Sucuri de suc de suc pentru pierderea in greutate

Printre toate legumele și fructele, varza are un loc special! Varza trece prin atâtea zone diferite de nutriție, încât nu este surprinzător faptul că se numește un super-aliment. Mai jos sunt doar câteva din avantajele sale incredibile!

• Bogat în calciu
• Bogat în vitamina C
• Bogat în vitamina K
• Bogat în vitamina A
• Are multă fier
• Proprietăți anticanceroase
• Ajută la scăderea nivelului de colesterol
• Are un efect alcalin asupra corpului
• Excelent pentru detoxifierea corpului
• Bogată în clorofilă
• Proprietăți purificatoare ale sângelui

Păstrați lectură pentru a afla unele rețete minunate pentru sucul de kale pentru a pierde in greutate!

Rețetă 1: Suc de portocale cu varză

Reteta simpla.

• 6 frunze de varza
• 3 portocale

Dacă doriți ceva mai precis:

• Kale (2 cani, tocate) = 120 de grame
• Portocale (3 cesti, tocate) = 360 grame

Rulați aproximativ 480 ml de suc.

Există multe tipuri diferite de varză. Puteți folosi un anumit tip de varză, cum ar fi cret, sau orice alt soi pentru acea rețetă de suc.

Rețetă 2: Suc de salată de varză

Reteta simpla.

• 1 ciorchine de varză
• 1/2 sfecla medie
• 1 1/2 tulpină de telină
• 1/3 cap de varză purpurie
• 1 mere

Dacă doriți ceva mai precis:

• Varza = 165 ml de suc
• Sfecla = 60 ml de suc
• Țelina = 90 ml de suc
• Purpură de varză = 90 ml de suc
• Apple = 180 ml de suc

Se obține de la 570 până la 600 ml de suc.

Un suc bun, cu un echilibru bun de nutrienți. Această rețetă are o atingere dulce. Sucul de varza dă o aromă foarte ușoară și adaugă o aromă ușor picantă. Cu siguranta aveti un amestec de lucruri bune aici.

Folosim varza curata pentru aceasta reteta, dar puteti folosi varza pe care o doriti.

Rețetă 3: O varză cu țelină

Reteta simpla.

• 1 ciorchine de varză
• 4 tulpini de telina
• 1 1/2 Mere
• 1 bucată de ghimbir

Dacă doriți ceva mai precis:

• Varza = 180 ml de suc
• Țelina = 180 ml de suc
• Apple = 300 ml de suc
• Ginger = mai puțin de 30 ml de suc

Se obține aproximativ 660 până la 690 ml de suc.

O reteta buna pentru sucul de varza pentru a slabi cu amestecul potrivit de produse. Ginger adaugă un gust picant. Folosim varza cretata pentru aceasta reteta, dar poti folosi varza pe care o doresti.

Rețetă 4: Varză și struguri

Reteta simpla.

• 1 ciorchine de varză
• 3 cesti de struguri

Dacă doriți ceva mai precis:

• Varza = 240 ml de suc
• Struguri = 360 ml de suc

Rulați 600 ml de suc.

Un suc foarte bun și cu aromă unică: o jumătate de afumare dulce. Dacă doriți ceva dulce și natural, încercați acest suc!

Folosim varza italiană pentru această rețetă de suc, dar puteți folosi varza pe care o aveți la dispoziție. Dacă aveți acces la acest tip de varză, vă recomandăm utilizarea în această rețetă, deoarece are un gust mai bun pentru el. Această varză are o aromă foarte distinctă în acest suc și trebuie să încercați să înțelegeți!

De asemenea, folosim struguri violeți fără semințe, dar puteți folosi orice doriți.

Rețetă 5: Set de varză

Reteta simpla.

• 1 ciorchine de varză
• 1 pere
• 7 morcovi
• 500 de grame de căpșuni
• 1 bucată de ghimbir

Dacă doriți ceva mai precis:

• Varza = 180 ml de suc
• Pear = 180 ml de suc
• Morcov = 195 ml de suc
• Strawberry = 420 ml de suc
• Ginger = mai puțin de 30 ml de suc

Rulați aproximativ 1 litru de suc.

Acest suc de varză pentru slăbire este dulce și poate fi chiar mai dulce în funcție de căpșuni. Dacă puteți, cumpărați căpșuni organice, au tendința de a gusta mai bine. Dacă nu aveți acces la ele, nu vă faceți griji, oricine puteți cumpăra va funcționa. Ghimbirul este bine ascuns, dar adaugă o aromă acestei rețete.

De ce densitatea nutrițională este cheia de a pierde greutatea

Densitatea nutrițională se referă la nivelul de nutriție al unui anumit volum specific de alimente. Nutrienții bogați în nutrienți au multe substanțe nutritive, de obicei cu mai puține calorii. Toate aceste super-alimente pe care le-ați auzit despre nutrienți sunt dense. Alimentele cu consum mare de energie au mai multe calorii pentru volumul de alimente și mai puțini nutrienți. Cum functione

(dietă)

Dieta Papaya pentru a pierde în greutate - Cum funcționează și sfaturi

Papaya este un fruct care are 86 de calorii pe porție de 200 g și constă în nutrienți cum ar fi potasiu, fibre, proteine, vitamina A, vitaminele B, vitamina C, calciu, fosfor, fier și magneziu. Pe lângă faptul că este foarte sănătos, fructele pot fi, de asemenea, considerate un aliat al pierderii în greutate. Vezi și: B

(dietă)