Musa Fitness arată de ce obiectivul dvs. în greutate poate fi greșit
Mulți dintre noi se pot antrena cu speranța de a deveni mai puternici, dar există și nevoia și dorința de a arde grăsime pentru a arăta aceste câștiguri musculare. Dorim să atingem acest obiectiv pentru a avea în sfârșit o șansă de a face sportul celebrului mic tanquinho.
Adesea aceste goluri nu sunt niciodată atinse - drumul poate fi foarte lung și enervant. Dar, în mod evident, unii oameni ajung acolo și atunci când o fac, se presupune automat că viața este mai bună.
Arată minunat, se simt bine și admirat de toate părțile. Dar nu toți sunt așa. Fitness bloggerul Christina Basil a postat recent o imagine cu privire la momentul în care a atins ținta de greutate și una actuală - cu câteva kilograme în plus.
Și ea spune că nu se simțea bine când a ajuns în final la acel obiectiv care părea atât de important la 59 kg.
"În cele din urmă am reușit să-mi ating obiectivul de 55 kg la un moment dat, dar știți ce altceva a venit împreună cu acel număr arbitrar? Scufundările mele au fost compromise. Am pierdut puterea și am încetat să câștig. De multe ori am un pic de amețeală (mănâncă puțin) în timpul exercițiilor fizice, reducând sesiunile de antrenament și am fost frustrat în mașină ".
Pentru un timp, având 55 de kg, a făcut-o fericită, dar, în curând, sentimentul de realizare a dispărut, iar presiunea de a menține acel număr s-ar manifesta ca anxietate.
În ultimul an, ea a câștigat din punct de vedere tehnic greutate (ea este cu aproape 6 lire sterline mai mult decât înainte) și spune că nu sa simțit niciodată mai energică, slabă și mai ușoară pe picioarele mele.
"N-aș fi cel mai puternic sine în acel scop din lumea veche. Fără să-mi dau seama, m-am antrenat doar să rămân slab. Acum încerc să fiu puternic.
Bineînțeles, este mai sănătos să consumați o cantitate decentă de nutrienți și să acordați prioritate pentru a fi în formă și puternică decât să fiți prost. Christina este o dovadă că atingerea și atingerea obiectivelor în greutate aleatoare nu îmbunătățește imaginea corpului și nu aduce fericire.
Omul moare după ce a câștigat competiția de culturism
La doar câteva ore după ce a ajuns în locul 1 într-un campionat de cultură în Marea Britanie în luna octombrie a acestui an, Dave Brown, în vârstă de 32 de ani, sa prăbușit în timp ce mergea acasă cu logodnica sa, Marguerita Vonral, și a murit. Potrivit informațiilor de la logodnica lui Brown, date ziarului britanic The Mirror, ei se aflau în mașină venind acasă și vorbind și băiatul nu se plângea nici măcar de durere, în ciuda faptului că a petrecut ore întregi fără să mănânce. Totuși, potrivit lui Marguerita
Cum sa preveniti pierderea de masa musculara prin incercarea de a scadea greutatea
Câte ore dormi pe noapte? Poate 5 sau 6 ore? Uneori nici măcar nu puteți ajunge la asta? Se pare că acest lucru face ca pierderea musculară să se înrăutățească dramatic. Cercetătorii au luat 10 persoane supraponderale și le-au pus pe toată aceeași dietă cu două săptămâni de reducere a caloriilor. Acestea au fost îm
