În vârstă de 54 de ani, Man Beats Record la barul fix
La vârsta de 54 de ani, Mark Jordan, rezident al orașului Corpus Christi, Texas, Statele Unite, a rupt înregistrarea antrenamentelor de pe bar făcând 4.321 repetări în perioada de 24 de ore. Fapta a fost făcută în noiembrie anul trecut.
Iordan, care a fost instruit pentru a ajunge la recordul cu un an înainte de a ajunge la el, a explicat că, după ce a atins marcă de a face 4210 de exerciții la rândul său, un bar fix, el și-a dat seama că încă mai avea ceva energie și ca număr 4.321 (4-3-2-1) i-ar fi fost ușor amintit de el, a hotărât să încerce.
Omul a mai spus că speră că realizarea lui ar putea să-i inspire pe alții să aibă grijă de ei înșiși. "Aceasta este pentru a obține mesajul că este important să poți avea grijă de sănătatea ta, să te ocupi de sănătatea ta în mai multe moduri, indiferent de vârsta ta. Beneficiile sunt lucruri care nu numai că vă ajută, ci vă permit să aveți abilitatea de a ghida și inspira și alții ", a explicat el.
Deși înregistrarea a fost întreruptă în noiembrie 2014, Iordania a primit certificatul privind realizările sale abia în luna martie a acestui an.
Lucrul interesant al povestii lui Jordan este că el nu a bătut recordul pur și simplu din vanitate sau pentru a-și atinge un scop personal, ci a contribui la o cauză bună. Realizarea sa a generat bani pentru o organizație numită HELP ( Hammons Education Leadership Programs ), o instituție care ghidează tinerii care sunt tulburați și / sau riscă să facă o carieră.
Un alt american de 27 de ani numit Mike McCastle - exact jumătate din vârsta Iordaniei - din Coupeville, Washington, încercase să bată recordul texan. Cu toate acestea, McCastle a fost nevoit să se oprească atunci când 800 de exerciții lipseau pentru a ajunge la marcă, din cauza unor probleme fizice.
După ce a fost spitalizat, bărbatul a dezvăluit că va încerca să bată din nou recordul Iordaniei pentru a contribui la proiectul Warrios Wounded, o instituție care ajută personalul militar care a fost rănit.
Doar petrecând mai mult timp pe picior pot arde mai multe calorii
Lucrul într-un birou are avantajele și dezavantajele sale, care stau pe tot parcursul zilei și abia reușesc să se miște). Un studiu publicat astazi (31 ianuarie) in Jurnalul European de Cardiologie Preventiva arata ca petrecerea unui pic mai mult timp poate preveni cresterea in greutate. Studiul arată că în picioare șase ore pe zi, oamenii ar arde 54kcal mai mult decât dacă ar fi așezat. Acest lucru
Mama a 3 copii mici învață cum să ajungă în formă la domiciliu
Pentru această mamă, având trei copii nu este un impediment pentru a nu exersa exerciții fizice și pentru a rămâne în formă. Seria de exerciții fizice deosebite a lui Kimberley Welman a devenit virală pe internet încă de când a început să folosească căruța pentru copii ca un suport pentru a-și exersa seturile și copiii ei gemeni ca greutăți. Welman, care a creat
