Sfaturi de motivare 2024

Cum de a controla anxietatea și stresul - 10 sfaturi infailibile

În zilele noastre, este dificil să-și amintească când a fost ultima dată când au simțit fără stres în viața lor de zi cu zi. Datorită lumii noastre moderne și rapide, aproape că uităm cum să conducem o viață sănătoasă, fără stres. Într-o viață în care suntem forțați să îndeplinim sarcini tot timpul, nu mai este nici un timp rămas în timpul zilei pentru a ne menține în ordine și pentru a echilibra nivelurile de sănătate și stres în organism. Într-o lume care ne-a făcut să ne adapt

10 obiceiuri sanatoase pentru o viata lunga

Speranța medie de viață în prezent este de aproximativ 70 de ani. Acesta a scăzut de la speranța medie de viață de 100 de ani de la mulți ani în urmă. Asta pentru ca oamenii de astazi sunt mai putin preocupati de sanatate si mai preocupati de lucruri incomplete. Acest lucru se întâmplă, de asemenea, pentru că suntem implicați în fast-food, băuturi răcoritoare și nu în fructele și legumele sănătoase pe care le-au consumat străbunicii noștri. Acest lucru se întâmplă

10 sfaturi importante pentru programul dvs. de scădere în greutate

"Păstrați calm și fiți sănătoși"! Adevărul trist este că șase din zece persoane cântăresc mai mult decât ar trebui. Și chiar dacă exerciți și urmăriți ce mâncați, acele kilograme suplimentare pot continua să vă urmeze toată ziua. Excesul de greutate, chiar dacă este ușor, este legat de riscurile pentru sănătate, inclusiv bolile cardiace, diabetul, cancerul și artrita. Unele cercetări recente ara

Compulsia alimentară - cauze, simptome și tratament

Majoritatea oamenilor s-au terminat să supraviețuiască și să se simtă rău după aceea, mai ales dacă sa întâmplat în timpul unei diete. Dar pentru majoritatea oamenilor, aceasta nu este o problemă. Alții, cu toate acestea, suferă de chef de mâncare, și își pierd controlul asupra a ceea ce și cât de mult mănâncă. Ce este compulsia alim

Ortorexia: ce este, cauzele, simptomele și tratamentul acestei tulburări de alimentație

În timpul dietelor, este obișnuit momentul de ispită și mustrare pentru dorința de a simți palatul bunelor delicii și delicii culinare. Știm că o dietă echilibrată bogată în alimente sănătoase și nutritive este esențială, indiferent de scopul acțiunii, dar dedicarea pentru alimente sănătoase și dozele limitate poate avea consecințe nocive nu numai pentru sănătatea fizică, ci și pentru sănătatea mintală. Orthorexia nervosa este o tu

De ce nu pot scădea greutatea? 7 Motive

Adesea oamenii văd succesul anumitor diete drăguțe în prieteni sau celebrități și cred că "Da! Nu mănânc nimic altceva decât mere și voi deveni foarte subțire! "Trei zile mai târziu, vederea, gustul și mirosul unui măr este iadul lui personal. Și bate o disperare și vă gândiți: Dar de ce nu pot să pierd în greutate? Să explorăm acum 7 mo

Cele mai populare 10 aplicații de slăbire - IOS și Android

Progresele tehnologice oferă multe beneficii utilizatorilor de smartphone-uri. Aplicațiile oferă servicii de neconceput și pot ajuta în rutina zilnică a vieții noastre. Acum, exercițiile fizice și alimentația sănătoasă pot conta pe sprijinul aplicațiilor de slăbire. Dacă sunteți în căutarea de instrumente și ajutoare pentru a câștiga corpul viselor dvs., acum puteți monitor

Cum de a scăpa de greutate cu obiceiul de a citi

Da, știm că este foarte greu să crezi în asta, dar este adevărat și vei înțelege curând cum să pierzi în greutate cu obiceiul de a citi. În prezent, existența distragerilor digitale nu vă ajută să pierdeți în greutate. Dimpotrivă, vizionarea televiziunii și urmărirea lucrurilor pe telefonul mobil contribuie de obicei la creșterea în greutate. Este foarte frecvent

3 obstacole psihologice care împiedică pierderea în greutate și cum să o depășească

Există multe motive pentru care nu aveți pierderea în greutate dorită. În loc să vă concentrați pe tot ce este în corp, să examinăm mai atent cum mintea noastră (care, bineînțeles, face parte din corpul vostru, dar de obicei le separăm în două, în dezbateri comune) ne confundă și ne împiedică să ne pierdem greutate. Ai dezvoltat obiceiur

10 erori în dieta ta care blochează pierderea în greutate

Acesta este un subiect care nu necesită o introducere specială: sunteți dieta, dar nu obțineți rezultatele așteptate ale pierderii în greutate și vă întrebați de ce? Aceasta înseamnă că ați comis una sau mai multe dintre erorile de mai jos. 1. Sunteți dieta și nu trăiți Poate părea contradictoriu, dar scăderea în greutate nu înseamnă dietă, ci despre viață. În mintea majorității oam