Buteliile și substitutele mai sănătoase de zahăr pentru tine
Pentru cei care doresc să înlocuiască zaharurile artificiale și rafinate cu opțiuni mai ușoare și mai naturale, aceste înlocuitori sunt cele mai bune alternative pentru îndulcirea alimentelor, deoarece chiar dacă nu au această funcție, pot păcăli creierul și pot spori senzația de gust dulce.
Recomandarea de a evita zaharurile rafinate și artificiale nu se datorează doar pierderii în greutate, ci și pentru o mai bună calitate a vieții și a sănătății. Consultați aceste opțiuni și luați în considerare experimentarea cu acestea:
1. Sare de trandafiri himalaya
Un indiciu de sare himalaj roz sau chiar sare de mare este capabil să crească capacitatea creierului nostru de a procesa o "senzație dulce", ceea ce înseamnă că putem folosi mai puțin zahăr în rețetele pe care ar trebui să le folosim, chiar dacă nu suntem. folosind un ingredient îndulcit în principal.
- A se vedea, de asemenea: Beneficiile sării de trandafiri Himalaya pentru sănătate și fitness.
2. Ulei de nucă de cocos
Când se utilizează pentru a găti legume amare, le atașează un gust dulce atunci când intră în contact cu gura, făcând creierul să o înțeleagă ca pe un aliment dulce.
- Vezi de asemenea: Principalele beneficii ale uleiului de nucă de cocos pentru sănătate și fitness.
3. Scorțișoară
Scorțișoară poate fi o alegere excelentă pentru iubitorii de cafea, în special pentru cei care nu pot consuma băutura pură și simt nevoia de a-l îndulci. Doar un ciupit sau o bucată de scorțișoară în interiorul ceștii pentru a îndulci și aromatiza băutura ta.
7 rețete ușoare de gustare Kafta
Când te gândești la bivol, nu-ți vine în minte kafta? Dacă aceasta este gustarea dvs. preferată, știți că puteți pregăti cu ușurință o tigaie ușoară de cafta la domiciliu, astfel încât să nu compromite dieta dumneavoastră. Kafta este un burete arab care poartă diverse condimente și mirodenii, cum ar fi piperul din Siria, scorțișoară, menta, lamaie sau alte ingrediente care pot da o aromă deosebită. Puteți să vă pregătiți la
8 Rețete de tort vegan cu ciocolată
Când sunteți vegan, trebuie să fiți conectați în pregătirea rețetelor pentru a nu adăuga ingrediente derivate de la originea animală în preparat. Ar trebui să evitați folosirea untului și a laptelui animal în rețete. Aflați mai multe: Beneficiile laptelui de legume și cum să o faceți acasă. Mai jos sunt retete
