Buteliile și substitutele mai sănătoase de zahăr pentru tine
Pentru cei care doresc să înlocuiască zaharurile artificiale și rafinate cu opțiuni mai ușoare și mai naturale, aceste înlocuitori sunt cele mai bune alternative pentru îndulcirea alimentelor, deoarece chiar dacă nu au această funcție, pot păcăli creierul și pot spori senzația de gust dulce.
Recomandarea de a evita zaharurile rafinate și artificiale nu se datorează doar pierderii în greutate, ci și pentru o mai bună calitate a vieții și a sănătății. Consultați aceste opțiuni și luați în considerare experimentarea cu acestea:
1. Sare de trandafiri himalaya
Un indiciu de sare himalaj roz sau chiar sare de mare este capabil să crească capacitatea creierului nostru de a procesa o "senzație dulce", ceea ce înseamnă că putem folosi mai puțin zahăr în rețetele pe care ar trebui să le folosim, chiar dacă nu suntem. folosind un ingredient îndulcit în principal.
- A se vedea, de asemenea: Beneficiile sării de trandafiri Himalaya pentru sănătate și fitness.
2. Ulei de nucă de cocos
Când se utilizează pentru a găti legume amare, le atașează un gust dulce atunci când intră în contact cu gura, făcând creierul să o înțeleagă ca pe un aliment dulce.
- Vezi de asemenea: Principalele beneficii ale uleiului de nucă de cocos pentru sănătate și fitness.
3. Scorțișoară
Scorțișoară poate fi o alegere excelentă pentru iubitorii de cafea, în special pentru cei care nu pot consuma băutura pură și simt nevoia de a-l îndulci. Doar un ciupit sau o bucată de scorțișoară în interiorul ceștii pentru a îndulci și aromatiza băutura ta.
8 Rețete de salată ușoară Waldorf
Salata Waldorf este o salată tradițională și bine-cunoscută. Reteta a fost creată în 1893 de bucătarul francez Escoffier și a fost dezvoltată în onoarea hotelului Waldorf, un hotel din New York. Reteta originala este compusa din amestecul de telina, mere, nuci si maioneza, dar in zilele noastre se poate adapta prin includerea unor ingrediente sau prin inlocuirea maionezei cu iaurt, de exemplu, facandu-l mai usor. În loc de
10 Rețete de supă ușoară de castraveți
Castraveți este o alimentație cu conținut scăzut de calorii, bogată în apă, fiind un puternic hidratant natural pentru organism. Fiind bogat în fibre, vă ajută, de asemenea, să provocați mai multă senzație de sațietate în timpul zilei și toate acestea fără a adăuga cantități substanțiale de calorii la masă. Deci, poate fi un alim
