6 rețete de carne de avocado cu conținut scăzut de carbohidrați

Avocado este un fruct bine cunoscut pentru conținutul de grăsimi sănătoase pentru organism. Din acest motiv, poate fi un aliat al atleților și al persoanelor care urmează o dietă cu conținut scăzut de carburi, deoarece este mai bogată în grăsimi decât zahărul / carbohidrații.

• Aflați mai multe: Beneficiile Avocado - pentru ceea ce servește și proprietăți.

Dar cum se prepară o spumă de avocado cu conținut scăzut de carbohidrați? Această încântare este atât de ușor de pregătit încât veți fi uimiți. Este nevoie de câteva ingrediente și puteți alege să-l pregătiți pur sau cu cacao sau ciocolată amară fără zahăr. Verificați câteva rețete de mai jos și pregătiți-le ca desert. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă pentru mousse simplu de carbohidrați avocado

ingrediente:

• 1/2 avocado copt;
• 2 linguri de pudră de cacao pură.

Metoda de preparare:

Îndepărtați pulpa de la avocado și aduceți bomba cu cacao. Apăsați în modul puls doar pentru a intra. Se toarnă acest amestec într-un castron, fără îndulcire și refrigerare. Urmărește-te!

2. Rețetă pentru mousse cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați

ingrediente:

• 250 de grame de avocado;
• 1 lingură de pudră de cacao neîndulcită;
• 1 lingură de xilitol.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender în modul pulsatoriu până când este netedă sau dacă preferați să amestecați cu un fouet până când veți obține consistența spumei. Puneți un castron și aduceți-l la rece. Serviti!

3. Rețetă pentru mousse cu conținut scăzut de carbohidrați avocado cu lapte de castan

ingrediente:

• 1 lingură de pudră de cacao;
• 1 avocado;
• 30g de ciocolată 70% cacao;
• lapte de castane pana la consistenta;
• xilitol la gust.

Metoda de preparare:

Se topește ciocolata într-o baie de apă sau în cuptor cu microunde. Rezervați-o. Apoi bateți toate celelalte ingrediente din procesor până când se obține un amestec cremos. Adăugați ciocolata topită și împachetați până când obțineți o spumă. Puneți în pahare sau cuve și luați pentru a răci timp de 2 ore. Serviti!

4. Rețetă pentru mousse cu conținut scăzut de carbohidrat avocado cu îndulcitor

ingrediente:

• 2 avocado medii;
• xilitol la gust;
• 1/2 ceașcă iaurt simplu congelat.

Mod de pregătire

Îndepărtați pulpa de la avocado coapte și bate ușor în blender cu îndulcitor xilitol și iaurt până când obțineți consistența de spumă. Distribuiți în cupe sau în vas de sticlă și aduceți-i la răcoare până când sunt clare. Serviti.

5. Rețetă pentru mousse cu carbohidrați avocado cu lapte de nucă de cocos

ingrediente:

• 1/2 avocado copt;
• 2 linguri de pudră de cacao pur;
• 4 linguri de lapte de cocos.

Metoda de preparare:

Îndepărtați pulpa de la avocado și aduceți blițul cu laptele de cacao și nucă de cocos. Apăsați în modul puls doar pentru a intra. Se toarnă acest amestec într-un castron, fără îndulcire și refrigerare. Urmărește-te!

6. Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați avocado cu proteine ​​din zer

ingrediente:

• 250 de grame de avocado;
• 1 lingură de pudră de cacao neîndulcită;
• 1 lingură de xilitol;
• 1/2 linguriță de vanilie de proteine ​​din zer.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender în modul pulsatoriu până când este netedă sau dacă preferați să amestecați cu un fouet până când veți obține consistența spumei. Puneți un castron și aduceți-l la rece. Serviti!

Video:

Deci, ți-a plăcut sfaturile?

8 Retete de mazare cu supa de legume

Paharul este una dintre cele mai clasice supe. Prepararea sa mai tradițională poate purta bacon și alte carne grasă și calorică, dar dacă doriți să scădea cantitatea de calorii și grăsimi din supă, cum să adăugați niște legume la rețetă? Veți face ca supa mai ușoară, precum și să crească cantitatea de fibre și vitamine. Peștele merge bine cu le

(dietă)

Dieta japoneză - Cum funcționează, Meniu și sfaturi

Dieta ar trebui să fie sinonimă cu o alimentație sănătoasă, nu? Și știm că bucătăria japoneză este plină de alimente bogate în nutrienți. Dieta japoneză poate oferi o sănătate mai bună și încă vă stimulează să rămâneți în formă. Dar această dietă japoneză despre care vorbim nu este bogată în pește, orez și totul. Ceea ce arata este o dieta nebuna c

(dietă)