Surpriza femeii În timp ce degustarea greutății contează mai puțin decât compoziția corporală
Fitness blogger și mama nouă Kelsey Wells a vrut să piardă în greutate după ce a dat naștere fiului ei. Într-un nou post Instagram, ea dezvăluie că acest lucru nu sa întâmplat - dar a făcut ceva mai bun.
"Am cântărit 59 kg înainte de a rămâne însărcinată și, pe baza absolutului dincolo de percepția mea distorsionată, am decis că greutatea mea ideală ar trebui să fie de 55 kg, pentru a se încadra în blugi mei mai mici", a scris Wells în postul de pe Instagram .
Cu toate acestea, după ce sa angajat într-o dietă, Wells a observat că de fapt a început să câștige în greutate.
"De fapt, am ajuns să-i rup pe cei blugi slabi săptămâna viitoare încercând să-i trag pe genunchi", a scris ea.
Cu toate acestea, se pare că Wells a mai spus că nu sa simțit niciodată mai sănătos sau mai confortabil în pielea sa decât în zilele noastre. De acum încolo, ea a înțeles că greutatea scalei este doar un număr, și există și alte câteva aspecte care o influențează, nu doar grăsimea corporală. A câștigat doar greutatea musculară, făcând-o mai frumoasă, puternică și definită.
"Nu am avut niciodată o masă musculară și o grăsime corporală ca acum. Nu am fost niciodată atât de sănătos și confortabil cu corpul meu. "
Despre imaginile de mai jos:
Prima imagine arată că Wells, care sa mutat recent la Houston, Texas, la opt săptămâni după naștere, când a cântărit 65 kg, iar a doua câteva luni mai târziu, când, cu ajutorul alăptării și exercițiului fizic, a lovit " de 55 kg. Dar în cea de-a treia fotografie, cea mai recentă, unde pare mai subțire și definită, ea a spus că a câștigat 8 kg și a urcat două dimensiuni ale pantalonilor.
"În conformitate cu vechile mele standarde greșite, mi-ar lipsi în mod greșit obiectivele într-un mod bun", a scris ea. "Mulțumesc lui Dumnezeu că în cele din urmă am învățat să încep să măsoresc progresul meu prin lucrurile care contează - puterea, abilitatea, rezistența, sănătatea și fericirea. Îți este permis să fii fericit cu tine în orice moment, chiar dacă nu ești fizic potrivit. "
Pare o oportunitate perfectă de a arunca balanțele, nu-i așa?
7 Retete cu boabe de soia - Lumină și delicioasă
Ceea ce se numește popular soia este, de fapt, proteina texturate a acestui boabe. Destul de consumat de vegetarieni și de vegani, este un substitut excelent pentru carne. Carnea de soia este o sursă de proteine slabe, are puțin sodiu, are un conținut ridicat de fibre, potasiu și vitamine, care beneficiază de sistemul nervos, ceea ce face ca acesta să fie un plus frumos în dieta noastră. Poate fi fol
Consumul de iaurt vă poate îmbunătăți fertilitatea
Oamenii de stiinta de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts (MIT) au descoperit ca mancarea de iaurt, un aliment probiotic, ar putea creste virilitatea barbatilor. Ei au descoperit că șobolanii de sex masculin hrăniți cu iaurt cu aromă de vanilie au avut o anumită "aroganță" când au mers. Acești
