10 Rețete de inima cu frunze mici de carbohidrați

Pentru a face carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați de palmieri, poate fi o opțiune sănătoasă de umplere cu carbohidrați, precum și înlocuirea aluatului, ca și în aroma de palmier de piersici, pe care o veți vedea mai jos. În plus, veți găsi rețete de cremă de inimă de palmier, sufle, patty, plăcintă, supă, lasagna, salată, strogonoff și risotto, toate carbohidrații scăzut! Îl poți crede?

Apoi, consultați rețetele pas cu pas și pregătiți aceste delicii pentru prânz sau cină. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă pentru crema de palmier cu conținut scăzut de carburi

ingrediente:

• 500 de grame de palmier inima tocata;
• 1 chuchu tocat;
• 1/2 ceapă tocată;
• 1 tomată fără semințe tocate;
• 1/2 cutie de cremă;
• sare la gust;
• piper după gust;
• nucșoară la gust;
• 1, 5 litri de stoc de legume.

Metoda de preparare:

Puneți ceapa cu un șir de ulei de măsline într-o tavă. Adăugați roșiile și amestecați. Aduceți la fierbere. Adăugați chuchu și inima palmei, lăsați să gătească timp de 2 minute. Se condimentează după gust cu sare, piper și nucșoară. Se adaugă bulionul de legume și se fierbe timp de 10 minute. Opriți-le, lăsați-le să se răcească, aduceți amestecul în blender, adăugați crema și bateți bine până obțineți o cremă. Returnați acest amestec în tigaie și încălziți-l din nou. Dacă trebuie să fixați condimentele și să le serviți!

2. Inima saraca in carbohidrati de reteta de palmier

ingrediente:

• ½ ceasca de făină de migdale;
• 1 ou;
• 2 linguri de unt;
• sare la gust.

umplere

• 300 de grame de carne de vită;
• 100 de grame de slănină tocată;
• 1 cățel de usturoi, tocată;
• sare la gust;
• piper după gust;
• ierburi la gust.

Metoda de preparare:

Se amestecă bine toate ingredientele până se obține un amestec omogen. Distribuiți aluatul în brioșă de silicon sau brioșe lubrifiante. Render 4 pies. Rezervați-o.

Pentru umplutură, luați usturoiul pentru a se rumeni într-o tigaie anti-stick cu ulei de măsline. Adăugați carnea de vită sol, șuncă și lăsați-o să se înmoaie și să se usuce bine. Se condimentează cu sare, piper și ierburi. Umpleți plăcintele și coaceți în cuptorul preîncălzit la temperatura medie, timp de aproximativ 15-20 de minute. Așteptați să se răcească, descoperiți și serviți!

3. Inima cu carbohidrati slabi de palmier lasagna

ingrediente:

• 3 cani de inimi de palmier felii;
• 200 ml de caș;
• Crema 100 ml;
• 300g de muzzarella de brânză;
• 100g de șuncă.

Metoda de preparare:

Se amestecă cremă și brânză. Rezervați-o. Într-un loc refractar două linguri de cremă și se răspândesc bine. Pe ea acoperă un strat cu jumătate din inima palmei. Puneți un alt strat de cremă pe palmă. Adăugați un strat de șuncă și altul cu jumătate de brânză. Adăugați un alt strat de inimă de palmier, un alt strat de smântână și un alt strat de șuncă. În cele din urmă puneți restul de muzzarela de brânză. Coaceți la 200 ° timp de 20 până la 30 de minute sau până la maro auriu. Serviti!

4. Inima carbohidrati slaba de reteta de palmier

ingrediente:

masă

• 200g făină de pui (rețetă de mai jos);
• 100g conopidă gătită;
• 1 ou;
• 40g de nuci de Brazilia;
• sare la gust.

umplere

• 1 pahar de inima de palmier tocat;
• unt pentru sautéing;
• tocurile de măsline tocate;
• tocata rosii tocate pe gust;
• 1 ou;
• branza de branza la gust;
• tocat pătrunjel la gust;
• tocata ardei la gust;
• brânză fel de mâncare pe gust.

Pâine de pui

• 400g file de pui dezosat;
• apă pentru gătit;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Începeți cu făină: Aduceți fripturile de pui pentru a găti într-o cratiță cu apă și sare până când sunt complet fierte și delicate. Scurgeți apa și puneți-o într-un procesor de bucătărie și bateți rapid pentru a tăia. Puneți puiul tocit în tigaie și secerează cu puțină sare și încălziți numai fără ulei, doar pentru a usca restul apei. Întoarceți-vă la procesor și bateți până când se transformă o tărâmă subțire, uscată. Rezervați-o.

Puneți inima palmei în unt cu patrunjelul și ceapa de primăvară. Adăugați brânza cremă. Se toaca rosiile si maslinele si se amesteca apoi. Rezervați-o. Într-un procesor de alimente, puneți făina de pui și conopida gătită și bateți bine. Adăugați piulițele și oul și bateți până când se obține o masă omogenă.

Aduceți aluatul în congelator timp de 15 minute. Preîncălzi cuptorul la 200 de grade. Ungeți o foaie de copt cu unt. Amestecați oul în umplutura rece și lăsați-l deoparte. Răspândiți aluatul pe foaia de copt unsă, apăsând cu vârfurile degetelor până când se acoperă partea inferioară și laterală. Coaceți și coaceți timp de 20 de minute.

Scoateți aluatul din cuptor și turnați umplutura rezervată. Acoperiți cu plăcuța de brânză și reveniți la cuptor timp de încă 15 minute sau până la gratar. Scoateți, așteptați 5 minute și apoi serviți în felii.

5. Inima cu carbohidrati slabi de reteta de salata de palmier

ingrediente:

• 10 roșii de cireșe;
• 10 inimi de palmier felii;
• salată verde la gust;
• 1 pahar de praz;
• sare la gust;
• ulei de măsline la gust;
• plante pentru gust;
• 1 lămâie stinsă.

Metoda de preparare:

Se taie roșiile, salata, prazul și inima palmei în bucăți mai mici. Pune totul într-un castron de salată și se servește cu sare, ulei de măsline, ierburi și lamaie. Urmărește-te!

6. Rețetă pentru strogonoff de la inima de carbohidrați cu palmier și brânză

ingrediente:

• 400g de curatire pe jumatate;
• 300g de inimă conservată de palmier;
• 1/2 ceapă mică răzuită;
• 1 cățel de usturoi, zdrobit;
• 4 linguri de ketchup neîndulcit;
• 1 tomată tocată;
• 2 linguri muștar neîndulcit;
• 1 cutie de cremă;
• 1/2 unt de lingurita;
• ardei roșii pe gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Tăiați brânza în cuburi de 2 centimetri în diametru și duceți-o la congelator. Tăiați inima palmei în felii groase de 1 centimetru. Într-o tigaie, puneți usturoiul și ceapa în unt până când se auronează. Se adaugă ketchup, roșii tocate, mustar, ardei roșu. Reduceți căldura, adăugați inima palmei tocate, adăugați brânza în cuburi și crema de lapte proaspăt. Se amestecă rapid și servesc!

7. Reteta pentru inima carbohidratilor de supa de palmier

ingrediente:

• 1 sticlă palmito;
• 1 cutie de cremă;
• 1 ceapă mare tocată;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 1 unt de unt;
• 2 cani de lapte vegetal;
• 1 tulpină de praz proaspăt;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Rezervați aproximativ 1/4 din inimile de palmier pentru a adăuga mai târziu. Într-o tigaie, se toamă ceapa și usturoiul până se auronează. Apoi, bate sortita cu inima palmei, laptele și smântâna din blender. Luați această cremă în tigaie, puneți inima palmei în bucăți rezervate și usturoiul îl lasă să se fierbe la foc mic pentru câteva minute. Când sunteți plini de dorința dvs., slujiți. Dacă este necesar, setați condimentele.

8. Inima cu carbohidrati slabi din rețeta de sufle de palmier

ingrediente:

• 2 cupe inima de palmier tocata;
• 3 ouă;
• 1 margarină de lingură;
• 50 de grame de ricotă;
• 2 linguri parmezan ras;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle, margarina și brânzeturile în blender. Se condimentează cu gust și sare. Într-un refractar sau ramekin, puneți inima palmei și turnați acest amestec. Înfășurați bine și coaceți cu parmez ras pus pe partea de sus. Coaceți până la rumenire și gratinat la temperatură scăzută timp de 40 de minute. Serviti!

9. Rețetă de spaghete cu inima de palmier

ingrediente:

• 350g de palmă pupunha;
• bacon la gust;
• 3 ouă;
• 3 linguri de brânză parmezană rasă;
• 3 linguri de smantana.

Metoda de preparare:

Tăiați baconul în cuburi și prăjiți într-o tigaie la căldură scăzută, până când se arate maroniu și crocant. Scoateți, scurgeți și lăsați-l deoparte. Într-un castron, combinați gălbenușurile cu parmezanul ras și grăsimea șuncii din tigaie. Se adaugă crema și se amestecă din nou și se lasă deoparte.

Taie palma pupunha în felii subțiri precum spaghetele. Aduceți inima palmei într-o tavă pentru a fierbe rapid. Scurgeti. Într-o tigaie, încălziți ușor spaghetele și adăugați amestecul de ouă. Se condimentează gustul cu sare și piper amestecând constant. Adăugați baconul, amestecați și serviți.

10. Reteta pentru inima carbohidrati de risotto de palmier

ingrediente:

• 300 de grame de inima de palmier tocat;
• 1/2 ceasca de măsline verde tăiate;
• 10 roșii de cireșe tăiate în jumătate;
• 1 unt de unt;
• tocata ardei la gust;
• 1/2 ceapă tocată;
• 1 broccoli mari;
• 2 cesti de apa;
• sare la gust;
• piper după gust;
• boia de ardei pe gust;
• 2 linguri de cheag;
• 200 de grame de mozzarella ras.

Metoda de preparare:

Se taie broccoli tăiați cu vârful cuțitului pe o placă. Aduceți apa într-o cratiță într-o cratiță. Adăugați sare, boia de ardei și piper la apă. Lăsați-o să se încălzească. Într-o tigaie adăugați untul și cădeți ceapa. Adăugați palmă tocată, măsline verzi, roșii, arpagic și broccoli. Adăugați apă caldă și gătiți. Adăugați brânza, amestecați bine. Adăugați brânza, amestecați din nou. Se amestecă condimentele și se servesc!

Cum să vă ajutați supraponderiul copiilor să scadă

Dacă pentru un adult, la înălțimea maturității sale, poate fi dificil să pierzi în greutate, să-ți imaginezi doar pentru un copil? Pe lângă dificultatea de a urma o dietă disciplinată, există totuși complicația de a pune deoparte tratamentele pe care tinerii le apreciază atât de mult și că vor fi martorii cu siguranță la micii prieteni care se savurează. De aceea, atunci când

(dietă)

10 Rețete de salată de roșii de cireșe

Salata de roșii este una dintre cele mai pregătite, deoarece este un ingredient care este întotdeauna disponibil în cămară și în casa brazilienilor. Este o rețetă simplă și gustoasă. Dar în loc să pregătiți rețeta cu tomate tradiționale de khaki, ce zici de pregătirea unei salate cu roșii de cireșe? Roșiile de cireșe au

(dietă)