10 Rețete de tort portocaliu

Orange este unul dintre fructele cele mai racoritoare și mai plăcute. Este un fruct consumat constant, fie întreg, fie stoarse ca sucul natural. Toată lumea știe despre proprietățile lor și nu este de mirare că atunci când aveți o răceală, portocala, bogată în vitamina C, este în mod constant ingerată.

• Vezi și: Beneficii de portocale pentru sănătate și fitness.

O altă modalitate de a consuma acest fruct și de a se bucura de avantajele sale este să-l utilizați pentru a pregăti un tort de portocale. Tortul poate transporta sucul, bagasa și chiar coaja de portocale pentru pregătire, extragând toate proprietățile. Pentru a oferi chiar mai multă energie și disponibilitate pentru a vă exercita exercițiile fizice, utilizați ingrediente organice, naturale, cu conținut scăzut de calorii în tortul dvs. portocaliu. Urmați câteva rețete de mai jos!

1. Rețetă pentru turta de portocale potrivită cu făină fără gluten

ingrediente:

• 200 ml de suc natural de portocale;
• 1 cană de ulei de canola;
• 2 ouă;
• 2 cesti de făină fără gluten;
• 2 cești de ceai de zahăr demerara;
• 2 lingurițe de praf de copt.

Metoda de preparare:

Porniți cuptorul la 180 de grade. Deja separați o foaie de copt dreptunghiulară sau dacă preferați o rundă cu gaură în mijloc și unsoare și leșin. Strângeți sucul de portocale până când dați 200 ml, veți avea nevoie de aproximativ 3 portocale. Bateți uleiul, sucul și ouăle în blender până când se amestecă. Într-un castron puneți ingredientele uscate și se amestecă. Apoi, încorporați frisca și amestecați ușor cu o spatulă. Se toarnă aluatul în vasul de coacere și se aduce în cuptor timp de 45 de minute sau până la maro auriu. Se lasă să se răcească pentru a se scoate. Serviti.

2. Rețetă pentru turta de portocale potrivită cu făină integrală

ingrediente:

• 200 ml de suc natural de portocale;
• 1 cană de ulei de canola;
• 2 ouă;
• 2 cani de făină integrală;
• 1 cană de zahăr brun;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Strângeți portocalele până când obțineți cantitatea dorită. Bateți sucul cu ouăle și uleiul din blender, apoi adăugați crema în ingredientele uscate într-un castron. Amintiți-vă să introduceți ultima drojdie și amestecați până se dizolvă. Se toarnă într-o foaie de copt de silicon sau se unsoară și se spală și se revine la cuptorul preîncălzit mediu timp de 40 până la 45 de minute. Puteți să strângeți o altă portocală în apă peste tort cu o mică gaură pentru ao face mai umedă și mai gustoasă. Serviti.

3. Rețetă pentru tort portocaliu cu amidon din cartofi

ingrediente:

• 2 oua organice;
• 1 ceasca de zahar organic;
• 1 cană de suc de portocale;
• 1/2 coaja de portocala;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
• 1 1/2 ceașcă de făină de orez;
• 1/2 cana de amidon din cartofi;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Luați ouăle, zahărul și coaja de portocale în blender. Bate totul. Apoi adăugați sucul de portocale, uleiul și bateți din nou. Se transferă într-un castron și se amestecă ușor cu făina. Adăugați ultima drojdie. Separă o formă și unge cu făină de ulei și orez. Adăugați aluatul și coaceți în cuptorul preîncălzit la 200 de grade timp de o jumătate de oră sau până la coacere.

4. Reteta de tort portocaliu se potriveste cu mai putine oua

ingrediente:

• 2 portocale decojite sau tocate;
• 1 clar;
• 2 cani de zahăr brun;
• 2 ouă întregi;
• 1/2 ceașcă margarină ușoară;
• 2 cani din făină integrală de grâu;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender, cu excepția drojdiei și a făinii. Transferați într-un castron și încorporați făina într-un aluat omogen. Se adaugă drojdia și se încorporează cu o lingură sau o spatulă fără a se amesteca prea mult. Coaceți timp de 40 de minute într-un vas de copt unsă. Când puneți scobitorul sau furculita afară și uscați, este pentru că este gata. Întoarceți-vă și serviți.

5. Reteta pentru tortul portocaliu cu nuca de cocos

ingrediente:

• 1 portocala cu coaja;
• 2 ouă;
• 1 ceasca de îndulcitor culinar;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 cană de lapte de nucă de cocos;
• 2 cupe de făină de orez;
• 1/2 cup de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Porniți cuptorul la temperatură medie. Sanitizați portocala cu coaja și tăiați fructul în patru bucăți. Scoateți semințele și partea albă a mediului care contribuie la amărăciune. Bateți portocala cu coaja din blender și adăugați ouăle, uleiul, laptele de nucă de cocos și îndulcitorul. Bateti cateva minute. Apoi adăugați făina și bateți din nou. Includeți nuca de cocos ras și drojdia și amestecați ușor. Se transferă într-o foaie de coacere unsă și se presară cu nuca de cocos în partea de jos și se coace timp de 30 de minute. Serviti.

6. Rețetă pentru tort portocaliu cu fulgi de ovăz

ingrediente:

• 1 cană de suc de portocale;
• 1/2 ceasca de zahar brun;
• 1/4 cană ulei de porumb;
• coji de 2 portocale rase;
• 1 1/4 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingurita praf de copt;
• 1 linguriță de bicarbonat de sodiu;
• 3/4 cupe de ovăz subțire;
• 1 ou alb;
• 1/2 linguriță scorțișoară de scorțișoară;
• 1 lingurita de esenta de vanilie.

Metoda de preparare:

Rotiți cuptorul la 180 de grade. Între timp amestecați sucul de portocală cu coaja de zahăr, ulei și coajă de portocală într-o tavă. Aduceți la fierbere până când începe să fiarbă. Adăugați esența de vanilie și scorțișoară. Lăsați-vă bine. Într-un castron, combinați făina, praful de copt și praful de copt. Transferați oalele în blender la pudră și adăugați cealaltă făină. Se adaugă oul alb în tava rezervată și se amestecă bine. Se toarnă această cremă peste aluat și se amestecă totul până când se formează o singură masă omogenă. Se toarnă această aluat într-un vas de copt unsă sau unsă. Coaceți timp de 50 de minute.

7. Reteta pentru tortul de portocale de cacao

ingrediente:

• 4 oua;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 cană de ulei de floarea-soarelui;
• 1 cană de suc cald de portocale;
• 1 cană de pudră de cacao;
• vanilie la gust;
• 2 cani de făină de coacere.

Metoda de preparare:

Bateți ouă, zahăr, ulei, cacao și vanilie în blender până când se formează o cremă. Apoi adăugați sucul de portocale cald și bate din nou. Într-un castron, adăugați această cremă și încorporați făina, amestecând timp de 5 minute până când este aerată și omogenă. Se toarnă aluatul în tort mare. Se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute. Dacă doriți, puteți să faceți un suc de portocale cu cacao care să îl însoțească.

8. Rețetă pentru tort portocaliu fără zahăr

ingrediente:

• 4 oua;
• 4 linguri de făină de grâu;
• 1 pulbere de copt;
• 2 banane cu nanica bine maturate;
• 2 pahare de suc de portocale;
• portocaliu la gust.

Metoda de preparare:

Bateți albii de ou în zăpadă și apoi adăugați gălbenușurile de ou. Puneți bananele prajite, făina de grâu, praful de copt și coaja de portocale și amestecați-le împreună. Se toarnă sucul de portocale și se amestecă din nou.

Pentru a termina amestecul într-o formă unsă cu margarină ușoară. Coaceți în cuptor și coaceți la temperatură medie până la maro auriu. După răcire, deformă.

9. Aranjați reteta de tort portocaliu cu miere

ingrediente:

• 200 g zahăr brun;
• 1 lingură de miere;
• 200 g margarină ușoară;
• 4 oua;
• coaja de coaja de portocala;
• 1 lingurita praf de copt;
• 200g de făină de grâu.

sirop

• suc de 4 portocale;
• 300 de grame de miere.

Metoda de preparare:

Bateți bine zahărul și margarina până când se formează o cremă gălbuie. Adăugați cele 4 ouă și continuați să bateți. Adăugați coaja de coajă de portocală, făină și praf de copt. Lăsați aluatul să se odihnească timp de 15 minute. Coaceți într-un vas de copt unsă. Se toarnă siropul făcut cu portocale și miere peste tortul încă fierbinte. Serviti.

10. Rețetă pentru tortul portocaliu cu migdale

ingrediente:

• 1 pulbere de copt;
• 200 de grame de migdale de sol;
• 200 de grame de făină de grâu;
• coaja ras de 1 portocala;
• 200 de grame de lumină de unt;
• 200 de grame de zahăr demerara;
• suc de 2 portocale;
• 3 ouă.

Metoda de preparare:

Faceți o cremă de ouă și zahărul să bată bine. Apoi adăugați unt și migdale până când acestea bate. Adăugați făină, praf de copt, suc și portocaliu în cascadă și încorporați cu o spatulă. Se toarnă într-o formă și se coace timp de 50 de minute. Așteptați să se răcească, descoperiți, aranjați într-un vas plăcut și decorați-vă cu benzi de portocale și migdale.

Mai mult (și mai puțin) condimente de calorii, în ordine descendentă

Înainte de a vă înfunda gustarea cu fiecare acoperire pe care vă puteți gândi, hai să o oprim pentru un moment, astfel încât să știți ce mănânci, nu? Clasăm primul condimente populare cel mai puțin pentru cele mai puțin calorice, ceea ce vă poate face să vă regândiți câteva dintre sosurile preferate de a mânca cu câteva gustări. Sfat este de a căuta ver

(dietă)

Bea 1 oră înainte de a pierde și a obține mai mult de 84 de minute de somn

Se luptă pentru un somn bun? Dacă doriți să obțineți în plus 84 de minute de somn în fiecare noapte, este timpul să stați la o băutură diferită în timpul nopților. Se pare că consumul de suc de cireșe cu o oră înainte de culcare vă poate ajuta să dormiți mai mult, conform unei revizuiri științifice. Analiza unui grup de 8

(dietă)