6 Beneficiile vitaminei E pentru păr
Nutrienții, cum ar fi vitaminele și mineralele, sunt deja bine cunoscuți pentru numeroasele beneficii pentru sănătate și pentru funcțiile lor metabolice fundamentale. Multe dintre aceste substanțe nutritive pot acționa, de asemenea, în mod expres în îmbunătățirea aspectelor fizice, ajutând, de exemplu, la creșterea vieții și a sănătății părului și părului. Folosirea vitaminei E pentru păr este o armă puternică, fiind parte a multor produse din domeniul frumuseții.
Aflați mai jos 6 beneficii ale vitaminei E pentru păr și aflați mai multe despre această vitamină care are mai multe proprietăți pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.
Ce este vitamina E?
Vitamina E este o vitamina solubila in grasime, esentiala pentru organism si este prezenta in multe alimente, fiind destul de abundenta in natura. Se absoarbe în tractul gastro-intestinal, reunind apoi betalipoproteinele prezente în sânge și depozitate în toate țesuturile corpului uman, în special țesuturile adipoase. Această vitamină are un metabolism hepatic, fiind eliminată prin căile biliare și renale.
Deficitul de vitamina E este destul de rar, dar poate apărea din cauza problemelor nutriționale în cazurile de sindrom de malabsorbție la copiii cu afecțiuni congenitale, cum ar fi fibroza chistică sau atrezia biliară, pe lângă faptul că este destul de comună la pacienții prematur și greutate redusă. Tulburările hepatice sau ale vezicii biliare pot compromite, de asemenea, absorbția acestui nutrient, crescând riscul de dezvoltare a acestui deficit de vitamină.
Vitamina E are multe funcții și proprietăți, participând la cele mai variate procese metabolice. Iată câteva dintre principalele sale funcții:
- Are acțiune antioxidantă: Vitamina E este una dintre vitaminele cu cea mai importantă acțiune antioxidantă. Acționează în eliminarea radicalilor liberi, inhibând formarea acestora și evitând, de asemenea, efectele sale dăunătoare asupra organismului, acționând ca antioxidant. De asemenea, ajută la prevenirea oxidării grăsimilor corporale prin participarea la sistemul de protecție a organismului, în special în apărarea efectuată de membranele plasmatice din celule, ajutând la menținerea tuturor funcțiilor celulare.
- Previne bolile cardiovasculare: Această vitamină este, de asemenea, esențială pentru îmbunătățirea sistemului circulator, prevenind diverse boli cardiovasculare. Vitamina E ajută la formarea celulelor roșii din sânge, protejându-le de hemoliză și acționează asupra dilatării vaselor de sânge, prevenind formarea de cheaguri în sistemul circulator.
- Intareste sistemul imunitar: Printre multele beneficii ale vitaminei E se numara mentinerea sistemului imunitar. Mai multe cercetări arată importanța acestui nutrient în recuperarea pacienților cu imunitate slăbită de diverse boli sau chiar datorită îmbătrânirii.
- Îmbunătățește sănătatea pielii: Vitamina E este un puternic antioxidant care acționează prin blocarea radicalilor liberi care provoacă îmbătrânirea prematură. Utilizat în cosmetice pentru aplicarea pe piele, această vitamină poate preveni formarea ridurilor, atât prin reducerea radicalilor liberi în celule, cât și prin creșterea producției de colagen, contribuind la creșterea elasticității pielii.
Care sunt beneficiile vitaminei E pentru păr?
Vitamina E are o aplicație uriașă în produsele cosmetice datorită proprietăților sale pentru piele și păr. Această vitamină cuprinde un grup de opt compuși care includ tocoferolii și tocotrienoiul. Unele alimente bogate în vitamina E sunt ulei de măsline, ulei de nucă de cocos, spanac, semințe de floarea soarelui, avocado, germeni de grâu, nuci și cereale integrale.
Vitamina E poate fi achiziționată sub formă de ulei pur sau în capsule, care poate fi utilizată în tratamente la domiciliu. În plus, vitamina E poate fi găsită în mai multe produse, printre care creme, produse de protecție solară, hidratante, printre multe altele.
Iată 6 beneficii ale vitaminei E pentru păr:
1. Stimulează creșterea părului
Vitamina E este un antioxidant puternic care poate acționa prin repararea și reconstruirea țesuturilor. Atunci când se aplică pe scalp, ajută la reducerea inflamației și promovează repararea leziunilor la nivelul foliculilor. Când foliculii sunt mai sănătoși, aceasta favorizează creșterea părului nou.
2. Îmbunătățește circulația sângelui
Una dintre marile beneficii ale vitaminei E pentru păr este îmbunătățirea circulației sângelui în regiunea părului. Ajută la creșterea vaselor de sânge, evitarea problemelor de circulație și prevenirea formării de cheaguri. Când există o circulație mai bună a sângelui, părul va primi mai mulți nutrienți, asigurând foliculii de păr mai sănătoși și îmbunătățind creșterea părului.
3. Ajută la echilibrarea pH-ului
Una dintre principalele cauze ale caderii parului este producția excesivă de ulei și dezechilibrul pH-ului în scalp. Când țesutul scalpului este rezecat, glandele sebacee produc mai mult ulei decât în mod obișnuit, determinând blocarea foliculilor pilosi, cauzând căderea părului și matreata. Luarea vitaminei E pentru păr îmbunătățește umiditatea țesuturilor, reducerea producției de ulei prin glande și echilibrarea nivelurilor de pH.
4. Are acțiune antioxidantă
Vitamina E este un antioxidant excelent care ajută la neutralizarea radicalilor liberi care pot provoca leziuni ale scalpului și părului, menținând foliculii liberi de orice deteriorare, evitând pauzele și fisurile din sârmă.
5. Ajută la recuperarea firelor deteriorate
Cu abuzul de plăci termice și substanțe chimice pentru tratamente, părul poate deveni destul de avariat și cu capete duble. Vitamina E poate inversa deteriorarea părului, lucrează cu un balsam, contribuind la hidratarea și hrănirea părului și la tratarea dublelor capete.
6. Crește hidratarea și moaleitatea firelor
Cu o putere hidratantă ridicată, vitamina E poate fi utilizată în măști capilare și în combinație cu alte produse pentru hidratare, menținerea sănătății firelor și, de asemenea, ajutând la sensibilitatea și recuperarea firelor deteriorate.
Cum se utilizează vitamina E pentru păr?
Există numeroase modalități de a profita de beneficiile vitaminei E la păr, fie prin îmbunătățirea nutriției și prin includerea surselor acestui nutrient, fie chiar prin utilizarea produselor care conțin această vitamină pentru a efectua aplicații în zonele afectate. Iată câteva sfaturi despre utilizarea vitaminei E pentru păr:
- Consumați alimente bogate în vitamina E
Alimente cum ar fi broccoli, spanac, nuci și pastă de arahide sunt bogate în vitamina E și pot fi ușor inserate în mese. Studiile sugerează un aport zilnic de cel puțin 15 mg din această vitamină pentru a obține beneficii mai mari, ajutând atât la repararea părului, cât și la îmbunătățirea stării de sănătate.
- Faceți un tratament capilar cu vitamina E
Cercetările arată că aplicarea uleiului de vitamina E poate ajuta la tratarea părului uscat și repararea părului deteriorat. Utilizați una sau două capsule, în funcție de lungimea părului. Acesta poate fi amestecat cu creme hidratante pentru a facilita aplicarea pe fire. Răspândiți omogen și lăsați timp de cel puțin 30 de minute, apoi îndepărtați cu apă.
- Utilizați zilnic vitamina E
De asemenea, este posibil să utilizați produse care conțin vitamina E în fiecare zi. Există șampoane, balsamuri, creme hidratante, toate conținând acest nutrient. Acest lucru facilitează utilizarea aceluiași și aplicarea acestuia poate fi intercalată cu efectuarea unui tratament mai profund o dată pe săptămână.
concluzie
Vitamina E este o vitamina solubila in grasime, esentiala pentru organism si este prezenta in multe alimente, fiind destul de abundenta in natura. Are numeroase beneficii pentru corpul uman și este utilizat pe scară largă în domeniul cosmetic datorită proprietăților sale.
Vitamina E pentru păr poate fi aplicată prin produse specifice sau într-un mod de casă, ajutând la creșterea părului, repararea părului și, de asemenea, promovarea unei hidratări mai bune.
16 produse alimentare care cresc parul
Secretul secret al părului puternic și strălucitor nu este tratamentul pentru șampon sau salon. Este în dieta noastră. Ca pielea, vitalitatea părului este un semn exterior al sănătății în corpul nostru. Celulele care alcătuiesc fiecare fir de păr necesită o livrare regulată de substanțe nutritive esențiale, astfel încât să rămână puternice și să nu se mai oprească din nou. Barbatii sunt mai predisp
Raspunsul pentru cresterea rapida a parului - 10 cel mai folosit
Problemele legate de căderea părului și de căldură au crescut în ultimii ani, în principal datorită stresului crescut, a obiceiurilor alimentare proaste, a stilului de viață sedentar și a obiceiurilor nocive, cum ar fi fumatul, care afectează orice tip de persoană. Din acest motiv, multe cercetări sunt dezvoltate ca o modalitate de a găsi noi produse și substanțe capabile să reducă pierderea părului. Să ne cunoaștem ti
