Progesteron natural - hrană, cremă, efecte și sfaturi

În timpul pubertății feminine, producerea hormonului feminin progesteron, sau a hormonului steroid, începe în ovare. Această activitate însoțește femeia pentru o mare parte din viața ei, permițându-i să rămână însărcinată, alăptează și totul până când treptat, în jurul valorii de 50 de ani, organismul feminin nu mai produce hormonul. În acest stadiu, începe menopauza.

Progesteronul natural și menopauza

Când începe menopauza, apar o serie de simptome extrem de dezagreabile și dificile fizic și emoțional pentru femeie. Acest dezechilibru hormonal afectează foarte mult calitatea vieții.

Lucru curios este că producția de estrogen - celălalt hormon feminin - nu se oprește, reduce cu 40 sau 50%, în timp ce producția de progesteron scade considerabil.

Încercând să ocolească acest disconfort cauzat de menopauză, mulți ginecologi prescriu înlocuirea hormonală prin hormoni sintetici orali sau injectabili. Cu toate acestea, această terapie nu aduce beneficii întotdeauna femeii.

Mulți dintre ei nu se simt bine sau nu se adaptează la acești hormoni deoarece, printre altele, au efecte secundare nedorite: retenție de apă, creștere în greutate consecutivă, sângerare, diverse alergii, dureri de cap, greață, dureri abdominale, printre altele.

Unii medici, în principal homeopatii, au aderat la progesteronul natural, o fitohormon extrasă dintr-un tubercul - personajul.

Progesteronul natural este foarte asemănător cu cel uman și promovează îmbunătățiri semnificative în fața simptomelor menopauzei, precum și a PMS.

Ce este progesteronul natural

De fapt, numele de progesteron natural se referă la sursa din care a fost obținută această substanță, adică caracterul, care este un tubercul, o hrană naturală, nesintetică.

In fata, exista diosgenina din abundenta. După prelucrare, se obține o moleculă identică cu progesteronul de origine ovariană.

Dacă ar trebui să stabilim standarde mai stricte pentru această nomenclatură, poate că ar trebui schimbată, deoarece progesteronul natural este produs de organism.

Unii dintre producătorii săi numesc bioidentici, din cauza structurii sale moleculare identice cu progesteronul uman, și se asigură că ambele au aceleași efecte.

Progesteron x estrogen

În timpul menopauzei, femeia se oprește din cauza ovulației și, odată cu scăderea bruscă a nivelului de progesteron, estrogenul devine prea activ, permițând astfel aportul de apă și sodiu chiar mai mare în celule. Prin urmare, retenția de apă, creșterea în greutate și toate simptomele nedorite ulterioare.

Când se produce acest dezechilibru, progesteronul trebuie să reacționeze din nou în organismul feminin, pentru a neutraliza efectele estrogenului.

Când acest hormon este restabilit la niveluri adecvate, femeia se simte din nou bine, datorită eliminării simptomelor menopauzei.

Efectele nivelurilor scăzute de progesteron

Dezechilibrul hormonal, cu prea mult estrogen și puțin progesteron care circulă prin organismul feminin, poate genera unele simptome. Acestea sunt:

• Defectele în ciclurile menstruale. Ele încep să devină neregulate;
• endometrioza;
• Sângerări menstruale severe, cu posibilitate de formare a cheagurilor de sânge.

Beneficiile progesteronului natural

• Permite organismului să utilizeze grăsimea ca sursă de energie, ceea ce contribuie la controlul greutății;
• Ea funcționează ca un antidepresiv natural, având în vedere că, în acest stadiu, starea de spirit a femeii fluctuează foarte mult;
• Ajută la restabilirea libidoului feminin, care este de obicei mai mic în timpul menopauzei;
• Protejează împotriva cancerului mamar și a cancerului endometrial;
• Ameliorează bufeurile și transpirațiile provocate de menopauză;
• Ajută la prevenirea osteoporozei;
• Normalizează coagularea sângelui;
• Oboseala la sfârșit;
• Combate insomnia;
• Evitați crampe și dureri abdominale;
• Acționează ca diuretic natural, evitând reținerea apei și reducând excesul de greutate;
• Reduce simptomele PMS;
• Ajută la creșterea hormonilor tiroidieni;
• Ajută la concentrare;
• Combate iritabilitatea;
• Normalizează ciclurile menstruale;
• Previne migrena;
• Îmbunătățește pielea și părul;
• Ea normalizeaza glucoza din sange, precum si nivelurile de cupru si zinc.

contraindicații

Deși progesteronul natural oferă numeroase avantaje pentru terapia de substituție hormonală, există unele cazuri în care utilizarea acestuia trebuie restrânsă sau evitată: sângerare uterină cauzată de tumori, cazuri de tumori mamare, sarcină suspectată, alăptare, diabet, boli hepatice.

Produse alimentare cu fitochimice

Unele alimente acționează ca progesteron în corpul nostru: fața și yamul, de exemplu. Unele cereale, semințe oleaginoase și nuci.

Consumul de ouă, în special gălbenușul, are niveluri ridicate de progesteron; cu toate acestea, ar fi interesant să fim capabili să-l consumăm brut, ceea ce nu este foarte simplu. Poate că este mai bine tolerat sub formă de ouă.

Deși găsim acest hormon în aceste alimente și în alte alimente, aceasta nu înseamnă că consumul său este suficient pentru a obține efectele așteptate.

Acestea pot funcționa ca supliment, dar rămâne întrebarea: cât de mult din fiecare aliment ar trebui să mă consum, astfel încât corpul meu să înlocuiască cantitatea suficientă de progesteron de care are nevoie?

Dozare și prezentare

Vom găsi tablete și cremă naturală pentru progesteron, dar cea mai recomandată este crema care va acționa transdermic, deoarece tabletele se descompun în stomac, pierzând eficacitatea.

Deși sunt ușor de găsit, vânzarea lor nu necesită o rețetă, dar înainte de a începe orice tip de tratament, consultați un ginecolog. Numai acesta vă poate îndruma în ceea ce privește dozajul, manipularea produsului și durata tratamentului.

sfaturi

• Progesteronul natural și isoflavonele nu sunt același lucru. Primul este extras din față și este o fitohormonă, în timp ce izoflavonele se găsesc în soia și în derivate și se numesc fitoestrogeni.
• Unii bărbați pot utiliza, de asemenea, progesteron natural împotriva unor forme de cancer, de asemenea, pentru tratarea cazurilor de chelie și acnee. Sub îndrumarea medicală, desigur.
• Poate că cel mai important sfat este acesta: efectele progesteronului natural durează în medie între 2 și 3 luni pentru a începe să-și arate rezultatele.
• Lipsa de informații îi determină pe unele femei să le folosească pentru câteva zile, așteptând imediat beneficiile, dar nu așa se vor întâmpla lucrurile.
• Acesta este un motiv pentru retragerea tratamentului. Când optați pentru utilizarea progesteronului natural, trebuie să așteptați acest timp, care poate varia de la o femeie la alta.

Considerații finale

Numai o femeie înțelege disconfortul perioadei anterioare menopauzei, precum și atunci când se stabilește. Terapiile convenționale de substituție hormonală nu vor fi întotdeauna bine acceptate de toate femeile.

Ei trebuie să fie auziți despre tratamentul pe care ar dori să-l încerce. Progesteronul natural poate fi unul dintre ei.

Avem niște coordonate aici, dar, desigur, conversația trebuie să fie între pacient și medicul ei de încredere. Merită să întrebați.

8 Beneficii de vitamina B3 - ce servește și surse

Există o serie de beneficii ale vitaminei B3, cunoscută și sub denumirea de niacină, pentru sănătate și fitness. Funcțiile sale generează influențe pozitive asupra metabolismului și digestiei, care se reflectă în sănătatea generală, precum și capacitatea de a pierde în greutate și de a câștiga musculare. Din cauza acestor b

(suplimente)

Niacin: Ce este, ce servește, beneficii bogate și alimente

Niacinul sau acidul nicotinic a fost a treia vitamină a complexului B care trebuie descoperită (de aici și numele B3). Fiind o vitamină solubilă în apă, corpul dumneavoastră nu este capabil să stocheze niacina. În schimb, ar trebui să-l în mod regulat de la alimentele din dieta ta. Această vitamină vă ajută să vă păstrați pielea, părul și ochii sănătoși și, de asemenea, să susțină funcționarea sistemului nervos și digestiv. În plus, joacă un rol esenția

(suplimente)