Cum să opriți celulita: cauze și sfaturi

Știind cum să oprești celulita implică mai mult decât înțelegerea despre masaje, deoarece masajele nu vor elimina celulita. Pentru a scapa de celulita, trebuie sa te lupti, holistic, sa recastigi curbele netede.

Informații generale despre celulită

Mulți oameni suferă de "formarea celulitei", care este de fapt o formare toxică, manifestată ca piele de coajă de portocală și coapse de ricotă.

Nici măcar nu trebuie să fii supraponderală sau obeză pentru a obține celulita - oamenii subțiri și subțiri suferă la fel de mult ca celulita ca și omologii lor încrețiți.

Indiferent cât de perfectă sau sexy este corpul dumneavoastră - celulita este urâtă pe oricine și nu contribuie la sănătatea colagenului, elastinei, țesutului conjunctiv sau a adipocitelor pe piele. Principala cale de a scapa de celulita este detoxifierea organismului.

Îndepărtarea și combaterea celulitei poate fi ușoară, dar are nevoie de dedicare și de muncă consecventă. Celulita este cauzata in principal de formarea toxinelor in corpul tau, organismul nu-i elimina si duce la celulita. Este diferit de grăsime. Grăsimea este netedă atunci când este presată, în timp ce celulita formează efectul căptușelilor - provocând "pielea de coajă de portocală" și "coapsele ricottei".

Curiile miracole sunt oferite de multe surse pentru a lupta împotriva lor, dar nu există miracole - deși pot fi eliminate. Trebuie să înveți cum să oprești celulita, tratând-o în mod constant, dezbrăcând-o, detoxificând corpul și schimbându-ți stilul de viață, pentru a preveni formațiunile viitoare.

Principalul ingredient în combaterea, remedierea, vindecarea și eliminarea celulitei este eliminarea toxinelor și a formării toxice și asigurarea faptului că în organismul dvs. nu se produc acumulări de toxine noi și că deșeurile sunt eliminate corespunzător.

Detoxifierea corpului dumneavoastră este vitală atunci când începeți tratamentul și terapia anti-celulită. Atunci când detoxifiați corpul, toate toxinele trebuie îndepărtate, pentru a permite funcționarea corectă din nou, pentru a scăpa de formarea deșeurilor atunci când oxidarea are loc în organismul dumneavoastră. Aceste toxine înfundă corpul tău sănătos, formând celulita.

Detoxifierea, combaterea și îngrijirea celulitei este un proces care trebuie realizat și două domenii necesită atenție, pentru a obține un corp fără toxine și anticelulitic, plin de sănătate și vitalitate, o pictură perenă a corpului, anti-îmbătrânire.

Unde este celulita in corp?

Greutatea normală poate fi găsită pe tot corpul, în timp ce celulita tinde să se stabilească în următoarele domenii:

• coapsele interioare, superioare și posterioare
• partea postero-superioară a umerilor
• gleznele
• în interiorul și în spatele brațelor
• fund
• spatele inferior
• șolduri
• burtă

În cazul în care se întâlnește celulita, se pot întâmpla, de asemenea, probleme viitoare cu vasele de sânge și / sau varice.

Cum să știți dacă aveți celulită?

Apăsați țesutul între degetul mare și degetul arătător sau între palmele celor două mâini, iar dacă este "normal" grăsime, aspectul va fi neted, fără buzunare sau găuri, dar dacă există găuri sau găuri asemănătoare cu "coaja de portocală "- aveți celulita. Când apăsați țesutul, acesta va fi sensibil în cazul în care există celulita.

Celulita - Cum se formeaza?

Fiecare mușchi din corp este acoperit cu un strat de grăsime, țesut conjunctiv, cu variații de grosime și este înconjurat de un lichid care furnizează "acoperirea" cu substanțe nutritive și îndepărtează produsele reziduale. Există unii profesioniști din domeniul sănătății care nu cred în termenul de "celulită", dar există și alții care adoptă termenul și starea.

Acest țesut gras este poziționat printr-o rețea de fibre și, atunci când sistemul funcționează bine, toate produsele reziduale sunt scoase din acest sistem - rezultând curbe netede ale corpului.

Când sistemul de îndepărtare a deșeurilor eșuează, produsele reziduale încep să se formeze și țesutul conjunctiv devine saturat cu lichid, care îl îngroșă și îl întărește - formând astfel buzunare întărite care se umflă, producând "coaja de portocală" sau " ricotta ".

Factorii contribuitori

Următoarele sunt factori care contribuie la cauza celulitei:

• Insuficiența aportului de apă
• Exerciții puțin sau deloc
• Tulburări intestinale sau digestive
• Stresul și stresul
• poluare
• Respirație incorectă
• oboseală
• Obiceiuri alimentare proaste
• Cicluri hormonale

Formarea celulitei și a toxinelor

Organismul nostru elimină eficient deșeurile, dar dacă există o problemă în această eliminare, celulita poate fi un rezultat. Inefectivitatea sistemului în tratarea "otrăvirii" organismului nostru este de obicei cauzată de indulgență excesivă și de un stil de viață incorect.

Următorii factori ar trebui să fie controlați:

• alcool
• cafea și ceai
• condimente
• țigări
• dietele rapide
• grăsimi și creme
• prajit sau uleios
• raft medicamente, cum ar fi diete lichide și pilule, pastile de stimulare (amfetamine), pastile de dormit și pilule diuretice

Cine are celulita?

Celulita apare de obicei după vârsta de 14 ani, dar se poate întâmpla la orice vârstă și, deși nu este ereditară, este mai probabil să o aveți datorită obiceiurilor dobândite de la părinți.

Celulita apare uneori după sarcină (sau când se administrează contraceptive), când organismul este inundat de estrogen sau după o experiență traumatică care interferează cu circulația sângelui sau, pur și simplu, poate fi prin formarea de toxine, așa cum am menționat mai sus.

Deși este o problemă în mare măsură de sex feminin, bărbații pot avea, de asemenea, celulită și, de obicei, îi au în zonele de burtă și gât.

Ce să faci pentru a ști cum să oprești celulita

Pentru a-și recupera conturul anterior blând, este necesar să se elibereze materialele reziduale încapsulate în țesut și să se elimine efectiv aceste reziduuri din organism, în timp ce țesutul conjunctiv revine la elasticitatea sa normală.

În derma și hipoderm, adipocitele (celulele grase) stochează trigliceridele (conținutul de grăsimi) absorbite prin mese. Adipocitele sunt împrăștiate în organism și se acumulează în anumite regiuni. Această stocare se face în pregătirea pentru perioada de foamete. Adipocitele vor elibera apoi trigliceridele, sub formă de acizi grași și glicerol.

Țesutul conjunctiv și pielea sunt irigate prin rețeaua capilară pentru a furniza componentele esențiale țesutului și pentru a regla temperatura corpului. Pe măsură ce perioadele de foame sunt rare, corpul stochează trigliceride în exces și câștigă greutate.

Adipocitele cresc în dimensiune și număr și astfel creează celulita:

• Acestea presează vasele de sânge, capilarele și sistemul limfatic, reducând modificările în țesuturile conjunctive;

• Ele stochează o cantitate mai mare de trigliceride, mărind dimensiunea lor. Acest lucru crește circulația slabă și acumularea de lichide, ca rezultat al drenajului limfatic redus.

Când se întâmplă acest lucru, se acumulează deșeuri, toxine și lichide, iar țesutul conjunctiv devine flasc, adesea inflamat și umflat. Creșterea adipocitelor distruge plasa realizată de fibre de elastină și colagen și presează pe terminațiile nervoase - făcând celulita dureroasă, atunci când este presată sau în timpul exercițiilor.

Celulita - diferite tipuri

Celulita solidă sau solidă poate fi uneori dificil de identificat imediat, deoarece se atașează structurii musculare și nu crește foarte ușor. Acest tip este foarte frecvent în cazul persoanelor active, cum ar fi dansatorii.

Celulita celulară nu este la fel de concentrată ca celulita tare, dar ocupă zone largi, este mai relaxantă și mai vizibilă, deoarece se blochează și se acumulează. Celulita celulară este mai puțin fermă decât cea tare, dar are ca rezultat tonifierea musculară slabă și pielea este ușor dilată.

Cum de a opri celulita o dată pentru totdeauna

Pentru combaterea celulitei, este necesar să se acorde atenție următoarelor aspecte:

• Dieta: Urmăriți o dietă sănătoasă și evitați alimentele care pot contribui la formarea toxică.

• Respirație: Pentru a facilita o oxigenare adecvată în sânge și pentru a ajuta plămânii în îndepărtarea toxinelor, ar trebui să fie urmată respirația corespunzătoare.

• Exercitarea: Exercitarea stimulează circulația și mărește metabolismul, îmbunătățind tonusul muscular și țesuturile de întărire.

• Eliminarea corectă a deșeurilor: pielea (cel mai mare corp din organism), rinichii și intestinele trebuie să poată elimina toxinele.

Dacă suferiți de constipație, trebuie să vă tratați imediat, deoarece constipația este una dintre cele mai mari, dacă nu și cea mai mare cauză a celulitei. Pentru a remedia problema constipatiei, nu folositi laxative care pot irita colonul.

Alegeți produse care măresc volumul scaunelor, cum ar fi cojile de psyllium, și lăsați-le să lucreze - ele nu irită sau cauzează dependență laxativă și pot fi folosite zilnic.

Rinichii pot fi ajutați prin creșterea debitului de lichid și prin creșterea ulterioară a volumului de urină. Pielea trebuie îmbogățită prin transpirație și transpirație, pentru a ajuta la eliminarea impurităților.

5 tipuri de masaj Modeler pentru a pierde in greutate

Masajul face parte din culturi antice, fiind dezvoltat de-a lungul mileniilor. Chinezii, grecii, romanii, turcii, egiptenii, hindușii și persii au practicat întotdeauna un fel de masaj, fiecare dezvoltandu-și propriul stil. Și până în prezent au apărut noi tehnici, transformând această practică într-un boom în tratamentele estetice. Este aplicat

(celulită)

10 Beneficiile acupuncturii pentru fitness și sănătate

Acupunctura este o practică chineză care implică utilizarea acelor pentru a stimula anumite puncte legate de menținerea funcționării corecte a corpului. Practicat în China cu mai mult de 2000 de ani în urmă, tehnica se bazează pe premisa că există modele de energie vitală (pe care chinezii o numesc Qi) care circulă în corpul nostru și sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Atunci când apar a

(celulită)