Starea dumneavoastră de spirit poate afecta eficacitatea vaccinului împotriva gripei în organism
Un nou studiu a găsit o legătură între starea de spirit pozitivă atunci când vă faceți gripa și efectul protector al acesteia.
Este o descoperire curioasa si aceste rezultate surprinzatoare pot ajuta de fapt cercetatorii sa caute noi modalitati de crestere a eficacitatii vaccinului antigripal sezonier.
Probabil că deja ați realizat că vaccinul antigripal anual nu este 100% eficient - nu doar din cauza diferențelor și mutațiilor virușilor care ne atacă, ci și pe baza persoanei care primește vaccinul și dacă dezvoltă un răspuns imun protector puternic .
Cercetătorii de la Universitatea din Nottingham din Marea Britanie au încercat să evalueze modul în care o serie de factori de comportament și psihologi cunoscuți pot avea un efect asupra răspunsului imun la obținerea unui vaccin împotriva gripei.
"Comportamentele pacientului și bunăstarea psihologică pot influența răspunsurile imune la vaccinare", au scris în studiu.
Somnul, stresul, activitatea fizică, starea de spirit și chiar și hrana pot servi ca și acești "modulatori imuni", determinând cercetătorii să analizeze dacă acestea ar putea fi vizate pentru a îmbunătăți eficacitatea vaccinului. Dar nu știm prea multe despre importanța relativă a acestor factori și, până în prezent, nici o cercetare nu le-a examinat simultan.
Stiind ca adultii in varsta sunt in mod special afectati de gripa si au si ratele de imunitate mai rau dupa ce au primit vaccinul, echipa a recrutat 138 de adulti cu varsta cuprinsa intre 65 si 85 care au luat vaccinul antigripal in 2014/15 si, de asemenea, unul in an anterior.
Colectarea datelor a început cu două săptămâni înainte de vaccin, cu un test de sânge înainte de vaccinare pentru a verifica nivelurile standardizate de anticorpi și jurnal, detaliind aportul de alimente și băuturi, activitatea fizică, afectarea pozitivă, afectarea negativă, stresul și somnul pentru fiecare participant.
În ziua vaccinării, participanții au completat și un chestionar pentru a verifica starea de spirit pozitivă sau negativă.
Apoi, în cele patru săptămâni care urmează vaccinului, participanții au continuat să înregistreze înscrierile lor în jurnal și au făcut o altă probă de sânge în a patra săptămână, încheind cu o altă probă de sânge în săptămâna 16.
După ce toate datele au fost colectate, echipa a compilat informațiile și a constatat că doar unul dintre toți factorii pe care îi priveau a fost crucial pentru niveluri mai ridicate de anticorpi față de gripa din probele de sânge.
Am constatat ca un umor bun mai mare, masurata in mod repetat pe o perioada de 6 saptamani in jurul vaccinare, sau in ziua de vaccinare, a prezis raspunsuri anticorpi semnificativ mai mare la vaccinarea gripala, scriu in studiu.
Cercetatorii noteaza ca aceasta constatare este intr-adevar in concordanta cu cercetarile anterioare care arata ca starea de spirit pozitiv poate actiona ca un modulator imunitar pentru vaccinuri.
Efectul părea să fie deosebit de puternic în ziua vaccinării în sine, ridicând întrebarea interesantă dacă a fi fericită atunci când vă luați vaccinul ar putea crește probabil șansele dumneavoastră de a dezvolta un răspuns mai puternic al protecției împotriva gripei.
În ceea ce privește motivul pentru aceasta, echipa speculează că ar putea exista o legătură între starea de spirit pozitivă și stilurile de viață mai sănătoase și o cale biologică care leagă sistemul imunitar și mecanismele creierului care reglementează starea noastră de spirit.
Aceste rezultate oferă o fascinantă privire asupra funcționării ciudate a imunizării, chiar dacă avem în vedere dimensiunea relativ mică a eșantionului și faptul că acesta a fost un studiu prospectiv prospectiv - deci este dificil să se stabilească o legătură de cauzalitate puternică.
Echipa a subliniat, de asemenea, ca efectul de starea de spirit a fost semnificativ numai pentru una dintre tulpinile de gripa in acel an H1N1 vaccin - si participantii au avut cel mai mic nivel de anticorpi la ea inainte de vaccinare.
O explicatie este ca orice influenta a factorilor psihologici sau comportamentali asupra raspunsurilor la anticorpi poate fi observabila doar atunci cand raspunsul imun al gazdei la antigen este relativ slab ", noteaza.
Oricum, echipa spune că aceste constatări reprezintă un excelent punct de plecare pentru investigarea acestui efect și mai mult.
Și, pe baza datelor de până acum, poate că încercarea de a avea o zi bună data viitoare când vă duceți la un vaccin împotriva gripei vă poate ajuta.
Studiul a fost publicat în Brain, Behavior and Immunity.
Lipsa de fier - simptome, cauze, surse și sfaturi
Fierul este un mineral esențial pentru corpul nostru, fiind necesar pentru mai multe procese care sunt indispensabile vieții umane, cum ar fi transportul de oxigen suficient în întregul corp care este efectuat de celulele roșii din sânge, în care fierul este o parte. De asemenea, fierul este necesar pentru producerea de globule roșii (hemoglobină), transformarea zahărului în energie, producția de enzime (rol vital în producerea de celule noi, aminoacizi, hormoni și neurotransmițători), funcționarea eficientă a sistemului imunitar, creșterea fizică și mentală, în special la copii și în timpul sa
În timp ce există oameni care suferă de kilogramele în plus și luptă cu câini prin dieting și practicând exerciții fizice în scopul de a pierde în greutate, alții se confruntă cu o problemă legată de sănătate și fitness, care nu este atât de dezbătută în mass-media ca aceasta și exact opusul: greutatea redusa. Și, în măsura în care
