14 retete de salată de salată cu frunze de lumină
La prepararea unei salate de frunze simple, diferența este sosul. Sosul este cel care dă atingerea finală și specială rețetei și fiecare sos aduce o aromă total diferită la salată. Este o modalitate foarte bună de a inova și de a nu vă îmbolnăvi de arome, diversificând salata dvs. zilnică.
Ce zici de pregatirea unei salate de salate pentru diferite frunze de lumina pentru fiecare salata si a fi uimit la amestecuri? Mai jos sunt retete pentru sosuri simple si diferite, cum ar fi ierburi, citrice, mere, avocado, seminte, oriental, muștar, printre altele. Verificați-l, pregătiți-l și au un apetit bun!
1. Reteta de sos de plante pentru salata de frunze de lumina
ingrediente:
- 1 lingură de ulei de măsline;
- 1 oțet de oțet de mere;
- 1 oală de iaurt degresat;
- 1 lingurita ceapa tocata;
- 1 linguriță de maioneză ușoară;
- 1 ceasca de ceai de marar;
- 1 ceasca de arpagic;
- 50 ml de apă;
- 2 picături de îndulcitor;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când acestea sunt netezite și serviți prin stropirea salatei cu frunze proaspete.
2. Rețetă de salată pentru salată de frunze ușoare cu patrunjel și păstăi
ingrediente:
- 1 lingură de ulei de măsline;
- 1 lingurita ceapa tocata;
- 1 oțet de oțet de mere;
- 1 ceasca de iaurt simplu;
- 1 linguriță de maioneză ușoară;
- 1 ceasca de ceai de pătrunjel;
- 1 ceasca de arpagic tocata.
Metoda de preparare:
Incorporați toate ingredientele într-un castron cu fule sau dacă doriți să bateți totul în blender pentru un sos mai omogen. Serviți prin udarea frunzelor.
3. Rețetă de salată pentru salată de frunze ușoare cu mustar
ingrediente:
- 1 oală de iaurt simplu;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- 1/2 lămâie stoarsă;
- 2 lingurite de mustar;
- 1 lingură de lingură;
- 1 lingurita de seminte de in.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele sosului într-un castron, emulsionându-se bine. Se toarna frunzele de salata. Serviți frig.
4. Rețetă de salată pentru salată de frunze ușoare cu mere
ingrediente:
- 1 cană de iaurt simplu;
- 5 măsline negre;
- 1 măr decojit fără coajă;
- 1/2 lămâie stoarsă;
- ulei de măsline la gust;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul până când se obține un amestec omogen. Servește acest sos cu salata.
5. Reteta de sos pentru salata de salata de tip oriental
ingrediente:
- 1 1 morcov curățat și tocat;
- 2 linguri de otet de cidru de mere;
- 2 linguri de oțet de vin alb;
- 1/2 linguriță de ulei de susan;
- 1 mustață de lingură;
- 1 lingura sos de soia de lumina;
- 1 lingura de ghimbir rasucite;
- 2 linguri de ceapă tocată.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele într-un castron, nu este nevoie să se lichideze. Serviți cu salata.
6. Rețetă de salată pentru salată de frunze ușoare cu avocado
ingrediente:
- 1 lingura de lămâie;
- 5 frunze proaspete de menta;
- 2 linguri de carne de avocado coapte;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele ca un guacamole și serviți cu salata.
7. Rețetă de salată pentru salată de frunze ușoare cu șoșu și stafide
ingrediente:
- 1 lingurita miros verde tocat;
- 1 lingură de oțet;
- 1 lingură de desert de stafide fără groapă;
- 1 lingură de lingură de șuviu;
- 8 picături de lamaie;
- 1/2 cățel de usturoi tocată.
Metoda de preparare:
Începeți prin a rumeni usturoiul în tigaie cu puțină apă. Apoi adăugați shoyu și se amestecă bine. Opriți-l. Se adaugă celelalte ingrediente și se amestecă bine. Servește frig cu frunze de salată.
8. Rețetă pentru sosul de muștar și miere pentru salata de frunze ușoare
ingrediente:
- 1 lingura de miere;
- 1 desert de mustar;
- 2 linguri iaurt curat;
- sare la gust;
- 1 lingură de ulei de măsline.
Metoda de preparare:
Ei bine incorporeaza toate ingredientele prin atingerea cu un fouet si cand sa emulsionati sa serviti cu salata.
9. Rețeta de brânză pentru salată de frunze ușoare
ingrediente:
- 2 linguri parmezan ras;
- 1 vârf de piper negru;
- 1 vârf de nucșoară;
- 1 cană lapte degresat;
- 1 lingură de amidon dizolvată în două linguri de lapte.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele până se obține un sos consistent și omogen. Serviți cu salata.
10. Rețetă de salată pentru salată de frunze ușoare cu menta și ceapă
ingrediente:
- 3 linguri de menta;
- 1 ceapa cruda tocata;
- sare la gust;
- 2 linguri de ulei de măsline.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când acestea sunt netede și serviți cu frunzele de salată.
11. Rețetă de plante medicinale pentru salata de frunze ușoare
ingrediente:
- 2 cani de branza;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 2 linguri busuioc tocat;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Frământați cabana și adăugați celelalte ingrediente. Gata!
12. Rețetă de salată pentru salata de frunze ușoare cu cajá
ingrediente:
- sare la gust;
- 3 linguri de pastă de cajă;
- 1 portocaliu.
Metoda de preparare:
Strângeți portocala și amestecați cu pasta din cusătură. Lăsați sarea și serviți cu frunze de salată!
13. Rețetă de salată pentru salată de frunze ușoare cu semințe
ingrediente:
- 1 lingură de semințe de in;
- 4 nuci de para tocat;
- 6 migdale tocate;
- 1 lingura de susan;
- ulei de măsline la gust.
Metoda de preparare:
În blender bate semințele de in, castan și migdale. Apoi adăugați susan și bate din nou. Adăugați ulei de măsline la gust și serviți cu salata.
14. Reteta de sos de citrice pentru salata de frunze usoare
ingrediente:
- 1/2 portocaliu-pere;
- 1/2 fișier al Persiei;
- 1/2 cuișoare de lămâie;
- 1/2 bârfă;
- 4 linguri de ulei de măsline;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de fructe și încorporați-l cu ulei de măsline și sare. Serviți prin udarea salatei.
6 Rețete de suc de coajă de portocale - Beneficii și cum să
Sucul de portocale este un suc destul de popular, care poate fi foarte gustos, citric și răcoritor, dar v-ați gândit vreodată să preparați sucul de portocale în coji? Coaja de portocale poate aduce multe beneficii pentru sănătate, pe lângă îmbunătățirea gustului băuturii. O portocală medie are aproximativ 60 de flavonoide și 170 de fitonutrienți diferiți. Coaja de portocale
O dieta de supa pentru pierderea in greutate rapida functioneaza?
Există multe diete drastice care vă promit să vă ajute să pierdeți 5 kilograme într-o săptămână, făcând supa de pierdere în greutate rapidă baza de dietă. Dieta cu supă de varză și dieta Sacred Heart pot fi două dintre cele mai cunoscute, dar alte diete doar lichide includ curățarea totală - cunoscută și sub numele de dieta cu limonadă - și dieta grapefruit. Complet deficienți ai nut
