Femeie Slims 60 kg După ce a pierdut tatăl, bunicul, bunica și fiind trădat de prieten
Ce faci când se întâmplă ceva rău în viața ta? Te descurajezi și lasă tristețea și dezamăgirea să te țină de tine sau chiar să dai rău în mișcare și să te lupți să te simți bine din nou?
Dacă l-am fi întrebat pe Kaity Krontz cu această întrebare, răspunsul ei ar fi fost probabil cel de-al doilea. Adevărul este că, chiar după ce și-a pierdut tatăl, bunicul și bunica și după ce a descoperit că a fost trădată de prietenul ei, a găsit curajul de a merge pe o călătorie cu pierderea în greutate și a eliminat aproximativ 55 kg. A lăsat 145 kg și acum cântărește aproximativ 85 kg.
Înainte ca familia să treacă prin tragedia pierderii a trei persoane dragi, Kaity a cântărit în jur de 122 kg. La vremea respectivă, nu avea obiceiul să exercite exerciții fizice și să hrănească practic cu fast-food, pizza, macaroane și brânză.
După cum și-a spus, faptul că prietenul ei, cu care ea a fost împreună timp de trei ani, și-a plăcut să mănânce mult, nu o ajuta. "Relația noastră cu ceilalți nu era sănătoasă, la fel ca relația noastră cu mâncarea. Am depins unul pe celălalt pentru orice și nu aveam grupuri sau vieți proprii ", a spus ea.
A fost între anii 2012 și 2013 că Kaity și-a pierdut tatăl, bunicul și bunica. Evenimentele au fost foarte stresante pentru familia ei și ea a trebuit să-și asume multe responsabilități pentru ea însăși. Cu aceasta, de fiecare dată când se simțea copleșită sau tristă, care în funcție de propria ei sa întâmplat atât de mult în această perioadă, ea a mâncat mai mult decât avea nevoie să se satisfacă, doar să se simtă mai bine.
Potrivit lui Kaity, ea a făcut-o să se simtă mai bine și nu-i păsa de consecințele obiceiului rău. "Pe măsură ce m-am ocupat de pierderea atâtor membri ai familiei mele și am întâlnit pe cineva care nu a văzut-o niciodată ca pe o problemă, am câștigat mai mult de 22 de kg în aproximativ șase luni", a spus ea.
Pentru a face lucrurile să se înrăutățească, când a murit bunica, ea a descoperit că ea a fost trădată de prietenul ei. Atunci a realizat că o mare parte din viața ei depindea de el. Kaity a recunoscut că atunci când se uită în oglindă, era supărată că era supraponderală, singură și nemulțumită de sine.
Așa că ea a gândit: "Bine, dacă nu mă iubesc acum, cum voi găsi un tip care mă iubește?" Deci, cu o greutate de 145 de lire sterline, fata a decis că este timpul să facă ceva pentru a-și schimba situația și a continua.
Schimbarea în practică
Lucrurile au început într-adevăr să se schimbe atunci când Kaity a găsit o sală de box: "În acel moment m-am supărat, eram atît de furios cu lucrurile pe care viața mi-a aruncat-o, încât am văzut oamenii în publicitate, reducînd agresivitatea lor punga de perforare părea prea bună - așa că am semnat ", a spus ea.
Deși credea că se poate descurca la prima sesiune de box, a avut dificultăți în a-și face treaba. "Antrenorii au fost primitori, dar nu am putut face un flex abdominal sau un braț. A trebuit să-mi dau totul să treacă prin prima clasă - dar am făcut-o ", a dezvăluit el.
După primele câteva luni de antrenament cu box, care i-au provocat foarte mult, Katy și-a dat seama că trebuie să-și îmbunătățească dieta, având în vedere că, după ce a mâncat la masa de prânz un cheeseburger sau nachos, a simțit somnolență.
Hotărâtă, a aruncat totul în cămară și a plecat la magazinul de alimente. Fata a cumpărat toate legumele proaspete și alimente bogate în proteine pe care le-ar putea folosi pentru gătit și a murit de la pizza și paste făinoase.
Deci, ea a luat o bucurie la bucătărie și a început să se simtă mai energic pentru a lucra afară. Deci, după două luni de schimbare drastică a dietei sale și de lucru de cinci zile pe săptămână, ea a început să observe diferențele în corpul ei. Katy nu a pierdut pur și simplu greutate, ea a câștigat, de asemenea, musculare și astfel a realizat că toate eforturile ei ar putea schimba într-adevăr corpul ei.
"Într-o zi, am stat la locul de muncă și mi-am pus mâna pe coapse. Am simțit cvadricepsul meu, unde piciorul meu era înfundat. A fost incredibil ", a spus fata.
De-a lungul timpului, a experimentat alte activități fizice și a continuat să se străduiască să se formeze. Deci, puțin mai mult de un an de la începerea călătoriei sale, Katy a eliminat aproximativ 55 kg și a trăit anul pe care la descris ca cel mai bun din viața ei.
"Am fost foarte trist din cauza terminării mele de mult timp, dar când mă uit înapoi, a fost cel mai bun lucru care mi sa întâmplat. Nu mi-aș fi luat niciodată fundul și m-am dus să lucrez dacă agentul ar fi rămas cu mine. Acum, deși am fost abordat, nu am timp pentru băieți. Sunt prea ocupat să fac ceea ce-mi place ", a spus el.
Katy a mai arătat că, după transformare, ea a devenit o persoană independentă care se concentrează mai mult pe sine și pe sănătatea ei. Dacă înainte de a nu se simți bine făcând o masă pe cont propriu, astăzi nu vede nici o problemă în acest sens.
"De asemenea, este minunat să știu că pot face lucruri cum ar fi boxul, yoga și alergarea - lucruri pe care niciodată n-am crezut că le pot face. Este atât de satisfăcătoare. Acum că am atins atât de mult prin fitness, vreau să devin un antrenor și să-i ajut pe alții ", a adăugat el.
Sfaturile lui Katy
După finalizarea cu succes a unei călătorii care ia determinat să piardă în greutate și să ducă o viață mai sănătoasă, nu este surprinzător faptul că Katy are câteva sfaturi pentru a oferi oamenilor care trec prin sau trec prin același proces ca și ei. Verificați ce sunt aceste sugestii:
- Investește-te în tine: Fata spune că, după ce și-a petrecut banii în clase la sala de sport, sa simțit mai bine decât atunci când și-a folosit câștigurile pentru a cumpăra haine sau pentru a mânca. "Investiția în toate aceste clase nu este ieftină, dar mi-a fost motivat să lucrez și să încerc lucruri noi", a spus el.
- Nu te simti descurajat: Dupa ce nimeni nu se naste stiind, nu-i asa? Și, așa cum spune vechea zicală, este greșit să înveți.
Când nu se putea descurca cu un simplu braț-flex, Katy sa simțit descurajată. Cu toate acestea, în loc să fie agitată de situație, ea a folosit-o ca motivație pentru a se îmbunătăți și a deveni mai puternică decât să se îndoiască.
- Nu vă temeți de sală de gimnastică: prima zi de antrenament poate fi destul de înfricoșătoare pentru cei care nu au formă sau nu au idee cum să facă un exercițiu în sala de gimnastică. Și pentru Katy, nu era altceva: credea că oamenii ar crede că nu ar trebui să fie acolo, ceea ce nu era adevărat.
Pe măsură ce vă învingeți teama și vă confruntați cu prima zi a clasei, vă puteți da seama că conceptele pe care le aveți despre ceea ce vor gândi oamenii despre tine și despre ideea fixă pe care o vor respinge sunteți greșite. Și tocmai asta sa întâmplat cu proprietarul povestii noastre astăzi: "Antrenorii și ceilalți oameni de la sala de sport au fost mereu încurajatori și mă ajutau. Unii chiar mi-au spus că le-am inspirat să se antreneze mai mult ", a spus el.
Ca ex-instalator a devenit un culturist profesionist cu milioane de pasageri instagram
Cu șapte ani în urmă, Ryan Terry conecta conductele la șantierele de construcții, iar acum este unul dintre cei mai de succes culturari din Marea Britanie. Privind la abdomenul tonat al lui Ryan Terry și bicepsul proeminent, ar fi ușor să presupunem că steaua de culturism, cunoscută pe Instagram, a fost un culturist profesionist pe tot parcursul vieții. Dar, acum
Modelul de fitness fără inimă în operațiune Șoc și inspira lumea Lumea Apart
Sunteți unul dintre cei care-și petrec toată ziua îngrijorați de bateria tuturor dispozitivelor dvs. cum ar fi telefonul mobil, notebook-ul, tableta etc.? Andrew "AJ" Jones, un model profesional de fitness din Farmington, Connecticut, în Statele Unite, trebuie să treacă cu seriozitate în fiecare zi, altfel viața lui ar fi în joc. Nu are un
