Îmbătrânirea berii Lean?
În prezent, drojdia de bere nu este folosită ca supliment alimentar. Deși poartă numele de "bere", drojdia de bere are câteva proprietăți nutriționale, fiind chiar sursă de proteine. Dar drojdia de bere devine grăsime? Drojdia de bere pierde in greutate? Dacă utilizați sau doriți să utilizați acest supliment, citiți acest articol.
Ce este drojdia de bere?
Drojdie sau drojdia de bere nu este altceva decât un tip de ciupercă folosit în procesul de fermentație pentru a face băutura.
Proprietăți nutriționale ale drojdiei de bere
Unul dintre lucrurile care atrage cea mai mare atenție în drojdia de bere este conținutul ridicat de proteine. Deoarece nu este proteină animală, este folosită pe scară largă de vegetarieni și vegani pentru a-și furniza lipsa de proteine. În plus, poate fi o combinație excelentă cu BCAA.
Drojdie de drojdie (drojdie) are, de asemenea, o mare valoare minerală și vitamină și are:
- potasiu
- crom
- seleniu
- Vitaminele B (biotină, tiamină, niancin, riboflavină, acid folic, acid pantotenic, vitamina B6)
Contrar opiniei populare, drojdia de bere nu conține vitamina B12, dar laboratoarele adesea o adaugă suplimentelor de drojdie.
Ce este drojdia de bere?
În plus față de promovarea sănătății în ansamblu, îmbunătățirea aspectelor cum ar fi oboseala, probleme cu părul, pielea și unghiile, poate ajuta în alte probleme:
- Diabetul (unele branduri elimină cromul, substanța care ajută la controlul diabetului, deci asigurați-vă că marca pe care o alegeți conține crom)
- anemie
- constipație
- Stresul și nervozitatea
- hipoglicemie
- Colesterolul ridicat
- Sindromul Tunelului Carpian
- diaree
- Infecții ale tractului respirator, cum ar fi diferite tipuri de gripă
- TPM
- Pierderea apetitului
Efectele secundare ale drojdiei de bere
Drojdie de bere nu are efecte secundare grave. Printre acestea se numără:
- Probleme de stomac
- Gaze
- umflătură
Prin includerea drojdiei de bere în rutina dumneavoastră, cel mai bine este să consultați un medic, mai ales dacă suferiți de diabet sau de hipoglicemie.
La urma urmei, drojdia de bere se îngrașă?
Prin faptul că are proteine, carbohidrați și o cantitate mică de grăsimi, drojdia de bere are, de asemenea, calorii. Aceasta înseamnă că trebuie să adăugați numărul de calorii la consumul zilnic de calorii. De asemenea, trebuie să aveți grijă de apetitul dvs., deoarece drojdia de bere este, de asemenea, folosită pentru a vă mânca apetitul. Cu un apetit mai mare (apetitul și nu foamea fizică reală), riscați, de asemenea, să consumați mai multe calorii decât ar trebui, indiferent dacă vă aflați într-un proces de scădere în greutate sau nu. Cu toate acestea, nu există studii concludente cu privire la impactul real al caloriilor drojdiei sau chiar al apetitului mai mare în creșterea în greutate.
Drojdia de bere pierde in greutate?
Există câteva studii care indică faptul că cromul ajută la descompunerea grăsimilor. Vitamina B6 este, de asemenea, un agent în utilizarea grăsimilor ca sursă de energie. Prin urmare, lipsa acestor doi nutrienți poate contribui la creșterea în greutate. Cu toate acestea, nu există studii care să demonstreze că drojdia de bere contribuie semnificativ la scăderea în greutate. Pentru a evita greșelile, una dintre cele mai bune alternative în acest caz este de a căuta suplimente naturale pentru a pierde în greutate.
Cum se utilizează drojdia de bere?
Puteți găsi drojdie de bere în tablete, capsule, tărâțe și pulbere. Deși nu este necesar să se prescrie o rețetă pentru ao obține, trebuie să urmați recomandările medicale privind dozajul zilnic.
Puteți folosi în supe, vitamine, sucuri sau chiar să urmați câteva dintre rețetele în care drojdia de bere este protagonistul.
Cine poate folosi drojdie de bere?
Cel mai bine este să vă consultați medicul pentru a afla dacă puteți utiliza acest supliment. De obicei, dacă aveți una dintre următoarele condiții, nu ar trebui să o utilizați:
- candidoza
- picătură
- Niveluri ridicate de acid uric
- Alergie la mucegai sau penicilină
Nu există studii care să demonstreze siguranța sau indică faptul că drojdia de bere este dăunătoare femeilor însărcinate. Cel mai bine este să evitați. Dacă aveți nevoie, există mai multe alte suplimente disponibile disponibile în special pentru femeile însărcinate. Discutați cu medicul dumneavoastră.
Durata de utilizare a drojdiei de bere
Nu este pentru că drojdia de bere este naturală că este eliberată total. Nu există suficiente cercetări pentru a vă demonstra siguranța de multă vreme. Urmați sfatul medicului sau utilizați-l pentru o perioadă scurtă de timp, indicat pe etichetă.
Cum sa faci ceai de busuioc - Reteta, beneficii si sfaturi
Vasul este un ingredient pe scară largă folosit în gătit ca condimente, în special în sosuri. Merge foarte bine pe pizza marguerita, se combină ca nimeni cu spaghete și oferă baza celor mai bune pesto! Cu toate acestea, busuiocul nu este folosit doar pentru condimente, deși este principala sa caracteristică. Ceaiul de
Juniper - ceea ce este pentru, beneficii și proprietăți
Juniperus este numele comun acordat arbustului Juniperus communis , care se găsește în mod obișnuit în Europa, provenind din regiuni precum Norvegia și Rusia, Asia și America de Nord. Este, de asemenea, cunoscut ca fructul de genet, gen, ienupăr, ienupăr și zimbron. Planta produce fructe rotunde asemănătoare cu strugurii, iar semințele sale sunt utilizate în pregătirea condimentelor datorită gustului său remarcabil. Uleiul obținut
