Psihologul Blogger Fitness explică de ce opriți pe cine folosește Photoshop
Ca psiholog, Stacey Lee înțelege impactul pe care imaginile social media le pot avea asupra stimei de sine a unei persoane.
"Unul dintre temele recurente cu care mă ocup în profesia mea este imaginea corpului și efectul său asupra stimei de sine", a declarat antrenorul de fitness, care locuiește în Melbourne, Australia, într-un post de pe lună de la Instagram.
"Stimularea de sine este definită ca încredere în propria valoare. Cu toate acestea, atunci când această valoare este atașată unei imagini, un număr pe scală, mărimea îmbrăcămintei, netezimea pielii, dimensiunea unei talie, definiția pe abdominale, valoarea dvs. nu va fi măsurată corect ".
Stacey spune că folosirea acestor factori pentru a ne defini stima de sine este deosebit de dăunătoare atunci când menținem idealurile nerealiste definite de imaginile fotografiate .
"Aratăm imagini în fiecare zi care nu sunt realiste - chiar și micile schimbări în fotografii și anunțuri fac diferența", spune ea. "Ei trimit mesaje subconștiente spunând că ceea ce ești nu este suficient și nu va mai fi niciodată".
Stacey a decis să reducă expunerea la imagini manipulate prin oprirea anumitor conturi de rețele sociale.
"De îndată ce am oprit urmărirea conturilor care foloseau photoshop-ul, doar imagini profesionale, filtre constante și modificări foarte mari ale imaginilor, stima mea de sine sa îmbunătățit", a spus ea. "Fiind capabil să vadă femeile reale care împărtășesc corpurile lor reale [...] mi-a dat încrederea să lucrez cu obiectivele mele realiste și să măsoresc progresul meu în realitate".
Pentru a ilustra punctul ei despre manipularea subtilă a fotografiilor, Stacey a arătat cât de mici probleme pot face o mare diferență în modul în care arata corpul unei persoane.
Scopul acestei imagini este de a arăta că atunci când ceva care este deja "bun" este schimbat pentru a fi "mai bun", îi învață pe oameni că "realul" lor nu este suficient de bun ", a spus ea.
"Nu vreau niciodată să perpetuez sau să încurajez această noțiune distorsionată. Deci, postez aceste fotografii pentru a contracara această idee și pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la daunele pe care le poate provoca ".
Femeia de 60 de ani rezolvă schimba viața ta și pierde 80 kg
Mi-am petrecut 30 de ani de viață cântărind peste 135 de lire, de când aveam 29 de ani până când aveam aproape 60 de ani. Medicul meu mi-a spus că electrocardiograma mea părea să arate că am avut deja un atac de cord. Asta a fost 14 decembrie 2009 și am cântărit 148 kg. În acea zi, am început noua mea viață! Testele ulterioar
Psihologul Blogger Fitness explică de ce opriți pe cine folosește Photoshop
Ca psiholog, Stacey Lee înțelege impactul pe care imaginile social media le pot avea asupra stimei de sine a unei persoane. "Unul dintre temele recurente cu care mă ocup în profesia mea este imaginea corpului și efectul său asupra stimei de sine", a declarat antrenorul de fitness, care locuiește în Melbourne, Australia, într-un post de pe lună de la Instagram. "St
