Femeia care nu se încadrează în baie pierde 115 kg și devine un antrenor personal
Cateodata inceperea calatoriei pentru pierderea in greutate poate fi o adevarata provocare, insa Tracy Henderson a fost hotarata sa nu lase cotele sa mearga - a plecat de la o oblica morbida la un antrenor personal in 18 luni.
Acum doi ani, Tracy a cântărit aproape 180 de kilograme și adesea sa trezit noaptea cu dificultate de respirație. După ce a schimbat dieta și a început să-și exercite, femeia de 30 de ani a reușit să-și piardă 115 kg.
"Am simțit că viața mă trece prin mine. Acum, când mă uit la poze, nu pot să cred că sunt așa de gras ", spune ea.
La 1, 67 m înălțime și 115 kg, Tracy nu se mai potrivea în cadă și nu putea să pună centura de siguranță a mașinii în jurul burții sale.
A fost dusă la spital de mai multe ori din cauza durerilor în piept agonizante, unde doctorii i-au sfătuit să piardă în greutate. Dar, în ciuda avertismentelor stricte, a fost o călătorie de cumpărături cu mama ei care ia determinat pe Tracy să-și schimbe viața.
"Mi-am dat seama că sunt atât de multe haine pe care nu le pot purta niciodată", își amintește ea. "Deodată, am văzut intrarea într-o sală de gimnastică pentru femei. Doar pe scări pentru a obține un efort enorm. Am fost epuizat.
Tracy sa înscris la sala de sport și apoi la Curves în martie 2012. "Încurajată de instructorii fantastici, nu m-am simțit descurajată în orice moment", spune Tracy. "Deși am refuzat să fiu văzut trecând pe ușa din față a academiei. În schimb, am intrat prin ușa din spate. "
Programul lui Tracy a constat într-un circuit de 30 de minute de 5 ori pe săptămână.
"La început a fost dureros", spune ea. "Am picurat cu sudoare, numărând minutele, ca să pot merge la mine acasă.
"Dar a fost mai ușor. În curând, așteptam foarte mult la dimineața mea la sală. De asemenea, am decis să încep să mănânc mai sănătoasă, din moment ce nu voiam să-mi pierd eforturile. "
În urma unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, cu carne slabă, legume și fructe, Tracy a văzut rapid scăderea în greutate între 2, 5 și 4 kg pe săptămână.
În doar un an, Tracy a pierdut 95 kg. Acum cântărește 64 kg și tocmai a absolvit un instructor de fitness pentru a ajuta pe ceilalți.
În copilăria ei, Tracy a fost agresată, ceea ce a lăsat-o cu o stima de sine foarte scazuta. Ca adolescentă, problemele de încredere au devenit atât de copleșitoare încât a privit mâncarea ca pe un confort și a devenit agorafobă și a suferit de depresie. Acum, agorafobia și depresia lui sunt lucruri din trecut.
"Când aveți o mare cantitate de greutate de pierdut, s-ar putea să simțiți că nu veți obține niciodată. Sunt o dovadă că îți poți realiza și schimbi în mod firesc viața ", spune ea.
Femeia depășește trădarea soțului și a sângelui 46 kg
Betsy Ayala a luptat pe toată durata vieții, cântărind între 90 și 95 de kg în anii 20 și 30. După ce a dat naștere fiicei ei în iunie 2013, Ayala, acum 34 de ani, a lovit 117 de lire sterline. Deși greutatea ei atinsese un nou nivel, Ayala nu era prea îngrijorată de aspectul ei fizic în acea perioadă, când a început să sufere de depresie și anxietate postpartum. "Fratele meu
Sănătatea și viitorul copiilor lor au pierdut mai mult de 45 kg
Anii de diete accidentale nu i-au ajutat pe Tricia Minnick, de 28 de ani, să-și controleze greutatea, iar când sa căsătorit în 2006, ea transporta mai mult de 90 de kilograme pe corpul ei de 1, 72 m. În 2007, ea a rămas gravidă, iar o complicație a avut ca rezultat o perioadă de patru luni de odihnă în pat - și o creștere în greutate de 35 kg. Imediat după c
