10 Rețete integrate de tort Blender

Tortul întreg este cel mai potrivit pentru cei care doresc să piardă în greutate sau cel puțin să mărească cantitatea de fibră din dieta lor. Acest lucru se datorează faptului că fibrele prezente în întreaga masă ajută la reglarea intestinului și îmbunătățirea digestiei, facilitând astfel eliminarea toxinelor de către organism.

Pentru a face pregătirea simplă și ușoară, este o idee bună să vă pregătiți tortul în blender fără a fi nevoie să pierdeți mult timp în bucătărie. Tortul complet de blender este mai practic și poate fi o alternativă excelentă pentru oricine dorește ceva rapid și hrănit.

Mai jos sunt rețete complete cu tort de blender, toate cu ingrediente cum ar fi fructe, morcovi, ciocolată și nucă de cocos. Verifică-l!

1. Reteta de tort cu mere Blender

ingrediente:

• 3 oua mici;
• 1/2 cana lapte degresat;
• 1/3 cana de ulei de floarea-soarelui;
• 1 măr mic tăiat în bucăți mari;
• 1 cană de zahăr brun;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1 ceașcă de fulgi de ovăz;
• 1 pulbere de copt;
• 1 măr mic decojit tăiat în cuburi.

Metoda de preparare:

Începeți prin amestecarea amestecătorului cu ouă, lapte, ulei și măr în bucăți mari. Atunci când este omogen, se adaugă treptat ovaz și se înmoaie până se incorporează. Apoi, în cele din urmă, fără a bate, adăugați merele în cuburi și drojdia încorporând ușor cu o lingură. Se toarnă aluatul uniform într-un tort englezesc uns și floured. Coaceți la 180 ° C și preîncălziți timp de 30 de minute. Când este aurie și prăjită, se așteaptă să se coace și să se servească cald și neformat. Se poate decora cu felii de mere și scorțișoară.

2. Reteta de tort de mixer pentru banane

ingrediente:

• 9 banane;
• 3 ouă;
• 1/2 cana lapte degresat;
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1 1/2 căni zahăr brun;
• 1 ovaz;
• 1 drojdie de drojdie;
• 1 cană de făină integrală de grâu;
• scorțișoară de scorțișoară.

Metoda de preparare:

Bateți bananele, ouăle, laptele degresat și uleiul din blender până când se obține o masă omogenă. Apoi adăugați zahărul treptat și bateți. Se toarnă aluatul într-un castron și se încorporează întreaga făină, ovaz și pudră de copt care încorporează cu o lingură. Separați o formă de fund detașabilă unsă și unsă și puneți zahăr brun, scorțișoară și banane feliate. Apoi acoperiți aluatul uniform și terminați cu banane mai felii. Coaceți în cuptorul mediu timp de 40 de minute. Așteptați răcit și serviți.

3. Rețetă de tort integral pentru blender de iaurt

ingrediente:

• 1 pahar de iaurt natural intreg;
• 4 ouă întregi;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 2 cani de făină universală;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Rotiți cuptorul la 180 de grade. Separă o formă de diametru de 22 cm, unsoare și atașat. Aduceți toate ingredientele pentru a bate blenderul la putere redusă timp de 3 minute. Consistența aluatului este într-adevăr puțin moale. Se toarnă această aluat în formă unsă și se coace timp de 50 de minute sau până la maro auriu. Verificați dacă este coaptă prin testarea scobitoarei și servind-o caldă sau rece.

4. Reteta de tort întregi de ciocolată

ingrediente:

• 3 ouă;
• 1 și 1/2 cești făină integrală de grâu;
• ½ ceasca de fulgi de ovăz;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 3 linguri de pudră de cacao neîndulcită;
• 1 cană apă caldă;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

În blender, turnați mai întâi lichidul. Bate totul. Puneți cele uscate într-un castron și încorporați lichidul din mixer amestecând totul. Bateți până când este netedă. Se pune ultima drojdie și se amestecă bine cu o lingură până se incorporează. Ungeți o formă cu o gaură în mijloc și coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 25 de minute. Luați testul de scobitură pentru a vă asigura că îl serviți neformat.

5. Rețetă de tort cu portocale întregi

ingrediente:

• 1 portocaliu mediu cu coaja;
• 3 ouă;
• 1 cană de ulei de canola;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 1/2 căni de făină de grâu;
• 1/2 cana de amidon de porumb;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Preîncălziți cuptorul la o temperatură medie de 180 ° C. Separați o formă rotundă cu o gaură în mijloc, unsoare și maro. Începeți pregătirea tortului: tăiați portocalul în bucăți cu coaja și disprețuiți semințele și filamentul alb. În blender, puneți portocalele, ouăle, uleiul, zahărul demerara și bateți până la omogenitate. Într-un castron, sortați făina de grâu, amidonul de porumb și drojdia și adăugați masa de amestec în formă. Coaceți timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Asteptati-va sa amestecati. Serviți în continuare.

6. Reteta de tort întreg de lămâie

ingrediente:

• 1 cană și 1/2 cană de zahăr demerara;
• 2 linguri de lămâie;
• 2 ouă;
• 1/4 ceasca de ceai de unt usor;
• 2/3 ceasca de lapte degresat;
• 1 cană de făină integrală de grâu;
• 1 lingura de suc de lamaie;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Puneți toate ingredientele, cu excepția drojdiei în blender și bateți până când se obține un aluat. Se adaugă drojdia și se amestecă ușor. Se toarnă aluatul într-o formă unsă și se toarnă și se coace în cuptorul mediu până la coacere timp de aproximativ 30 de minute. Dacă este încă brut, lăsați mai mult. Timpul poate varia în funcție de timpul cuptorului. Puteți prepara un sirop cu suc de lămâie, cu coajă de lămâie, apă și zahăr demerara topit pentru a acoperi.

7. Rețete de tort de coacere de căpșuni

ingrediente:

• 300 de grame de căpșuni spălate;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 1/2 ceasca de ulei de floarea-soarelui;
• 3 ouă întregi;
• 1/2 ceasca de zahar brun;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 cană de făină integrală de grâu;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 fulgi de ovaz;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți laptele cu căpșunile din blender, apoi adăugați ouăle, uleiul și zahărul brun, bateți din nou până când se obține un amestec. Într-un castron, combinați făina, zahărul demerara, ovăzul și praful de copt. Se amestecă toate ingredientele uscate, apoi se adaugă amestecul de mixere și se încorporează foarte bine.

Se toarnă aluatul într-un vas de copt unsă și frezat. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Așteptați să se răcească și să se răstoarne. Serviți cu căpșuni decorate.

8. Întregul rețetă de tort de nucă de cocos

ingrediente:

• 3 ouă;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 2 cani din făină integrală de grâu;
• 2 linguri de margarină ușoară;
• 1 pahar de lapte degresat;
• 1/2 pachet de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender, cu excepția drojdiei. Adăugați ușor drojdia amestecând cu o lingură. Ungeți și făiați o formă rotundă și turnați aluatul. Coaceți la 180 de grade pentru aproximativ 40 de minute. Pregătiți un sirop cu lapte, zahăr și nucă de cocos rasă pentru a stropi pe partea de sus, arata grozav!

9. Rețeta de prăjituri din mixerul de fructe pasiunii

ingrediente:

• 4 oua;
• 1 cană de ulei de floarea-soarelui;
• pulpă de 1 fruct de pasiune cu semințe;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 cană fulgi de ovăz;
• 1 cană de făină integrală de grâu;
• 1 ceașcă de făină de grâu;
• 1 lingură de drojdie chimică.

sirop

• pulpă de 2 fructe de pasiune;
• 1 cană de zahăr demerara.

Metoda de preparare:

Separă o formă dreptunghiulară medie. Rotiți cuptorul la 180 de grade. Într-un amestecător amestecați ouă și ulei și bateți totul. Apoi adăugați zahăr și ultima, ovăz, făină. În sfârșit amestecați drojdia fără să bateți. Se toarnă aluatul în coala de copt și se coace timp de o jumătate de oră. Între timp, preparați siropul prin aducerea celor două ingrediente la foc. Când aveți consistență de sirop, lăsați-vă deoparte. Scoateți tortul, așteptați să se topească, descoperă și acoperă cu siropul. Serviti.

10. Rețetă de prăjitură de morcovi întregi

ingrediente:

• 2 sau 3 morcovi medii;
• 1/2 cană ulei de floarea-soarelui;
• 3 ouă;
• 1 cană de zahăr brun;
• 2 cani din făină integrală de grâu;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Luați morcovii spălați și curățați pentru a bate amestecătorul cu ulei, zahăr și lăsați-l să bată timp de 5 minute la viteză mare. Apoi turnați acest amestec într-un castron și introduceți drojdia și făina treptat. Asezati acest fel de aluat intr-un vas de copt unsurat. Cuptorul trebuie preîncălzit la temperatură medie. După 40 de minute, eliminați. Când frământați, descoperiți și serviți.

8 Retete pentru suc de varza cu piper pentru a pierde in greutate

Pregătirea unui suc de varză cu pepene galben poate fi opțiunea de care aveți nevoie pentru a vă răcori într-o zi fierbinte de vară și ajuta la reducerea pierderii în greutate. Acest suc este bogat în fier și clorofil, deci este o opțiune excelentă de a trata anemia, de a reduce retenția de lichide și de a preveni absorbția substanțelor chimice din alimente, ajutând astfel la detoxifierea organismului. Varza este o hran

(dietă)

7 Rețete de pâine cu făină de cocos

Ce zici de pregătirea unei pâini diferite? Pâinea cu făină de nucă de cocos poate fi o plăcere pentru consumul dvs. pentru micul dejun sau gustare după-amiaza. Făina de nucă de cocos este o opțiune foarte sănătoasă și este recomandată de nutriționiști pentru a adăuga în pregătirea rețetelor, mai ales dacă scopul este de a reduce consumul de carbohidrați. Vezi de asemenea: Bene

(dietă)