Musa Fitness arată de ce obiectivul dvs. în greutate poate fi greșit
Mulți dintre noi se pot antrena cu speranța de a deveni mai puternici, dar există și nevoia și dorința de a arde grăsime pentru a arăta aceste câștiguri musculare. Dorim să atingem acest obiectiv pentru a avea în sfârșit o șansă de a face sportul celebrului mic tanquinho.
Adesea aceste goluri nu sunt niciodată atinse - drumul poate fi foarte lung și enervant. Dar, în mod evident, unii oameni ajung acolo și atunci când o fac, se presupune automat că viața este mai bună.
Arată minunat, se simt bine și admirat de toate părțile. Dar nu toți sunt așa. Fitness bloggerul Christina Basil a postat recent o imagine cu privire la momentul în care a atins ținta de greutate și una actuală - cu câteva kilograme în plus.
Și ea spune că nu se simțea bine când a ajuns în final la acel obiectiv care părea atât de important la 59 kg.
"În cele din urmă am reușit să-mi ating obiectivul de 55 kg la un moment dat, dar știți ce altceva a venit împreună cu acel număr arbitrar? Scufundările mele au fost compromise. Am pierdut puterea și am încetat să câștig. De multe ori am un pic de amețeală (mănâncă puțin) în timpul exercițiilor fizice, reducând sesiunile de antrenament și am fost frustrat în mașină ".
Pentru un timp, având 55 de kg, a făcut-o fericită, dar, în curând, sentimentul de realizare a dispărut, iar presiunea de a menține acel număr s-ar manifesta ca anxietate.
În ultimul an, ea a câștigat din punct de vedere tehnic greutate (ea este cu aproape 6 lire sterline mai mult decât înainte) și spune că nu sa simțit niciodată mai energică, slabă și mai ușoară pe picioarele mele.
"N-aș fi cel mai puternic sine în acel scop din lumea veche. Fără să-mi dau seama, m-am antrenat doar să rămân slab. Acum încerc să fiu puternic.
Bineînțeles, este mai sănătos să consumați o cantitate decentă de nutrienți și să acordați prioritate pentru a fi în formă și puternică decât să fiți prost. Christina este o dovadă că atingerea și atingerea obiectivelor în greutate aleatoare nu îmbunătățește imaginea corpului și nu aduce fericire.
Tai Chi Chuan - Meditația asupra mișcărilor
Uneori, trecând rapid pe o anumită stradă sau în picioare într-o congestie, poate că mergem de aici până aici, vedem în unele parcuri, pătrate sau alte locuri în aer liber, un grup care efectuează o coregrafie tăcută, lentă și misterioasă. Nu avem niciodată prea mult timp să înțelegem ce înseamnă acest lucru, unii chiar știu că este Tai Chi Chuan, dar, la urma urmei, cum reușesc unii să exercite atât de încet? Să mergem și întrebarea se
9 sfaturi pentru un antrenament mai eficient în culturism
Aceste linii directoare vă vor ajuta să vă dezvoltați o rutină mult mai eficientă de antrenament, fie că sunteți un antrenament pentru a pierde în greutate sau un antrenament pentru a câștiga muschi. 1. Frecvența Nu există o frecvență ideală. Câte zile pe săptămână practicați un antrenament de culturism depinde de factori cum ar fi obiectivele dvs., nivelul de experien
