Verificați ce înseamnă 2.000 de calorii în restaurantele cu fast-food
Să ne confruntăm cu asta, care nu a făcut niciodată măcar o masă la un restaurant fast-food? Indiferent dacă este lipsa de timp și nevoia de a mânca foarte repede înainte de a pleca pentru altă rezervare a zilei sau pur și simplu pentru dorința de a savura gustările și preparatele secundare oferite de aceste locuri, este dificil să găsiți pe cineva care nu sa predat acestor alimente. cel puțin o dată în viață.
În același fel, este foarte ușor să găsim oameni care ne avertizează că nu le face sănătatea bună să mănânce la aceste restaurante. Și, pe măsură ce ascultăm și știm acest lucru, există cazuri în care trebuie să vedem exemple reale, astfel încât să devenim conștienți de modul în care anumite obiceiuri vă dăunează organismului.
Și tocmai asta am făcut: am pus combine în meniu în șapte lanțuri de restaurante de tip fast food pentru a arăta care alimente împreună reprezintă 2 000 de calorii, ceea ce reprezintă cantitatea de calorii recomandată de Ministerul Sănătății pentru a consuma zilnic un adult sănătos.
Am menționat deja aici că nu este foarte dificil să ajungeți la acest număr într-o singură masă în aceste unități cu sandvișul clasic + cartofi prajiti + sifon. Dar în ce mod se întâmplă acest lucru, puteți verifica următoarea listă:
Mc Donald's
În faimoasa franciză de fast-food, când alegeți un sandwich Angus Bacon (861 calorii), însoțit de un McFritas mare (412 calorii), o porție de 500 ml refrigerant Fanta (262 calorii) și un Caramel Top Sundae (508 calorii), ieșiți de aici cu 2043 de calorii în pachet.
Burger King
Deja la Burger King, comandați doar Triple Stack BK (1.529 calorii), o prăjitură medie (318 calorii) și o sticlă de Pepsi de 400 ml (174 calorii) care vă câștigă 2021 de calorii. Să nu mai vorbim de faptul că restaurantul permite clientului să repete sifonul de câte ori dorește și cu asta am putea adăuga mai multe calorii dacă vă decideți să beți ceva mai mult.
lui giraffa
În Giraffes, dacă optați pentru sandwich Megagringo (829 calorii), încă opt unități de ceapă onion (406 calorii), un lapte de lapte de 500 ml (686 calorii) și o lingură de unt de 50 g (153 calorii), deja poate depăși valoarea energetică pe care un adult o are nevoie pentru o zi întreagă cu cei 2074 prezenți în acea masă.
KFC (Puiul Kentucky Fried)
Dacă într-una din aceste zile decideți să luați masa la KFC, un restaurant specializat în rețeta de pui prajit, decideți să comandați 12 friptură de pui (1116 calorii), un mic pachet de cartofi (316 calorii), un piure mic (102 calorii) ceașcă de cocă de 500 ml (200 de calorii) și pentru un desert o nupțială cu o supă de caramel de arahide (312 calorii), veți consuma 2046 de calorii.
metrou
La Metrou s-ar putea să avem chiar și impresia că gustăriile nu sunt atât de calorice, datorită abilității clienților de a-și asambla propriul sandwich și diferitele opțiuni de legume din meniu. Cu toate acestea, există și alte alimente mai calorice și mai puțin sănătoase din meniu, care lasă rata de calorii acolo.
Exemplu de acest lucru ar fi o combinație care a inclus și sandwich-ul subțire de pui cu boabe - cu 9 boabe, salată verde, roșii, ceapă, ardei și castraveți (916 calorii), cu roșii uscate adăugate în versiunea de 30 cm a gustării (714 calorii) un cookie cu picături de ciocolată (210 de calorii) și o cantitate de 500 de cilindri de cocs (200 de calorii), care totalizează 2040 de calorii.
Pizza Hut
Pentru cei cărora le place restaurantul Pizza Hut, merită să țineți cont de faptul că mănânci o jumătate de servitură de pâine de prăjit - care corespunde la patru unități - 628 calorii, o felie de pizza de pui cu brânză de vaci - masă artizanală - 251 de calorii, Chessy Pop (612 calorii) și Brownie Hut cu înghețată (777 calorii) aduce 2268 calorii corpului.
Bob
În cele din urmă, când comandați sandwich-ul Gran Picanha de 200 g (755 calorii), plus 700 ml (852 calorii) lapte de oaie, alimentat de cartofi prăjiți (214 calorii) și Franlitos, care vine cu șase pui (272 calorii) la Bob's, consumați 2093 de calorii într-o singură masă.
Concluzie: Merită chiar să schimbi o masă echilibrată pentru un combo de restaurante fast-food care oferă în câteva minute caloriile care ar trebui să fie ingerate pe parcursul unei zile întregi? Merită să reflectăm puțin asupra acestui aspect înainte de a respecta caracterul practic și aroma acestui tip de hrană.
6 Rețete de chipsuri pentru banane
Îndoială despre reteta care se pregătește să mănânce în gustarea după-amiaza? Dacă stați departe de casă în cea mai mare parte a zilei, puteți să pregătiți gustări la locul de muncă, pauze de colegiu sau oriunde vă aflați! Ce zici de chipsuri delicioase de banane? Puteți pregăti versiunea coaptă în cuptorul cu microunde sau în AirFryer pentru a reduce cantitatea de calorii. Adăugați condimente de p
6 Rețete de la Coxinha de Jaca Light
Jaca este un fruct descoperit în abundență în unele state din Brazilia, cum ar fi Rio de Janeiro, Pará și Amazônia. Acesta a fost subliniat de cercetătorii de la Universitatea de Științe Agricole din Bangalore, India, ca o bună alternativă la produsele alimentare în fața provocărilor actuale provocate de schimbările climatice. Acest lucru se
