Ubiquinol - ce este, ce servește, cum să-l utilizați și efecte secundare
Enzimele sunt substanțe de importanță fundamentală pentru organism și îndeplinesc multe funcții, ajutând la digestia alimentelor și permițând tuturor nutrienților să intre în celule, producând astfel energia necesară pentru ca metabolismul să funcționeze corect.
Pentru ca enzimele să funcționeze în cel mai bun mod posibil, au nevoie de alte substanțe numite coenzime și care sunt produse natural în corpul uman.
Să știm ce este ubiquinol și pentru ce este, cum să îl utilizați și care sunt efectele secundare principale ale acestei substanțe în organism.
Ce este ubiquinol?
Ubiquinolul este un termen care derivă din cuvântul "omniprezent", ceea ce înseamnă că este prezent peste tot. Această substanță este o formă redusă a coenzimei Q10 și a primit acest nume deoarece una dintre caracteristicile acestei coenzime este aceea că este prezentă în fiecare dintre celulele prezente în corpul uman. Organismul poate sintetiza și metaboliza coenzima Q10 în mod natural, dar de-a lungul anilor, după vârsta de 30 de ani, există o reducere semnificativă a producției de coenzima Q10.
Coenzima Q10, cunoscută mai mult ca CoQ10, există în toate celulele și are numeroase funcții în organism, jucând un rol cheie în producerea de energie celulară. În plus, această coenzima este un puternic antioxidant care poate fi găsit în două forme diferite, ubiquinone și ubiquinol. Coenzima Q10 este considerată vitală pentru sănătatea cardiovasculară și pentru sistemul imunitar și este eficientă în tratarea diferitelor probleme.
Ubiquinolul este forma cea mai activă din punct de vedere metabolic a coenzimei Q10, de asemenea posedând o putere de absorbție mai mare și menținând niveluri mai ridicate în sânge. Studiile arată că o doză de ubiquinol este de 10 ori mai eficientă decât o doză de ubichinonă.
În acest mod, suplimentele de CoQ10 ubiquinol sunt cele mai utilizate și recomandate în prezent pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea și să aibă mai multă energie.
Pentru ce este ubiquinol?
Este posibil să vedem utilizarea astăzi a coenzimei Q10 în mai multe produse din domeniul frumuseții și al nutricosmeticelor. În corpul uman, există o concentrație mai mare a acestei coenzime în inimă, rinichi, creier și ficat.
Se poate găsi și în diverse alimente cum ar fi pui, carne de porc, carne de vită, pește, cum ar fi sardine și macrou și se găsește și în alimente de origine vegetală, cum ar fi nuci, soia, broccoli, fistic, spanac și soia, ulei de susan, porumb și bumbac, printre multe altele.
Ubiquinolul are mai multe beneficii, iar studiile arată că această substanță acționează ca un antioxidant natural puternic, ajută la controlul indexului glicemic, îmbunătățește performanțele atleților prin creșterea energiei naturale, poate acționa în controlul fibromialgiei, îmbunătățește calitatea materialului seminal și pot fi de asemenea utilizate în tratamentul infertilității masculine. Principalul beneficiu al acestei substanțe este totuși să contribuie la producerea de energie în cadrul mitocondriilor celulare.
Un alt studiu a arătat, de asemenea, că forma redusă a ubiquinolului CoQ10 a adus rezultate semnificative de reducere a ratelor de glucoză din sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 2. În plus față de aceste beneficii, ubiquinolul poate acționa și asupra antiagingului datorită puterii sale antioxidante, a sistemului imunitar, cresterea sanatatii sistemului nervos si a sistemului cardiovascular.
În plus, ubiquinolul este recomandat pacienților cu anumite afecțiuni care pot determina reducerea acestei substanțe în organism. Printre aceste condiții se numără insuficiența cardiacă congestivă, boala Parkinson, boala parodontală, tulburări de tensiune arterială ridicată, distrofie musculară, oboseală cronică, printre multe altele.
Deficiența acestui coenzim poate provoca, de asemenea, unele probleme cum ar fi oboseala, slăbiciunea și chiar generarea de imagini ale crizelor.
Iată alte beneficii și funcții ale acestei substanțe:
- Ajută la recuperare după exerciții fizice, reducând în mare măsură efectele oboselii musculare în antrenamentele de lungă durată, de intensitate ridicată;
- Crește performanța fizică, deoarece este importantă pentru respirația celulară și pentru producerea de ATP, care acționează și ca vasodilatator, asigurând un transport mai bun al oxigenului și al substanțelor prin organism;
- Previne degenerarea maculară legată de vârstă;
- Ajută la tratamentul bolii parodontale și la producerea saliva;
- Acționează ca un neuroprotector, evitând diverse probleme neurologice, inclusiv unele boli cum ar fi boala Alzheimer și Parkinson;
- Are acțiune protectoare a celulelor roșii din sânge, combătând scăderea acesteia;
- SIDA în tratament pentru a reduce stresul și fumatul;
- Împiedică îmbătrânirea accelerată, în principal a inimii și a creierului, care sunt mari consumatori de energie;
- Ajută la controlul colesterolului rău (LDL), protejând împotriva bolilor cardiace și prezentând rezultate la fel de eficiente ca și statinele;
- Ajută la procesele inflamatorii, recuperarea de la accident vascular cerebral, recuperarea de la stop cardiac, tratamentul gingivitei, printre altele;
- Acționează în regenerarea vitaminelor C și E;
- Studiile au arătat că persoanele cu anumite tipuri de cancer (pancreas, rinichi, colon, limfom, mielom multiplu, printre altele) au avut cantități reduse de coenzima Q10 în sânge;
- Contribuie la întărirea sistemului imunitar, deoarece acționează ca un antioxidant, ajutând organismul să neutralizeze substanțe nocive pentru organism;
Cum se utilizează ubiquinol?
Această substanță poate fi utilizată în doze între 100 și 300 mg pe capsulă, pentru a restabili nivelurile corecte în organism. Idealul nu este să utilizați un raport mai mare de 2 mg pe kilogram de greutate corporală. Prețul suplimentului de ubiquinol poate varia, cu valori cuprinse între 50 și 150 USD în funcție de marcă. Este posibil să cumpărați această substanță în magazinele de suplimente, produse naturale și este, de asemenea, posibil ca produsul să fie tratat în farmacii specializate.
Există puține cercetări complet verificate efectuate pe această substanță care au detectat efecte secundare semnificative. Chiar și așa, este foarte important să cunoaștem potențialele riscuri și să evităm orice simptom mai grav cu folosire incorectă.
Ca și în cazul oricărui supliment, este important ca utilizarea să se facă numai cu recomandarea unui specialist în domeniul sănătății și că cantitatea pe zi este urmată corect în funcție de etichetarea fiecărui produs și nu trebuie să depășească doza de 300 mg la zi.
Persoanele cu diabet zaharat sau scăderea nivelului de zahăr din sânge ar trebui să solicite evaluarea unui profesionist din domeniul sănătății deoarece ubiquinolul poate reduce nivelurile de zahăr din sânge. Alte reacții adverse includ disconfort abdominal, dureri de stomac, insomnie ușoară, printre altele.
Dozele de peste 300 mg pe o perioadă lungă de timp pot duce la creșterea nivelului de enzime hepatice și la toxicitatea hepatică. Dacă apare oricare dintre aceste reacții, solicitați imediat sfatul medicului și întrerupeți utilizarea acestui supliment.
concluzie
Ubiquinolul este o formă redusă de coenzima Q10 și a fost numit deoarece una dintre caracteristicile acestei coenzime este aceea că este prezentă în fiecare dintre celulele prezente în corpul uman. Aceasta este forma cea mai metabolică activă a coenzimei Q10, care de asemenea posedă o putere de absorbție mai mare și reușește să mențină niveluri mai ridicate în sânge.
Ubiquinolul are mai multe avantaje: acționează ca un antioxidant natural puternic, ajută la controlul indicele glicemic, crește energia naturală și este, de asemenea, utilizat în tratamentul diferitelor boli. Acest produs poate fi manipulat și poate fi cumpărat în magazine specializate, prețul fiind cuprins între 50.00 și 150.00 USD.
Referințe suplimentare
Suplimente nutritive - Riscuri și beneficii
Industria suplimentelor nutritive întotdeauna inovează, căutând produse noi și promite nenumărate beneficii, cum ar fi vindecarea unei anumite boli, îmbunătățirea dezvoltării musculare, nutrienții care vor aduce o calitate mai bună a vieții și așa mai departe. Manipularea materialelor, oferind o mare varietate de produse, sfârșește consumatorii confuzi, în loc să le clarifice. Adesea, informațiil
Niacina, cunoscută și sub numele de vitamina B3, este folosită în primul rând de către organism ca o enzimă care ajută la eliberarea energiei. Tryptofanul, un aminoacid găsit în multe alimente din proteine, poate fi transformat în niacină în organism. De aceea, consumul zilnic recomandat de acest aminoacid este echivalent cu cel al niacinei, ceea ce face posibilă furnizarea a două surse necesare la un moment dat prin alimente bogate în niacin sau triptofan. Recomandarea z
