10 Rețete de tort cu dietă de banane
Tortul de banane este o rețetă servită în mod tradițional la casa bunicii, însoțită de un ceai bun care îi amintește de copilărie. Aceasta este o rețetă foarte gustoasă, deoarece banana are aroma ei dulce, aromă și unică. Cu toate acestea, merită să ne amintim că pentru cei care urmează o alimentație restrictivă în zahăr, indiferent dacă este vorba de diabetici sau de oameni care doresc să piardă în greutate, este necesar să se evite acest tort prin doza mare de zahăr. Cu toate acestea, cu ușurință puteți crea rețete de tort cu dietă banană care înlocuiesc zahărul obișnuit cu îndulcitorul culinar, precum și efectuarea unor înlocuiri și adăugiri către ingrediente bogate în fibre bogate.
Urmați selecția de mai jos și pregătiți aceste rețete culinare delicioase de banane la domiciliu. Amintiți-vă să consumați o mică parte din felie la un moment dat. Bucurați-vă de masă!
1. Rețetă pentru prăjiturile de banane cu nuci
ingrediente:
- 2 banane coapte;
- 2 ouă;
- 1 cană de îndulcitor;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de ovaz în fulgi subțiri;
- ½ ceasca de ulei de porumb;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 7 nuci de para tocat;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un mixer electric adăugați ouăle cu îndulcitor și bateți la viteză mare până când devine o cremă spumoasă. Reduceți viteza și adăugați laptele și uleiul treptat, încorporând până devine o masă omogenă. Într-un alt castron, adăugați ingredientele uscate unul câte unul, amintindu-vă să puneți ultima drojdie. Deschideți o gaură în mijloc și adăugați ouăle, amestecați cu mâinile până când obțineți un farofa, apoi adăugați nucile tăiate și bananele frămânate. Într-o formă lubrifiată cu ulei de porumb sau acoperită cu hârtie cu unt, dați aluatul și coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
2. Rețetă pentru prăjiturile cu semințe de banane
ingrediente:
- 2 banane coapte;
- 2 ouă;
- 1 cană de îndulcitor;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de ovaz în fulgi subțiri;
- ½ ceasca de ulei de porumb;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1 lingura chia;
- 1 lingură de semințe de in;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un mixer electric adăugați ouăle cu îndulcitor și bateți la viteză mare până când devine o cremă spumoasă. Reduceți viteza și adăugați laptele și uleiul treptat, încorporând până devine o masă omogenă. Într-un alt castron, adăugați ingredientele uscate unul câte unul, amintindu-vă să puneți ultima drojdie. Deschideți o gaură în mijloc și adăugați ouăle, amestecați cu mâinile până când obțineți o farofă, apoi adăugați bananele sfărâmate și semințele. Într-o formă lubrifiată cu ulei de porumb sau acoperită cu hârtie cu unt, dați aluatul și coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
3. Rețete de tort cu dietă de banane
ingrediente:
- 2 banane coapte;
- 2 mere tocate;
- 2 ouă;
- 1 cană de îndulcitor;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de ovaz în fulgi subțiri;
- ½ ceasca de ulei de porumb;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un mixer electric adăugați ouăle cu îndulcitor și bateți la viteză mare până când devine o cremă spumoasă. Reduceți viteza și adăugați laptele și uleiul treptat, încorporând până devine o masă omogenă. Într-un alt castron, adăugați ingredientele uscate unul câte unul, amintindu-vă să puneți ultima drojdie. Deschideți o gaură în mijloc și adăugați ouăle, amestecați cu mâinile până când obțineți o farofă, apoi adăugați bananele dulci și merele tocate. Într-o formă lubrifiată cu ulei de porumb sau acoperită cu hârtie cu unt, dați aluatul și coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
4. Rețetă de prăjitură cu nuci
ingrediente:
- 2 banane coapte;
- 2 ouă;
- 1 cană de îndulcitor;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de ovaz în fulgi subțiri;
- ½ ceasca de ulei de porumb;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1 pulbere de copt;
- 1 ceasca de nuci tocate.
Metoda de preparare:
Într-un mixer electric adăugați ouăle cu îndulcitor și bateți la viteză mare până când devine o cremă spumoasă. Reduceți viteza și adăugați laptele și uleiul treptat, încorporând până devine o masă omogenă. Într-un alt castron, adăugați ingredientele uscate unul câte unul, amintindu-vă să puneți ultima drojdie. Deschideți o gaură în mijloc și adăugați ouăle, amestecați cu mâinile până când obțineți o farofă, apoi adăugați bananele zdrobite și nucile tăiate. Într-o formă lubrifiată cu ulei de porumb sau acoperită cu hârtie cu unt, dați aluatul și coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
5. Rețetă de prăjitură cu ciuperci
ingrediente:
- 2 banane coapte;
- 2 ouă;
- 1 cană de îndulcitor;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de ovaz în fulgi subțiri;
- ½ ceasca de ulei de porumb;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1 lingurita de praf de cuișoare;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un mixer electric adăugați ouăle cu îndulcitor și bateți la viteză mare până când devine o cremă spumoasă. Reduceți viteza și adăugați laptele și uleiul treptat, încorporând până devine o masă omogenă. Într-un alt castron, adăugați ingredientele uscate unul câte unul, amintindu-vă să puneți ultima drojdie. Deschideți o gaură în mijloc și adăugați ouăle, amestecați cu mâinile până când veți obține o farofă, apoi vă veți alătura bananelor frământate. Într-o formă lubrifiată cu ulei de porumb sau acoperită cu hârtie cu unt, dați aluatul și coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
6. Rețete de prăjitură de banane cu prune
ingrediente:
- 2 banane coapte;
- 2 ouă;
- 1 cană de îndulcitor;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de ovaz în fulgi subțiri;
- ½ ceasca de ulei de porumb;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1 cană de prune deshidratate;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un mixer electric adăugați ouăle cu îndulcitor și bateți la viteză mare până când devine o cremă spumoasă. Reduceți viteza și adăugați laptele și uleiul treptat, încorporând până devine o masă omogenă. Într-un alt castron, adăugați ingredientele uscate unul câte unul, amintindu-vă să puneți ultima drojdie. Deschideți o gaură în mijloc și adăugați ouăle, amestecați cu mâinile până când obțineți o farofă, apoi adăugați bananele sfărâmate și prunele. Într-o formă lubrifiată cu ulei de porumb sau acoperită cu hârtie cu unt, dați aluatul și coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
7. Rețete de dieta cu tort de miere
ingrediente:
- 2 banane coapte;
- 2 ouă;
- 1 cană de îndulcitor;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de ovaz în fulgi subțiri;
- ½ ceasca de ulei de porumb;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 lingurita de scortisoara;
- suc de 1 lămâie stoarsă;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un mixer electric adăugați ouăle, sucul de lămâie cu îndulcitor și bateți la viteză mare până când devine o cremă spumoasă. Reduceți viteza și adăugați laptele și uleiul treptat, încorporând până devine o masă omogenă. Într-un alt castron, adăugați ingredientele uscate unul câte unul, amintindu-vă să puneți ultima drojdie. Deschideți o gaură în mijloc și adăugați ouăle, amestecați cu mâinile până când veți obține o farofă, apoi vă veți alătura bananelor frământate. Într-o formă lubrifiată cu ulei de porumb sau acoperită cu hârtie cu unt, dați aluatul și coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
8. Rețetă pentru tortul de banane cu portocale
ingrediente:
- 2 banane coapte;
- 2 ouă;
- 1 cană de îndulcitor;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de ovaz în fulgi subțiri;
- ½ ceasca de ulei de porumb;
- suc de 1 portocaliu stoarse;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un mixer electric adăugați ouăle, sucul de portocale cu îndulcitor și bateți la viteză mare până când devine o cremă spumoasă. Reduceți viteza și adăugați laptele și uleiul treptat, încorporând până devine o masă omogenă. Într-un alt castron, adăugați ingredientele uscate unul câte unul, amintindu-vă să puneți ultima drojdie. Deschideți o gaură în mijloc și adăugați ouăle, amestecați cu mâinile până când veți obține o farofă, apoi vă veți alătura bananelor frământate. Într-o formă lubrifiată cu ulei de porumb sau acoperită cu hârtie cu unt, dați aluatul și coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
9. Rețetă de prăjitură cu cacao
ingrediente:
- 2 banane coapte;
- 2 ouă;
- 1 cană de îndulcitor;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de ovaz în fulgi subțiri;
- ½ ceasca de ulei de porumb;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1/2 ceașcă de pudră de cacao neîndulcită;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un mixer electric adăugați ouăle cu îndulcitor și bateți la viteză mare până când devine o cremă spumoasă. Reduceți viteza și adăugați laptele și uleiul treptat, încorporând până devine o masă omogenă. Într-un alt castron, adăugați ingredientele uscate unul câte unul, amintindu-vă să puneți ultima drojdie. Deschideți o gaură în mijloc și adăugați ouăle, amestecați cu mâinile până când veți obține o farofă, apoi vă veți alătura bananelor frământate. Într-o formă lubrifiată cu ulei de porumb sau acoperită cu hârtie cu unt, dați aluatul și coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
10. Rețete de dieta cu tortă cu fructe deshidratate
ingrediente:
- 2 banane coapte;
- 2 ouă;
- 1 cană de îndulcitor;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de ovaz în fulgi subțiri;
- ½ ceasca de ulei de porumb;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1 pulbere de copt;
- 1 cană de fructe deshidratate fără adaos de zahăr.
Metoda de preparare:
Într-un mixer electric adăugați ouăle cu îndulcitor și bateți la viteză mare până când devine o cremă spumoasă. Reduceți viteza și adăugați laptele și uleiul treptat, încorporând până devine o masă omogenă. Într-un alt castron, adăugați ingredientele uscate unul câte unul, amintindu-vă să puneți ultima drojdie. Deschideți o gaură în mijloc și adăugați ouăle, amestecați cu mâinile până când obțineți o farofă, apoi adăugați bananele zdrobite și fructele deshidratate. Într-o foromă unsă cu ulei de porumb sau acoperită cu hîrtie de unt, dați aluatul și coaceți ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
Mananca la fiecare 3 ore chiar subtire?
Se spune mult despre mâncarea la intervale regulate pentru a obține rezultate bune într-un proces de scădere în greutate. Dar mănâncă la fiecare 3 ore cu adevărat să piardă în greutate? Să discutăm adevărurile și miturile legate de acest obicei atât de controversate în rândul experților și să cunoaștem mai bine și dieta la fiecare 3 ore care a popularizat conceptul. promisiuni Dieta de 3
Bratara tehnologică promite să calculeze automat caloriile consumate
Sunteți unul dintre cei care nu se pot organiza cu dietă când notează sau înregistrează într-o aplicație mobilă cantitatea de calorii consumate la fiecare masă? Apoi, probabil veți fi interesat de GoBe, o brățară de tehnologie care promite să măsoare caloriile ingerate de o persoană doar prin contactul cu pielea. Potrivit celor
