos;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 1 lingura de seminte de chia macinata;
- sare de mare în fulgi, pentru a servi.
Metoda de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
Se presară cartofii dulci cu o furculiță de câteva ori, se pune pe suportul de cuptor preîncălzit timp de 45 până la 60 de minute sau până când se înmoaie când stoarceți. Se scoate din cuptor și se lasă să se răcească.
Odată ce este proaspătă, îndepărtați pielea (ar trebui să iasă ușor acum). Așezați carnea de cartof dulce într-un castron de dimensiuni medii și agitați aproximativ cu o furculiță pentru ao zdrobi.
Se amestecă ingredientele rămase (cu excepția sării de mare pentru a servi), folosind o lingură de lemn sau un batet electric de mână până la netedă.
Se toarnă în borcane mici sau în boluri și se pune în frigider timp de cel puțin o oră sau peste noapte. Sprinkle sare de mare, când este gata să mănânce!
Cum știu dacă am o cantitate periculoasă de grăsime viscerală?
Grasimea viscerala este grasimea care se aduna in jurul abdomenului - dand faimoasa aparenta "bere-burta" - si este asociata cu o serie de probleme medicale, inclusiv boli de inima, diabet zaharat, arsuri la stomac si dificultati de somn. Nimeni nu știe cu exactitate când această grăsime devine periculoasă, potrivit dr. Noy
Cum sa faci un sandwich Ricotta - 10 retete
Ricotta, derivată din ricotta italiană, este o brânză cu un conținut scăzut de grăsime, are o consistență fermă, dar este moale. Din acest motiv, este una dintre alimentele cele mai indicate de către nutriționiști pentru consum în diete. Spre deosebire de alte brânzeturi, ricotta nu se face direct din lapte, ci din zer, care îi conferă un conținut mai ridicat de proteine, făcându-l mai nutritiv. În plus, este mai
