Cele mai utilizate remedii pentru tenadinită
Tendinita este o afecțiune caracterizată prin inflamarea sau iritarea unui tendon, care este descrisă ca un fel de frânghie groasă care leagă mușchii de oase și care asistă în mod repetat la executarea unei mișcări.
Tendinita provoacă durere acută, sensibilitate și face dificilă mișcarea articulației care a fost lovită. Această durere este, de obicei, concentrată în jurul zonei afectate sau în comun și crește atunci când regiunea în cauză este mutată.
Durerea poate crește atunci când cineva atinge zona în cauză și este posibil să se confrunte cu unele umflături și rigiditate care îngreunează deplasarea zonei afectate.
Este posibil ca afecțiunea să se dezvolte în orice tendon al corpului, totuși, regiuni precum umerii, genunchii, tocurile și încheieturile sunt mult mai susceptibile de a suferi de această problemă.
Cauza principală pentru declanșarea tendinităi este mișcarea repetată, fie la locul de muncă, fie în practicarea activității fizice, iar riscul de a dezvolta această afecțiune este ridicat atunci când mișcarea în cauză este făcută incorect.
Cu toate acestea, problema poate apărea, de asemenea, ca rezultat al vătămării, îmbătrânirii și bolilor specifice, cum ar fi diabetul sau artrita reumatoidă.
Oamenii, cum ar fi sportivii care joacă sport, cum ar fi tenis, golf, baschet sau bowling, și profesioniștii care lucrează în zone care necesită efort fizic, obiecte de ridicare sau mișcări și sarcini repetitive sunt mai susceptibile de a suferi de tendinită.
- Vezi mai multe: Cum se trateaza tendonita? Cel mai bun tratament pentru fiecare tip.
6 Remedii pentru Tendonită
Să examinăm opțiunile pentru remedii pentru tendinită care pot fi prescrise de un medic ortopedic atunci când diagnostichează inflamația sau iritarea unui tendon.
1. Acetaminofen (paracetamol)
Acetaminofenul poate fi folosit ca remediu pentru tendonită, care servește pentru ameliorarea durerii cauzate de afecțiune.
Cu toate acestea, trebuie menționat faptul că prospectul medicamentului Paracetamol de 750 mg, disponibil de la Agenția Națională pentru Protecția Vigilantă, avertizează că medicamentul este contraindicat pentru copiii cu vârsta sub 12 ani și persoanelor cu alergii la oricare dintre componentele sale. De asemenea, nu trebuie să fie utilizat de femeile gravide fără îndrumarea medicului.
2. Naproxen
Naproxenul este un alt antiinflamator care poate fi considerat unul dintre remediile pentru tendonită. Prospectul furnizat de Anvisa arată că remedierea are proprietăți analgezice și confirmă faptul că este indicată pentru cazuri de tendinită.
Utilizarea sa este orală și adultă, totuși, este contraindicată pentru femeile care alăptează, persoanele cu hipersensibilitate la Naproxen sau sodiu Naproxen, pacienți care prezintă rinită, polipi nazali sau urticarie atunci când folosesc acid acetilsalicilic sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, sângerări active sau antecedente de sângerare sau perforare intestinală asociate cu utilizarea prealabilă a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene și a bolilor active sau antecedente de ulcer / sângerare peptică recurentă, două sau mai multe episoade de ulcer dovedit sau sângerare.
Cine are mai puțin de doi ani, pacienții cu insuficiență cardiacă severă sau cu clearance-ul creatininei mai mic de 30 ml / min. Femeile gravide ar trebui să utilizeze medicamentul doar cu sfaturi medicale.
3. Corticosteroizi
Potrivit informațiilor de pe site-ul Clinicii Mayo, există cazuri în care medicul poate alege să aplice o injecție cu corticosteroizi în jurul unui tendon pentru a ameliora tendonita. Conform paginii, acest tip de injecție scade inflamația și poate ajuta la ameliorarea durerii.
Cu toate acestea, Clinica Mayo avertizează că corticosteroizii nu sunt indicați ca remediu pentru tendinita cronică - în care durata este mai mare de trei luni - deoarece injecțiile repetate pot slăbi un tendon și pot crește șansele de a suferi o pauză.
4. Aspirina
De asemenea, potrivit Clinicii Mayo, Aspirina poate fi, de asemenea, un medicament adoptat ca o modalitate de a ușura disconfortul asociat cu tendinita. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, conform prospectului prezentat de Agenția Națională de Supraveghere Sanitară (Anvisa), Aspirina nu poate fi utilizată de persoane cu vârsta sub 12 ani.
În plus, este contraindicat pentru pacienții cu hipersensibilitate la acid acetilsalicilic, salicilați sau alte componente ale medicamentului, antecedente de astm bronșic induse de salicilate sau substanțe cu acțiune similară (în principal antiinflamatoare nesteroidiene), ulcere gastrointestinale acute, diateză insuficiență renală severă, insuficiență hepatică severă, insuficiență cardiacă severă sau femei care se află în ultimul trimestru de sarcină.
Deja în primele două trimestre de sarcină, medicamentul trebuie utilizat cu prudență numai dacă este cu adevărat necesar în ghidarea medicală. Aspirina continuă și cu doze mari nu este de asemenea potrivită pentru femeile care alăptează. De aceea, se recomandă ca sugarii să consulte medicul înainte de a lua medicamentul.
5. Ibuprofen
De asemenea, conform Clinicii Mayo, Ibuprofen poate fi de asemenea considerat unul dintre remediile pentru tendonită. În conformitate cu prospectul furnizat de Anvisa, remedia este un antiinflamator nesteroidian, cu toate acestea, nu ar trebui să fie utilizat de oricine care este hipersensibil la orice componentă a formulei sale și la alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.
Este, de asemenea, contraindicat în cazul așa-numitei triade a acidului acetilsalicilic, în care pacientul prezintă astm, rinită și intoleranță la acid acetilsalicilic. Cine are insuficiență renală, hepatică sau cardiacă severă și se află în perioada perioperatorie (care acoperă întreaga perioadă a intervenției chirurgicale, inclusiv înainte, în timpul și după operație) a venei saphenoase sau a intervenției chirurgicale by-pass coronariene pentru obstrucția coronariană .
Medicamentul poate fi utilizat numai de femei însărcinate și de femei care alăptează prin îndrumare și urmărire medicală.
- Vezi de asemenea: Ibuprofenul este greșit? Ce este pentru, dozare, indicații și prospect.
6. Creme topice cu medicament antiinflamator
Aplicarea cremelor topice a căror formulare aduce, de asemenea, substanțe antiinflamatorii pentru tratamentul tendinitei este populară în special în Europa și are avantajul de a fi în măsură să fie eficace pentru a ușura durerea fără a provoca reacțiile adverse potențiale aduse de medicamente antiinflamatoare orale .
7. Dă-ți un pic de exerciții și odihnă
Acest lucru nu poate multumi mult pe cine traieste intr-o rutina constanta de antrenament, dar este mai bine sa te opresti si sa ai grijă de rana si apoi sa te intorci la antrenament in intregime, nu?
Continuarea exercițiului într-un mod care accentuează tendonul va provoca o deteriorare mai accentuată a problemei și va cauza mai mult timp ștergerea problemei.
Timpul necesar pentru odihna si odihna depinde de factori cum ar fi care tendon a fost afectat si cat de severa este inflamatia. Perioada de odihnă nu ar trebui să fie prea lungă, astfel încât tendonul să nu devină foarte rigid, cu toate acestea, se recomandă să se acorde timp pentru a se vindeca astfel încât durerea și umflarea să fie reduse considerabil.
Este fundamental ca tot acest proces să fie făcut de medic, care va defini cât timp trebuie să se odihnească pentru fiecare persoană. În timpul acestei odihnă, trebuie să evitați orice fel de activitate care poate provoca durere.
Dacă medicul permite continuitatea exercițiilor, trebuie să fie de intensitate a luminii și să nu poată accentua regiunea afectată.
8. Urmați o dietă antiinflamatoare
În cele mai multe răniri și chiar bolile cronice, inflamația poate face lucrurile mai dificile. Deoarece alimentele pe care le-am introdus în corpul nostru pot avea un impact semnificativ asupra nivelurilor de inflamație - unele ajută procesul de vindecare să fie mai rapid, în timp ce altele stimulează umflarea și întârzierea recuperării - trebuie să se acorde atenție dieta în timpul tratamentului cu tendinită.
Câteva exemple de alimente antiinflamatoare care ar trebui consumate în mod regulat sunt: toate tipurile de legume, în special verdeață, slabă, de înaltă calitate și proteine organice, alimente cu vitamina C, fructe roșii, ananas, alimente bogate în potasiu și magneziu și bulion de oase.
Pe de altă parte, există elemente care pot crește inflamația și agravarea tendonitei și, prin urmare, trebuie evitate, cum ar fi: alcoolul, cofeina, prea mult sodiu, prea multă sare, zahăr, boabe rafinate, uleiuri hidrogenate și alimente prăjite.
De asemenea, este important să se evite consumul de tutun, deoarece rănile cauzate de tendon sunt, de obicei, vindecate mai lent la fumători decât la nefumătorii: fumatul întârzie procesul de vindecare a rănilor și țesuturilor.
9. Ambalaj cu gheață
Aplicarea pachetului de gheață la locul afectat poate ajuta la ușurarea umflăturii și este deosebit de importantă la 1-2 zile de la rănire sau când se dezvoltă umflarea. Gheața pentru tendinită trebuie așezată pe un prosop și apoi aplicată pe zona afectată - nu trebuie plasată direct pe piele.
Se recomandă să lăsați prosopul cu compresa presată pe corp timp de 15 până la 20 de minute. Procedura poate fi efectuată de mai multe ori pe zi, întotdeauna conform recomandărilor medicului.
10. Decupare, bandajare sau bandajare
Utilizarea unuia dintre aceste accesorii în zona afectată de tendinită adaugă un suport suplimentar la tendoane și poate ajuta regiunea afectată să nu fie prea ocupată. Izolarea tendoanelor inflamate ajută la scăderea umflării și susține procesul de vindecare a țesuturilor deteriorate.
11. Executați zilnic o gamă de exerciții de mișcare
Acest lucru înseamnă mișcarea ușoară a îmbinării în toată gama de mișcare, chiar și în timpul perioadei de repaus, pentru a preveni rigiditatea articulațiilor. Pe măsură ce durerea dispare, continuați cu o serie de exerciții de mișcare și adăugați alte exerciții pentru a întări mușchii din jurul articulației.
Cu toate acestea, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum, când și cât de des trebuie să se efectueze aceste exerciții în timpul tratamentului.
12. Reluați treptat activitatea fizică
Recomandarea este de a relua exercițiul la o intensitate mai mică decât a avut înainte ca simptomele de tendonită să apară. De asemenea, este recomandat să vă măriți încet activitatea și să vă opriți dacă începe să doară, în plus față de a spune medicului despre apariția durerii.
De asemenea, trebuie să vă încălziți și să vă întindeți înainte de a începe să exersați și să aplicați gheață după ce vă terminați activitatea fizică ca pe o cale de a preveni umflarea.
Îngrijirea medicamentelor pentru tendonită
Când întâmpinați simptomele afecțiunii și bănuiți că aveți tendinită, înainte de a vă alătura oricăror remedii de tendinită menționate mai sus sau oricare alte persoane pe care le cunoașteți, ar trebui să consultați mai întâi un medic pentru a vedea dacă într-adevăr aveți problema și cum să procedați.
Asta pentru că, pentru a ști ce este mai bine pentru cazul tău, ascultă chiar și recomandările medicului. El este cel care poate determina ce remediu și / sau procedură este potrivit pentru dvs. nu numai pentru recuperarea dvs., ci și pentru factori precum contraindicațiile și riscurile interacțiunilor cu alte medicamente pe care le utilizați.
Referințe suplimentare:
Este contraceptivul dăunător sănătății?
Necesitatea de a căuta contracepție alternativă a apărut pe tot parcursul dezvoltării societății. Familiile, anterior, au vizat doar reproducerea și concentrarea asupra transmiterii genelor către generația următoare. De-a lungul timpului, oamenii au început să caute relații care se concentrau mai mult pe plăcere, pe căutarea legăturilor de dragoste și pe independența profesională, în special în cazul femeilor. Contraceptivele au f
Are greutatea anticonceptivă Diclin sau pierderea în greutate?
În Brazilia, mii de femei aderă la metoda contraceptivă orală. Pilula contraceptivă sa răspândit printre femei și se știe că în prezent, peste 90 de milioane de femei utilizează această metodă pentru a evita o sarcină nedorită. Multe fete pot începe să utilizeze contraceptive și din alte motive, deoarece utilizarea lor continuă ajută la reducerea simptomelor de colică, tratarea acneei, a pielii, reglarea menstruației, iar unele chiar ajută la tratarea problemelor cu chisturile ovariene. Diclin este un contrac
