Remediu home pentru gripa - 17 Best și Sfaturi
Simptomele de gripă sunt oarecum inconfortabile și pot duce la febră, tuse, durere în gât, strănut, congestie nazală, dureri de corp și frisoane. Dar odată cu viața agitată a zilelor noastre, nu putem merge mereu la doctor de fiecare dată când vine o răceală sau o gripă.
În mod ideal, la primele semne de gripă, cum ar fi dureri corporale sau febră peste 38 ° C, ar trebui să căutați un medic care să prescrie un antiviral care, dacă este luat în primele 48 de ore de boală, poate scurta viața virusului și simptome însoțitoare.
Cu toate acestea, în multe cazuri, un simplu remediu pentru gripa acasă poate fi tot ce aveți nevoie pentru o ușurare ușoară a simptomelor de gripă ușoară până la moderată. Mai jos, vă vom arăta cele mai bune tipuri de remedii pentru răceală și gripa care vă pot scuti simptomele.
1. Respirați aburul
Respirarea aerului umed ajuta la ameliorarea congestiei nazale si a durerilor in gat. O strategie bună este să respirați aburul sau să inhalați de mai multe ori pe zi sau pur și simplu să porniți dușul și să stați în baie timp de câteva minute, inhalând aburul.
Pentru a evita pierderea apei, un sfat bun este să umpleți un vas, chiuveta pentru baie sau chiuveta de bucătărie cu apă clocotită. Apoi, ar trebui să punem un prosop peste capul nostru, să ne aplecăm peste abur și să-l inspirăm profund timp de aproximativ 30 de secunde. Puteți adăuga, de asemenea, 2 lingurițe de ghimbir proaspăt tăiat, o linguriță de unguent de mentol sau chiar câteva picături de eucalipt pentru a stimula efectul. Efectuarea acestor etape ameliorează congestia nazală și ajută la eliminarea mucusului prezent.
2. Luați o baie fierbinte
Un alt mod de a respira aburul este să luați o baie foarte fierbinte și să profitați de mediul înconjurător ca și cum ar fi o saună. Vaporii de apă promovează umezirea nărilor și scade mucusul prezent în sinusurile paranazale.
3. Stați hidratat
Bea cel puțin 8 pahare de lichid în general pe zi. Acest lucru se datorează faptului că lichidele ajuta subțire mucus gros care se acumulează cu gripa, în plus față de tine hidratare. Luând ceai de plante cu miere poate scuti de dureri de gât, de asemenea, de exemplu.
Băuturile fierbinți sunt întotdeauna un remediu bun pentru gripă, dar evită băuturile cofeină cum ar fi cafea și ceaiuri sau alcool, deoarece acestea sunt băuturi diuretice și vă pot deshidrata.
Dacă aveți febră, beți multă apă și abuzați supe și supă până când trece febra. De asemenea, gripa vă poate lăsa chiar mai deshidratată dacă vine vorba de vărsături sau diaree. În aceste cazuri, aveți grijă deosebită cu hidratarea.
Un sfat pentru a ști dacă beți suficiente lichide este să vă urmăriți urina. În mod ideal, ar trebui să aibă o culoare galben pal sau aproape incolor.
- Mai mult: Sfaturi pentru a bea mai multă apă în dietă.
4. Faceți comprese fierbinți
Dacă simțiți dureri de cap sau dacă începe să vă bateți sau chiar dacă respirația dumneavoastră este împiedicată, făcând o compresă fierbinte și umedă pe zona obrazului și a sinusurilor paranasale este o idee bună pentru a ușura aceste simptome. Dar păstrați-vă atenția asupra temperaturii și asigurați-vă că compresa nu vă va arde.
5. Gargareje
Gârlăciți-vă cu apă sărată pentru a scăpa de mucusul gros care se poate acumula în spatele gâtului, mai ales după ce vă culcați mult timp. În plus, gargara poate ajuta la ameliorarea gâtului și durerilor de urechi.
6. Încercați spray-uri cu apă sărată
O soluție salină aplicată pe nas poate reduce mucusul, eliberează secreția nazală și umezește și curăță nările de viruși și bacterii prezente. Puteți găsi astfel de soluții în farmacii sau le puteți pregăti acasă. Spray soluția într-o nară cu capul în jos, cu ajutorul unei seringi, astfel încât să intre printr-o gaură și să lase cealaltă. Repetați procedura pe cealaltă parte, până când nu mai există mucus.
Un remediu home pentru salina de gripă constă în amestecarea a 1/4 linguriță de sare cu 1/4 linguriță de bicarbonat de sodiu în aproximativ 250 ml de apă caldă fiartă sau distilată anterior.
7. Folosiți un spray decongestionant
Aceste spray-uri oferă relief pentru nas congestionat din cauza unei răceli. Cu toate acestea, se indică faptul că utilizarea acestor produse nu este prelungită pentru mai mult de 3 zile, deoarece în acest caz poate fi observat efectul opus și veți suferi cu mai multă congestie nazală decât înainte.
8. Sirop de tuse
Încercați un produs fără prescripție medicală pentru a vă calma tusea. Există supresoare tuse sau expectorante care vă ajută să expulzați mucusul. Este, de asemenea, posibil să utilizați un unguent care conține mentol pentru a aplica și masaj regiunea pieptului. În cazurile în care persoana suferă de astm sau de o altă boală pulmonară, nu este indicată utilizarea supresorului și medicul trebuie consultat.
9. Tuburi de tuse
Mențineți picături de tuse fără zahăr în apropiere pentru a scădea durerea gâtului. O lingurita de miere este, de asemenea, un remediu excelent pentru gripă și poate ajuta în acele vremuri.
10. Luați o supă foarte caldă
Pentru a atenua iritarea sau durerea în gât și congestia nazală, luați o supă ca o supă de pui, de exemplu, ușor de înghițit. Este posibil să adăugați condimente cum ar fi piper, usturoi, curry și alte condimente la ușurință pentru a scădea mucusul în gură, gât și plămâni.
Un studiu publicat în revista "Chest" arată că supa de pui ajută la simptomele infecțiilor tractului respirator superior, cum ar fi gripa.
- Mai mult: Rețete ușoare de supă de pui.
11. Setează bine masa
Utilizarea condimentelor, cum ar fi usturoiul, îmbunătățește și sistemul imunitar și poate ameliora congestia nazală și durerile de cap. Ginger, la rândul său, poate ajuta la producerea mai multor mucusuri și la combaterea infecțiilor virale. Ardeiul este, de asemenea, o mare sursa de capsaicina, un antioxidant care poate reduce durerea si presiunea din cap si ajuta la expulzarea mucusului.
12. Luați un analgezic
În cazurile de dureri corporale și febră, utilizați un analgezic, cum ar fi acetaminofenul, aspirina, ibuprofenul sau naproxenul, care combate febra și ameliorează durerile musculare.
13. Păstrați aerul umed
Utilizarea unui umidificator cu aer cald sau a unui vaporizator poate ușura durerile de cap și pieptul complet. Dar asigurați-vă că ați curățat echipamentul în mod regulat pentru a evita creșterea bacteriilor și mucegaiului.
14. Folosiți benzi nazale
Folosind benzi nazale, vă ajutați să deschideți nările și să facilitați respirația în cazurile de congestie nazală. Este posibil să folosiți o bandă de la capăt la vârful nasului pentru al ridica și a prinde celălalt capăt în partea superioară a nasului.
15. Țineți capul înălțat
La culcare, înclinarea capului pe o pernă puțin mai puternică în timpul somnului poate ajuta la ameliorarea simptomelor de gripă, în special a congestiei nasului înfundat.
16. Vitamina C
Vitamina C joacă un rol important în sistemul imunitar. Este o idee bună să consumați lamaie, portocale, kiwi și legume întunecate.
- Aflați mai multe: Alimente bogate în vitamina C.
17. Repouse
Dacă este posibil, stați în pat și odihniți-vă pentru a vă întări sistemul imunitar și pentru a vă permite să vă vindecați corpul. Cunoașteți limitele corpului și nu evitați să vă odihniți, deoarece este o mare ieșire pentru ca organismul să poată lupta împotriva unei infecții.
Pe lângă odihna, dormi bine. Având un somn bun de noapte ajută sistemul imunitar să funcționeze bine și simptomele gripei vor dispărea mai repede.
Dacă simptomele nu dispar cu unul sau mai multe tipuri de remedii la domiciliu pentru gripă sau dacă acestea sunt lente, nu ezitați să consultați un medic.
Referințe suplimentare:
Are Repopil 35 Fatten sau pierde in greutate?
Repopil 35 este un medicament care împiedică sarcina, dar ajută și la tratamentul acneei și al reglementării hormonale. Evident, de asemenea, previne sarcina atunci când este ingerat corespunzător, precum și alte contraceptive. Printre beneficiile sale se numără: tratamentul acneei, tratamentul seboreei, evitarea inflamației, tratarea alopeciei androgenice, tratamentul în cazuri ușoare de hirsutism și tratamentul femeilor cu ovare polichistice. Dacă întrebar
Antidepresivele cele mai utilizate - cum funcționează și efectele secundare
Depresia este o problemă serioasă care crește din ce în ce mai mult în lume, afectând 322 milioane de oameni din întreaga lume numai în 2015. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), Brazilia este țara cu cea mai mare incidența depresiei în America Latină, cu un total de 11, 5 milioane de brazilieni în aceeași perioadă. Printre numeroasel
