Cercetarile spun sedentar ucide de doua ori mai mult decat obezitatea
Un sondaj efectuat în Anglia de către Universitatea din Cambridge, care a evaluat 334.000 de europeni, a constatat că numărul deceselor înregistrate motivate de lipsa exercițiilor fizice este de două ori mai mare decât mortalitatea motivată de obezitate.
Studiul, publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, a analizat datele clinice de la bărbați și femei și a măsurat aproximativ 12 ani înălțimea, greutatea, circumferința taliei participanților voluntari din cercetare, pe lângă faptul că au folosit autoevaluări pentru a verifica nivelurile de exerciții practicate de ei.
Cercetatorii au descoperit ca activitatea fizica usoara, cum ar fi o plimbare plina de 20 de minute pe zi, a fost suficienta pentru a reduce riscul de deces timpuriu cu 16-30%. Beneficiul a fost constatat la ambii participanți cu greutate normală și cei care au fost supraponderali, cu un impact mai mare asupra celor dintâi.
În plus, estimarea autorilor studiului este cea a recentelor 9, 2 milioane de decese ale bărbaților și femeilor din Europa, 337 de mii pot fi atribuite obezității, în timp ce 676 de mii au fost motivate de lipsa exercițiilor fizice.
Cercetătorul Ulf Ekelund, care a coordonat cercetarea, a subliniat importanța activității fizice pentru oameni. In timp ce am descoperit ca doar 20 de minute de exercitiu face deja o diferenta, ar trebui sa ne acorde cu mult mai multa atentie - activitatea fizica are multe beneficii dovedit si ar trebui sa fie o parte importanta a vietii noastre de zi cu zi, a spus el.
Potrivit cercetătorilor responsabili pentru studiu, lipsa activității fizice poate crește riscul de deces timpuriu, cancer și boli de inimă.
Un alt cercetător responsabil de studiu, Nick Wareham, a arătat că, fără obezitate, rata mortalității pe continentul european ar scădea cu 3, 6%. Chiar și fără stilul de viață sedentar, scăderea ar fi și mai mare: 7, 5%. Cu toate acestea, el a subliniat că este încă necesar să investească în lupta împotriva obezității și că sănătatea publică trebuie să stimuleze populația să facă schimbări în ceea ce privește practica exercițiilor fizice.
Sai brazilian de excesul de greutate și câștigă titlul în Culturism
Astăzi, culturistul brazilian de 35 de ani, Karla Souza, câștigător al competiției World Beauty Fashion and Fitness Show în categoria Divas Fitness Master, probabil că nu își dă seama că acum un an a fost de 12 kilograme mai mare decât greutatea ei ideală, 30% procent de grăsime din corpul său și a condus un stil de viață sedentar. Schimbarea a înc
Inactivitatea în vârstă este responsabilă pentru boală și leziuni la vârstnici
Mai mult de un sfert dintre americani cu vârsta peste 50 de ani nu exercită, se estimează un nou raport federal, care crește riscul bolilor de inimă, diabetului și cancerului. Adultii beneficiaza de orice activitate fizica, a declarat co-autorul studys Janet Fulton. "Ajutarea persoanelor inactive pentru a deveni mai activă din punct de vedere fizic este un pas important pentru comunitățile mai sănătoase și mai vibrante". Fulton est
