Iaurtul poate reduce riscul de accident vascular cerebral și accident vascular cerebral pentru a hipertensiv, spune studiu
Consumul de iaurt mai mult în dieta ta poate fi asociat cu un risc mai mic de boli cardiovasculare, se spune într-un studiu.
Studiul, publicat in Jurnalul American de Hipertensiune arteriala, a incercat sa investigheze daca aportul crescut de iaurt ar putea beneficia de adulti cu hipertensiune arteriala, cunoscuta si sub numele de hipertensiune arteriala.
Echipa a analizat două grupuri de participanți pentru cercetarea lor, toate clasificate ca fiind hipertensivi. Au fost evaluate obiceiurile a 55.898 de femei cu varsta cuprinsa intre 30 si 55 de ani care s-au inscris in NHS in 1980, in timp ce 18.232 de oameni cu varsta cuprinsa intre 40 si 75 au fost inscrisi in Studiul de urmarire a Profesionistilor in Sanatate ) în 1986. Toți au fost urmăriți timp de aproximativ 30 de ani.
Conform rezultatelor studiului, cercetătorii au remarcat că consumul de iaurt mai mult poate scădea probabilitatea de a suferi boli de inima mai târziu în viață.
Participantii care au consumat doua sau mai multe portii de iaurt pe saptamana au avut o sansa de 20 la suta mai mica de a suferi de boli cardiace congenitale sau trauma in viitor.
In plus, femeile care au consumat doua sau mai multe portii de iaurt pe saptamana au avut o sansa de 30% mai mica de a avea un atac de cord. Bărbații care au consumat mai mult de două porții de iaurt pe săptămână au avut un risc redus de atac de cord de 19%.
Rezultatele noastre sugereaza ca cresterea aportului de iaurt pe termen lung este asociata cu un risc mai mic de boli cardiovasculare in randul barbatilor si femeilor hipertensive, scriu autorii studiului.
Aceste constatari aproba adaugarea de iaurt intr-un regim alimentar sanatos pentru persoanele cu hipertensiune arteriala pentru a ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare incidente.
Într-un comunicat de presă, unul dintre autorii studiului a comentat că studii mai mici au sugerat deja că iaurtul este bun pentru inimă deoarece este un produs fermentat de bacterii.
20 rețete de desert delicioase și delicioase
O dieta poate fi un martiriu pentru unii oameni, in special pentru cei care nu pot iesi din bomboane, din moment ce majoritatea dietelor taie in totalitate zaharurile. Cu toate acestea, există unele rețete pentru deserturi dietetice care transporta îndulcitor și, prin urmare, pot fi consumate din timp în timp și cu parsimonie de către cei care sunt dieta. Acest
Dieta sandwich - Cum functioneaza, meniu si sfaturi
Nu înțelegeți greșit, dieta sandwich poate fi o noutate care vă va ajuta să câștigați corpul pe care îl doriți. Dar calm, ele sunt sandvișuri naturale care vor ajuta la sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Dacă vă simțiți nemotivat de dietele tradiționale care limitează consumul de alimente și vă permit doar să consumați salate, dieta sandwich poate deveni un prieten și aliat, astfel încât să mențineți o dietă cu conținut scăzut de calorii bogată în nutrienți și ajutându-vă să piardă în greutate. Cum funcționează dieta sandwich? Este perfe
