Bioimpedanța: Ce este, Examen, Scală și mai mult
Știind starea actuală a corpului tău poate părea o sarcină ușoară, dar crede-mă, există o mulțime de informații care pot rămâne necunoscute chiar și cu examene de rutină. Persoanele care caută modificarea corpului, cum ar fi obținerea de masă slabă și reducerea procentului de grăsimi, pot fi supuse unui examen de bioimpedanță.
Acest examen este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai cuprinzătoare pentru identificarea mai detaliată a informațiilor nutriționale. De acum înainte veți înțelege mai multe despre acest examen și veți recunoaște că examenele efectuate la unele academii pot deveni doar simbolice în comparație cu examenul de bioimpedanță.
Ce este?
Examenul Bioimpedance este orientat spre o examinare aprofundată pentru a evalua greutatea corporală. Este eficient pentru greutatea oaselor, masa slaba si distinctia pentru grasimi. Examenul poate calcula procentul de hidratare, grăsime corporală și masă slabă. Acesta poate fi folosit pentru a identifica cazurile de obezitate sau umflături, deoarece este capabil să calculeze grăsimi care necesită și o mai mare complexitate.
Dacă doriți să pierdeți în greutate sau să câștigați masa musculară, puteți trece periodic examenul Bioimpedance, astfel încât acesta să devină cea mai bună formă de control asupra randamentului alimentar și a exercițiilor fizice. Astfel, îți poți atinge obiectivele în funcție de planificarea ta, din moment ce vei afla mai multe despre corpul tău.
Această încercare se realizează prin plasarea a două perechi de electrozi adezivi pe mâna și pe piciorul drept, unde trece un curent electric. Procedura nu oferă durere și se realizează în câteva minute.
examinare
Procedura poate calcula valorile corespunzătoare corpului dvs. care vor fi expuse mai jos:
- Procentul real al grăsimii corporale
- Greutatea reală pe greutate de grăsime
- Greutatea dumneavoastră totală
- Cantitatea totală ca procent din apa corpului
- BMR (rata metabolică bazală), care este egală cu caloriile pe care le faceți
- Calculați indicele de masă corporală
- Compară și creează o relație între măsurătorile șoldului / taliei
Îmi place!
Examenul Bioimpedance necesită efectuarea unor proceduri în condiții de siguranță și fără a afecta sănătatea dumneavoastră.
- Se recomandă să nu luați medicamente diuretice în termen de 7 zile de la efectuarea testului.
- Rămâi rapid timp de cel puțin 4 ore înainte de procedură.
- Nu consumați băuturi alcoolice în timpul celor 48 de ore înainte de testare.
- Nu consumați cofeina în timpul celor 24 de ore înainte de test.
- Femeile nu ar trebui să se afle în perioada premenstruală.
- Exercitarea exercițiilor fizice în ultimele 24 de ore nu este indicată.
- Se recomandă urinarea cu cel puțin 30 de minute înainte de test.
- Trebuie să rămâneți în repaus timp de 5 până la 10 minute într-o poziție de decubit dorsal înainte de a urma procedura.
- Este ideal ca consumul să fie zilnic, dar în special pentru examen, se recomandă să consumați cel puțin 2 litri de apă cu o zi înainte de procedură.
Echilibrul impedanței bio
Pentru a efectua procedura, se recomandă să vă poziționați pe o scară specială. Are semne pentru a vă alinia picioarele pe ambele senzori și mâinile pe cele două senzori laterali. Apoi trebuie să introduceți înălțimea și vârsta, astfel încât să puteți începe procesul de calcul al măsurătorilor. Scara în sine este responsabilă pentru imprimarea hârtiei cu toate informațiile dorite.
Echilibrul bio-impedanței este, de asemenea, comercializat, dar nu conține suport de lanț de mână și mânere de măsurare, ceea ce face evaluarea mai puțin exactă. Dacă sunteți suspicios față de valorile indicate de echilibrul dvs. obișnuit, atunci căutați să vă achiziționați, astfel încât să puteți face evaluarea metabolismului în propria dvs. casă. Cele mai multe scale de bioimpedanță nu sunt profesionale, astfel încât acestea nu oferă același sprijin oferit de birouri și laboratoare, dar există deja câteva versiuni care pot fi sofisticate și chiar oferă detalii mai detaliate despre condiționarea fizică. Cele mai obișnuite scale de bioimpedanță pot calcula următoarele informații: procentul de grăsime corporală%, procentul procentului de grăsime viscerală, procentul maselor musculare, procentul de apă, vârsta metabolică și masa osoasă.
Calcul în profunzime
Da, scara poate efectua un detaliu mai mare decât cel așteptat. Puteți efectua diverse evaluări în sălile de gimnastică și în cabinetele medicilor, dar acestea pot fi inexacte, ceea ce lasă mulți oameni surprinși de rezultatele calculate de balanța de bioimpedanță, deoarece este atât de precisă încât poate identifica procentele de grăsime chiar și de organe; astfel, valorile pot fi mai mari decât se așteptau.
Examinarea poate oferi o reprezentare a măsurătorilor corpului dvs., astfel încât să poată fi evaluată în funcție de măsurătorile dvs. reale; în acest fel, proporțiile pot deveni mai evidente în analizele diagnosticului emis.
Contraindicații
Examenul de bioimpedanță este contraindicat femeilor însărcinate și persoanelor cu pacemaker.
Cryolipolysis pentru grăsime localizată - Cum funcționează și sfaturi
Dedicarea neobosită în săli de sport și dietele restricționate pentru momente nedeterminate nu numai că pot provoca oboseală corpului nostru, dar pot duce și la dezechilibre nutriționale care pot fi dăunătoare pentru sănătatea ta. Adesea sacrificăm pentru rezultate de reducere redusă în măsurătorile noastre, dar ceea ce adesea ignorăm este eficiența anumitor proceduri estetice. Cryolipolysis poat
Ulei de trandafir - ceea ce este, ce îi slujește, beneficii și sfaturi
Rosa mosqueta, Rosa moschata sau Rosa rubiginos a, este un arbust care se dezvoltă în regiuni de climă rece și uscată, în zone de munți sau munți mici. Acesta provine din Europa, mai precis din regiunea mediteraneană. Se află în Midwest-ul Statelor Unite și se găsește abundent în sudul Andelor, în Chile, până în Argentina, în regiunea Patagonia. Buzunarul are flor
