5 Rețete pentru chipsuri ușoare de varză
Varza este cunoscută ca un ingredient detoxifiant utilizat pe scară largă ca bază de suc pentru a elimina umflarea și supraalimentarea și poate fi, de asemenea, utilizat în dressingul pentru salată. În Brazilia, o mulțime de oameni mănâncă numai varză tocată ca un acompaniament pentru feijoada, de exemplu, dar pierde mult în a nu introduce această legume bogate în antioxidanți în dieta zilnică. Varza poate aduce multe beneficii pentru sănătate și fitness, deci asigurați-vă că o consumați și integrați în rețetele dumneavoastră.
O idee simplă și foarte gustoasă de a consuma este ca niște chipsuri ușoare de varză. În acest fel, devine crocant și poate servi ca o gustare sau pentru a servi alături de o masă principală, oferind un fel de mâncare crocantă. Multe restaurante fac acest lucru și au avut un succes foarte mare. Verificați rețetele și pregătiți-vă acasă!
1. Rețetă pentru chipsuri ușoare de varză cu boia de ardei
ingrediente:
- 1 frunză de varză organică;
- Picătură de paprika picant la gust.
Metoda de preparare:
Preîncălziți cuptorul la temperaturi scăzute. Tăiați varza în pătrate cu ajutorul unui cuțit. Puneți o foaie de coacere pentru a le separa. Pulverizați paprika în partea superioară. Aduceți la căldură scăzută până când este crocantă timp de 30 de minute. Serviti!
2. Rețetă pentru chipsuri ușoare de varză cu piper negru
ingrediente:
- 2 fascicule de varză;
- 50 g cuburi de unt;
- sare la gust;
- piper negru proaspăt măcinat la gust.
Metoda de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C la temperatură medie. Spălați și uscați frunzele de varză bine. Tăiați frunzele aproximativ și puneți-le într-un vas mare de coacere. Distribuiți cuburile de unt pe varză și sezonați-le cu gust de sare și piper negru proaspăt măcinat. Coaceți timp de aproximativ 30 de minute sau până când sunt clare. În jumătate de timp idealul este să se întoarcă în mod egal. Serviti!
3. Rețetă pentru chipsuri ușoare de varză cu lămâie
ingrediente:
- 1 pachet de varza;
- 1 lingura de suc de lamaie;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 1/4 linguriță de sare.
Metoda de preparare:
Se taie varza în bucăți mai mici. Într-un castron se pune varza, se condimentează cu suc de lămâie, ulei de nucă de cocos și sare. Se amestecă bine. Distribuiți într-un vas de coacere și coaceți la 180 de grade până la maro auriu. Serviti!
4. Rețetă pentru chipsuri ușoare de varză cu oregano
ingrediente:
- 1 pachet de varza;
- oregano la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Spălați și uscați tulpini de varză. Aruncați tulpina, înfășurați frunzele și tăiați fin. Puneți varza într-un vas de copt, adăugați condimente, frecați cu puțin ulei de măsline. Aveți grijă să lăsați bine distribuite fără ca frunzele să se suprapună. Sare la gust și coace, preîncălzită la 180 de grade, timp de 15 minute. În jumătate de timp, amestecul se mănâncă uniform. Serviți crocante.
5. Recoltarea chipsurilor ușoare de varză la Friteuza de aer
ingrediente:
- 1 grămadă de varză tocată în benzi;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
După ce ați curățat varza, tăiați bine. Distribuiți varza în Friteuza de aer. Sare la gust și sezon cu piper. Setați temperatura la 180 de grade. Rotiți cronometrul timp de 5 minute. Cu 3 minute, vedeți dacă este deja bun, dacă aveți unul, serviți. Dacă nu, lăsați încă 2 minute până când sunt crocante. Serviti!
OMS avertizează toate țările să elimine alimentele cu grăsimi trans în 5 ani
Organizația Mondială a Sănătății îndeamnă toate națiunile să elimine alimentele cu grasimi artificiale în următorii cinci ani. Agenția ONU a lovit anterior țările în vederea exterminării bolilor infecțioase, însă acum urmărește eliminarea riscului asociat bolilor cronice. OMS, directorul general Tedros Adhanom Ghebreyesus, este așteptat să solicite acțiuni la o conferință de presă de la Geneva săptămâna aceasta. Autoritățile consideră că ace
Banana este un fruct extrem de hrănit și delicios, nu-i așa? Toată lumea știe cât de bogată este în potasiu și este ideală pentru a preveni crampe, dar fructele nu sunt doar despre asta. Aceasta este o opțiune potrivită pentru consum, care aduce mai multă energie pentru această zi, pentru a vă exersa antrenamentele într-un mod sănătos. Lucrul interesan
