5 Retete pentru Creme de Ricota Light
Considerat unul dintre cele mai sănătoase produse lactate pe care le are, ricotta este un substitut pentru brânza care este utilizat pe scară largă de către oamenii care au o dietă. Făcut din brânza de zer, nu direct din lapte, are proteine și puțin sodiu - mai puțin decât majoritatea brânzeturilor. Vezi și: Calorii de brânză - mine, albe, fenicul, Mozzarella și altele
Chiar dacă în versiunea tradițională este calorică redusă, există o opțiune ușoară, care are un conținut de grăsime de până la 40% mai mic. Ricocta poate fi trecută pe pâine, utilizată ca umplutură pentru clătite și tapiocuri sau folosită în rețete dulci. Este, de asemenea, o bună alternativă la pateu, precum și la cele cinci rețete de cremă ricotta ușoară pe care le-am selectat.
A se vedea, de asemenea, Ricotta Brânză de grăsime sau pierdere în greutate?
1 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu ierburi
ingrediente
- 1/2 ricotta
- 5 linguri de lapte degresat
- Uleiul de măsline
- sare
- Piperul calabrian
- oregano
- pătrunjel
- busuioc
Mod de a face
Bateți totul în blender, adăugând laptele treptat.
2 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu menta
ingrediente
- 250g ricotta
- Mentă frunze
- Uleiul de măsline
Mod de pregătire
Puneți toate ingredientele în blender și amestecați-le.
3 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu pui
ingrediente
- 250g ricotta
- 200g file de piept de pui
- pătrunjel
- Uleiul de măsline
Mod de pregătire
Se gusta, se gateste si se toaca. Bateți în blender cu celelalte ingrediente.
4 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu usturoi
ingrediente
- 200g ricotta
- 2 catei de usturoi
- 100 ml cremă ușoară
- pătrunjel
- arpagic
- sare
- Uleiul de măsline
Mod de pregătire
Puneți totul în blender și amestecați bine.
5 - Rețetă pentru cremă de ricotă ușoară cu măsline
ingrediente
- 350g ricotta
- 200 ml de lapte degresat
- 1 lingură de margarină ușoară
- 10 măsline prăjite
- arpagic
- pătrunjel
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă.
Mâncarea prea rapidă poate provoca dificultăți de a rămâne gravidă, afirmă studiul
Femeile care mănâncă mai puține fructe și mai multe alimente fast-food sunt mai puțin susceptibile de a rămâne gravide în decurs de un an și sunt mai susceptibile de a suferi infertilitate, potrivit unui nou studiu. Pentru studiul publicat în revista medicală " Reproducere umană ", cercetătorii au analizat dietele de 5.598 de femei
5 Rețete pentru chipsuri ușoare de varză
Varza este cunoscută ca un ingredient detoxifiant utilizat pe scară largă ca bază de suc pentru a elimina umflarea și supraalimentarea și poate fi, de asemenea, utilizat în dressingul pentru salată. În Brazilia, o mulțime de oameni mănâncă numai varză tocată ca un acompaniament pentru feijoada, de exemplu, dar pierde mult în a nu introduce această legume bogate în antioxidanți în dieta zilnică. Varza poate aduce m
