În vârstă de 54 de ani, Man Beats Record la barul fix
La vârsta de 54 de ani, Mark Jordan, rezident al orașului Corpus Christi, Texas, Statele Unite, a rupt înregistrarea antrenamentelor de pe bar făcând 4.321 repetări în perioada de 24 de ore. Fapta a fost făcută în noiembrie anul trecut.
Iordan, care a fost instruit pentru a ajunge la recordul cu un an înainte de a ajunge la el, a explicat că, după ce a atins marcă de a face 4210 de exerciții la rândul său, un bar fix, el și-a dat seama că încă mai avea ceva energie și ca număr 4.321 (4-3-2-1) i-ar fi fost ușor amintit de el, a hotărât să încerce.
Omul a mai spus că speră că realizarea lui ar putea să-i inspire pe alții să aibă grijă de ei înșiși. "Aceasta este pentru a obține mesajul că este important să poți avea grijă de sănătatea ta, să te ocupi de sănătatea ta în mai multe moduri, indiferent de vârsta ta. Beneficiile sunt lucruri care nu numai că vă ajută, ci vă permit să aveți abilitatea de a ghida și inspira și alții ", a explicat el.
Deși înregistrarea a fost întreruptă în noiembrie 2014, Iordania a primit certificatul privind realizările sale abia în luna martie a acestui an.
Lucrul interesant al povestii lui Jordan este că el nu a bătut recordul pur și simplu din vanitate sau pentru a-și atinge un scop personal, ci a contribui la o cauză bună. Realizarea sa a generat bani pentru o organizație numită HELP ( Hammons Education Leadership Programs ), o instituție care ghidează tinerii care sunt tulburați și / sau riscă să facă o carieră.
Un alt american de 27 de ani numit Mike McCastle - exact jumătate din vârsta Iordaniei - din Coupeville, Washington, încercase să bată recordul texan. Cu toate acestea, McCastle a fost nevoit să se oprească atunci când 800 de exerciții lipseau pentru a ajunge la marcă, din cauza unor probleme fizice.
După ce a fost spitalizat, bărbatul a dezvăluit că va încerca să bată din nou recordul Iordaniei pentru a contribui la proiectul Warrios Wounded, o instituție care ajută personalul militar care a fost rănit.
Una dintre cele mai frecvente plângeri ale oamenilor care nu le place să stea în picioare este că exercițiile provoacă dureri la nivelul gâtului și spatelui, în special în partea inferioară a spatelui. Și, de fapt, dacă nu sunteți atent la mișcarea posturală și gât în timpul exercițiului fizic, abdomenul dvs. poate provoca o mulțim
Organizarea culturala pentru alergatori - exercitii si sfaturi
Când vine vorba despre sport, nu trebuie neapărat să urmăm motto-ul "fiecare în pătrat" sau "fiecare maimuță pe ramura lui". Acest lucru se datorează faptului că cei care practică o activitate majoră pot beneficia prin includerea altor tipuri de exerciții fizice în rutina lor. De exemplu, un a
