De ce este Chia atât de sănătoasă pentru tine?
Probabil că ați observat deja cum semințele de chia au câștigat creditul ca o super-hrană între oameni sănătoși și îngrijiți. Și pentru un motiv bun: semințele rotunde mici sunt ambalate cu proteine (17 grame la 100 grame de semințe) și acizi grași omega-3, care promovează sănătatea inimii.
Semințele Chia sunt o modalitate excelentă de a adăuga proteine vegetale la masă dimineața, într-un lichid sau în avocado bătut. Puteți, de asemenea, să le utilizați pentru a face în prezent celebrul budinca low carb chia. Pur și simplu amestecați niște semințe de chia cu lapte de migdale sau lapte preferat fără lactoză și semințele vor dezvolta o consistență de budincă. Adăugați scorțișoară, nucșoară, miere sau alți îndulcitori naturali pentru un mic dejun care vă lasă multumit de conținut scăzut de carbohidrați.
Studiile au arătat că consumarea de semințe de chia poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului. În plus, doar o parte din ele includ 10 grame de fibră, un impuls de fier pentru energie și 18% din necesarul zilnic de calciu.
Deci vă puteți imagina de ce au devenit atât de celebre recent, nu? Cu atâtea beneficii pentru sănătate și fitness, merită să investești în unele rețete de slăbire chia. Verificați-l și încercați să-l includeți în viața de zi cu zi!

5 Rețete de suc de lămâie cu Chia - Beneficii și cum să
Suc de lămâie cu chia subțire? Cel mai probabil ați auzit de beneficiile și proprietățile acestor două ingrediente. Doar pentru a vă reaminti, lămâia este un fruct considerat un detoxifier important deoarece ajută la eliminarea toxinelor și a grăsimilor din organism și, de asemenea, ajută la combaterea retenției de lichide. Aflați mai mult

10 Produse alimentare surprinzătoare de origine vegetală
În favoarea alimentelor de origine vegetală există multe de spus. Unul dintre cele mai importante lucruri este consumul unei alimente vii, încă proaspătă, cu celulele sale vii. Spre deosebire de alimentele de origine animală, care la punctul de vânzare au deja celule moarte și, deși nu este posibil să se observe cu ochiul liber, știm că este vorba despre un aliment care a intrat deja într-o stare de descompunere chiar și în faza inițială. Mai mult, aliment