Articole Despre Fitness Și Corpul Uman

15 rețete de tort de ciocolată

Tortul de ciocolată este unul dintre cele mai consumate deserturi și prăjituri. Este un tort ușor de preparat care nu poartă multe ingrediente și este extrem de gustos. Cu toate acestea, se știe că unele prăjituri de ciocolată pot avea un conținut ridicat de calorii, luând învelișuri calorice compuse din brigadeiro, lapte condensat, frisca sau alte ingrediente care nu sunt foarte potrivite pentru cei care urmează o dietă limitată caloriilor și căută să piardă în greutate.

Mai jos sunt cateva retete de tort de dieta cu ciocolata, care sunt mai usoare si mai concentrate pe cei care sunt diabetici sau doresc sa piarda in greutate prin aducerea indulcitorului in preparate si ingrediente admise. Chiar dacă este o versiune mai ușoară, amintiți-vă că ar trebui să fie consumată în cantități mici pentru a nu depăși limita. Bucurați-vă de masă!

1. Rețete de tort de ciocolată dieta

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți albușurile de ou în mixer până când se ajunge la punctul de zăpadă. Adăugați îndulcitorul și bate-l puțin mai consistent. Adăugați gălbenușurile ou câte unul și apoi adăugați celelalte ingrediente unul câte unul, amintiți-vă să puneți ultima drojdie. Bateți timp de aproximativ 2 minute și turnați aluatul într-o formă unsă sau căptușită. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 45 de minute sau până la coacere. Asteptati-va sa amestecati, sa va dezghetati si sa serviti.

2. Rețetă de tort de ciocolată cu acoperire

ingrediente:

masă

2 cesti de făină de grâu;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
2 linguri praf de copt.

acoperire

6 linguri de pudră de cacao neîndulcit;
1 oală de iaurt degresat;
îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

Bateți albușurile de ou în mixer până când se ajunge la punctul de zăpadă. Adăugați îndulcitorul și bate-l puțin mai consistent. Adăugați gălbenușurile ou câte unul și apoi adăugați celelalte ingrediente unul câte unul, amintiți-vă să puneți ultima drojdie. Bateți timp de aproximativ 2 minute și turnați aluatul într-o formă unsă sau căptușită. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 45 de minute sau până la coacere. Între timp, pregătiți acoperirea amestecând ingredientele într-o cratiță și amestecând până când devin consistente. Îndepărtați tortul, așteptați să se topească, să se descopere, să se acopere cu capac și să se servească.

3. Reteta de tort cu dietă întregă de ciocolată

ingrediente:

2 cani din făină integrală de grâu;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

4. Rețetă de prăjitură de ciocolată cu cafea

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
1 lingurita de cafea;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

5. Rețete de tort de ciocolată cu scorțișoară

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
1 lingurita de scortisoara;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

6. Rețetă de prăjitură cu ciocolată

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
1 lingurita de praf de cuișoare;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

7. Rețetă de prăjitură de ciocolată cu susan

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
1 lingurita de praf de susan;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

8. Rețetă de tort de ciocolată cu nucă de cocos

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
1 pachet de nucă de cocos în fulgi fără zahăr;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

9. Rețetă de tort de ciocolată cu portocale

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
suc de 1 portocaliu;
fulgi de 1 portocaliu;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

10. Rețetă de prăjitură cu lămâie

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
suc de 1 lămâie;
felii de 1 lamaie;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

11. Rețete de tort de ciocolată cu morcov

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
1 și 1/2 morcovi rase mari;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

Beat morcovul în blender până când se formează o pastă. Bateți albușurile de ou în mixer până când se ajunge la punctul de zăpadă. Adăugați îndulcitorul și bate-l puțin mai consistent. Adăugați gălbenușurile ou câte unul și apoi adăugați celelalte ingrediente unul câte unul, amintiți-vă să puneți ultima drojdie. Bateți timp de aproximativ 2 minute și turnați aluatul într-o formă unsă sau căptușită. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 45 de minute sau până la coacere. Asteptati-va sa amestecati, sa va dezghetati si sa serviti.

12. Rețetă de prăjitură de ciocolată cu nuci

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
6 ouă;
1 ceasca de nuci zdrobite;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

13. Rețete de dietă cu tort de ciocolată cu flaxseed

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
6 ouă;
1 lingură de semințe de in;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

14. Rețetă pentru prăjituri cu ciocolată dieta cu sfecla

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
1 sfeclă rasă;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți sfeclă în blender până când se formează o pastă. Bateți albușurile de ou în mixer până când se ajunge la punctul de zăpadă. Adăugați îndulcitorul și bate-l puțin mai consistent. Adăugați gălbenușurile ou câte unul și apoi adăugați celelalte ingrediente unul câte unul, amintiți-vă să puneți ultima drojdie. Bateți timp de aproximativ 2 minute și turnați aluatul într-o formă unsă sau căptușită. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 45 de minute sau până la coacere. Asteptati-va sa amestecati, sa va dezghetati si sa serviti.

15. Rețete de tort de ciocolată dieta cu căpșuni

ingrediente:

2 cesti de făină de grâu;
1/2 cutie de căpșuni;
6 ouă;
1 ½ cești de îndulcitor;
1 pahar de lumină de lapte de cocos;
3 linguri de amidon de porumb;
½ ceasca de cacao fara zahar;
1 ceașcă de ulei vegetal;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți căpșunile din blender până când se formează o pastă. Bateți albușurile de ou în mixer până când se ajunge la punctul de zăpadă. Adăugați îndulcitorul și bate-l puțin mai consistent. Adăugați gălbenușurile ou câte unul și apoi adăugați celelalte ingrediente unul câte unul, amintiți-vă să puneți ultima drojdie. Bateți timp de aproximativ 2 minute și turnați aluatul într-o formă unsă sau căptușită. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 45 de minute sau până la coacere. Așteptați să se înmoaie, să descoperiți și apoi să serviți cu căpșuni pe partea de sus.

Dieta din Geisy Arruda - Meniu și sfaturi

Cunoscută la nivel național în octombrie 2009, când a fost student la Universitatea Bandeirante din São Paulo (Uniban) și a fost hărțuită și umilită de studenții instituției, după ce a urmat cursuri cu o rochie destul de scurtă, Geisy Arruda să fie considerată o personalitate a presei braziliene, deoarece ea acționează ca un model, actriță, prezentator și femeie de afaceri. Cu ocazia scandalulu

(dietă)

Usain Bolt Dieta pentru rezultate maxime

Cine nu a auzit de Usain Bolt? Jamaicanul este de trei ori campion olimpic în cursa de 100 de metri de atletism, a condus deja cursa în 9s58 și deține în total 9 medalii de aur la Jocurile Olimpice. Dizolina Usain Bolt Orice atlet profesionist care merită acest lucru necesită pregătire amănunțită pentru a-și menține performanțele la niveluri înalte și pentru a-și atinge obiectivele, care include o nutriție adecvată și specifică. Te-ai oprit sa-ti i

(dietă)