Young obese pierde 55 kg în mod natural în 9 luni
Cu ceva timp în urmă, micul dejun tipic australian al lui Kate Writer era o băutură energizantă și un bomboană. În timpul nopții, ea a luat masa de două ori: de obicei, o gustare rapidă și apoi o masă făcută la domiciliu. Acest lucru după ce ați petrecut toată ziua făcând gustări calorice.
Când fata de 25 de ani australiană Long Jetty a început să se întâlnească cu Nick Jones, prietenul ei, acestea erau obiceiurile ei alimentare. Kate a ajuns să cântărească 120 de kilograme, câștigând 10 kg pe an de când și-a început relația cu Nick. Dar el nu-i deranjează greutatea, până când începe să simtă impactul asupra sănătății sale. Ea a lucrat toată ziua, în timpul schimbărilor lungi ca asistent de vânzări, și a început să simtă picioarele ei atât de umflate cu durere insuportabilă pe care nici nu o putea conduce acasă.
"Când l-am întâlnit pe Nick, avea 80 kg și era prost. Dar ma iubit asa cum eram si asa ne-am simtit confortabil, m-am hranit prost, iar brusc, cand aveam 21 de ani, am fost de 120 kg, mi-am incheiat ziua plina de durere pentru a sta la locul de munca si Mi-am dat seama că am o problemă.
Șocul realității asupra greutății sale a fost atât de greu încât Kate a decis să își schimbe obiceiurile prin reducerea caloriilor și prin începerea unui nou plan de exerciții fizice.
Vezi și:
- Văduva pierde 57 kg atunci când se confruntă cu temerile și se ia selfies în oglindă în fiecare zi
- Omul care cântărește 139 kg face visul de a fi revista Cover Fitness după ce a pierdut 50 kg
- Femeia numără ajutat soțul să-și piardă 60 kg
A început o reeducare a alimentelor și a făcut exerciții în sala de gimnastică și în crossfit. Astăzi, Kate se hrănește cu proteine slabe și cu o mare varietate de legume toată ziua. Tot ce am făcut a fost să-mi reduc porțiile de mâncare. În doar o săptămână, ea începuse deja să-și piardă 8 kg schimbând obiceiurile. După aceea, a descărcat o aplicație pentru a-și controla calorii și a început să spună tot ce a mâncat. Într-o lună, a scăzut de la 100 kg.
"Am vrut sa pierd greutatea in mod natural si am fost hotarat sa am un corp care sa reflecte munca grea pe care o fac", a explicat ea. În prezent, după ce a introdus antrenamente intense de crossfit în rutina ei de exerciții, Kate se numește un fanatic de fitness. A instruit aproximativ 2 ore pe zi și a devenit profesor de educație fizică.
În nouă luni, tânărul a pierdut 55 kg și a cântărit 65 kg. Astăzi, în Instagram, ea împărtășește rutina sa sănătoasă mai mult de 49.000 de adepți.
"Oamenii îmi văd fotografiile înainte și după și cred că în mod automat am făcut o intervenție chirurgicală, dar nu", explică el. "Vreau să-i inspir pe alte femei să-și schimbe obiceiurile și să mă creadă, dacă aș face asta, oricine o va face", spune el.
Femeia care a evitat balada pierde 37 kg și devine regina sălilor de dans
După ce a petrecut ani de zile evitând balade, pentru că se simțea rușinată de dimensiunile ei, Zoe Jones este acum regina dansului, după ce a pierdut aproape 40 de kilograme. Copilul de 27 de ani a reușit să vină cu orice scuză să nu iasă împreună cu prietenii ei, deoarece se simțea total inelegândă alături de cei mai subțiri prieteni. Dar acum "sup
Ea sa îndrăgostit de Bodybuilding și a pierdut 36 kg
Coty Budd este o tânără mamă de doi, care la vârsta de 28 de ani a fost forțată să le arate cât de important este să știi cum să ai grijă de corpul tău și să prețuiești propria sănătate, stabilind un bun exemplu pentru voi doi. Verificați cum a reușit să părăsească cele 106 kilograme pentru actualele 69 de kilograme în scrisoarea pe care ea a scris-o, spunându-și povestea: Cum am câștigat în greutate? Întotdeauna am fost fată grasă
