10 Rețete de supă de morcov cu lumină de ghimbir
Dacă doriți să beneficiați de toate proprietățile excelente ale morcovului, care este un aliment foarte bogat în fibre, beta-caroten, vitamine și minerale și spargeți chiar adăugați un ingredient termogen ca ghimbir pentru a vă ajuta să piardă în greutate, vă va plăcea această rețetă.
Vezi mai multe:
- Beneficii de morcov pentru sănătate și fitness.
- Beneficiile de ghimbir pentru sănătate și fitness.
Pentru zilele reci, ce zici de pregătirea unei supă de morcov cu lumină de ghimbir? Această combinație este delicioasă și poate fi ceea ce trebuie să pierdeți în greutate. Dacă doriți, puteți adăuga alte legume la reteta și condimentele la alegere, făcând întotdeauna alegeri cu bun simț pentru a nu supraîncărca cantitatea de calorii pe plăcuță.
Însoțiți 8 rețete ușoare și ușoare pentru a vă pregăti mai jos și pentru a vă încânta!
1. Rețetă pentru supa de morcovi cu ghimbir simplu
ingrediente:
- 200g de morcov;
- 1 cățel de usturoi;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- sare de mare la gust.
Metoda de preparare:
Spălați morcovul, coajați și tăiați în cuburi. Se aduce la fierbere într-o tavă cu 500 ml de apă. Lăsați-l să gătească timp de 20 de minute sau până când se înmoaie. Rezervați-o. Într-o altă tigaie, puneți usturoiul în ulei. Luați morcovul pentru a bate amestecătorul cu apă de gătit, adăugați usturoiul aburit și ghimbir. Se condimentează cu sare. Bateți totul până când este cremoasă. Întoarceți-vă la oală, încălziți și serviți această supă.
2. Rețetă de supă de morcov cu ghimbir ușor din Bela Gil
ingrediente:
- 5 morcovi tăiați grosolan;
- 2 cm ghimbir tocat;
- ¼ ceapa tocata;
- 1 lingură de ulei de susan crud;
- ½ linguriță de sare de mare;
- 4 cesti de apa.
Metoda de preparare:
Începeți prin înmugurirea cepei în ulei de susan până la translucid. Apoi adăugați ghimbirul, morcovii tăiați fără coajă și adăugați apa. Se condimentează cu sare și se fierbe într-o tavă acoperită timp de 20 de minute sau până când se înmoaie. Bateți acest amestec în blender până când este cremoasă și serviți.
3. Reteta de supa de morcov cu ghimbir uscat cu cartofi
ingrediente:
- 3 morcovi mari;
- 1 cartof mediu;
- 1 litru de apă;
- 1 ceapă medie;
- 2 linguri patrunjel tocat;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 1 bucată de ghimbir tocată;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Tăiați morcovii, ceapa și cartofii în bucăți și gătiți-le în apă până când vă faceți griji. Bateți totul în blender împreună cu ghimbirul până când se obține un amestec omogen. Se condimentează cu sare și piper negru. Serviți supa caldă cu un șir de ulei de măsline și patrunjel tocat.
4. Rețetă pentru supă de morcov cu lumină de ghimbir cu suc de portocale
ingrediente:
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 1/2 ceasca ceapa tocata;
- 1/4 ceasca de ghimbir proaspat tocat fara coaja;
- 3 cești de ceai verde de pui;
- 4 cani de morcov tăiat și curățate;
- 1 1/2 cani de suc de portocale;
- 1/2 cană de apă;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Încălziți uleiul de măsline și puneți ceapa și ghimbirul pentru a vă înroși. Apoi adăugați morcovul și lumina bulionului de pui. Acoperiți și fierbeți timp de 15 minute sau până când se înmoaie. Apoi bateți în blender până când se obține o cremă netedă. Întoarceți-vă la oală, adăugați suc de portocale și apă. Lăsați bucătarul timp de 5 minute sau până se îndreaptă. Serviti.
5. Rețetă de supă de morcov cu lumânare de ghimbir cu pui
ingrediente:
- 1 ceapă;
- 1 cățel de usturoi;
- ½ ulei de canola de lingura;
- 3 pahare de apă;
- 4 linguri de morcovi fierte;
- 1 bucată mică de ghimbir;
- 2 linguri de extract de soia;
- 1 lingură de amidon de porumb;
- 1 lingurita de sare;
- 2 fripturi de pui gătite și tocate.
Metoda de preparare:
Începeți prin spălarea tuturor legumelor cu apă curată. Se taie ceapa si usturoiul si se toarna in tigaie cu uleiul de canola. Bateți două pahare de apă și morcovul gătit în blender până când este neted. Adăugați această cremă de morcov la tigaie cu salata, se adaugă ghimbirul și se aduce la fierbere. Se dizolvă extractul de soia în restul apei și se adaugă amidonul de porumb, care se dizolvă bine. Se amestecă cremă de morcov, se amestecă constant și se lasă să se îngroaie. Setați sarea și serviți cu puiul tăiat.
6. Reteta de supa de morcovi cu ghimbir usor cu carne
ingrediente:
- 200g de morcov;
- 200 de grame de cuburi de carne;
- 1 cățel de usturoi;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- sare de mare la gust.
Metoda de preparare:
Spălați morcovul, coajați și tăiați în cuburi. Se aduce la fierbere într-o tavă cu 500 ml de apă. Lăsați-l să gătească timp de 20 de minute sau până când se înmoaie. Rezervați-o. Într-o altă tigaie se pune usturoiul în ulei de măsline și se adaugă cuburile de carne și ghimbir, se gustă. Luați morcovul pentru a bate amestecătorul cu apă de gătit. Întoarceți-vă la tigaie, adăugați carnea de vită fiartă cu usturoi și ghimbir. Sare și servi.
7. Rețetă pentru supă de morcov cu lumină de ghimbir cu telina
ingrediente:
- 3 morcovi mari;
- 1 țelină tocată;
- 1 cartof mediu;
- 1 litru de apă;
- 1 ceapă medie;
- 2 linguri patrunjel tocat;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 1 bucată de ghimbir tocată;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Tăiați morcovul, ceapa, țelina și cartofii în bucăți și gătiți-le în apă până când vă faceți griji. Bateți totul în blender împreună cu ghimbirul până când se obține un amestec omogen. Se condimentează cu sare și piper negru. Serviți supa caldă cu un șir de ulei de măsline și patrunjel tocat.
8. Rețetă de supă de morcov cu lumină de ghimbir cu mandioquinha
ingrediente:
- 5 morcovi tăiați grosolan;
- 2 fripturi tocate tocate;
- 2 cm ghimbir tocat;
- ¼ ceapa tocata;
- 1 lingură de ulei de susan crud;
- ½ linguriță de sare de mare;
- 4 cesti de apa.
Metoda de preparare:
Începeți prin înmugurirea cepei în ulei de susan până la translucid. Apoi adăugați ghimbirul, morcovii tăiați fără coaja, mandiochinii tăiați și adăugați apa. Se condimentează cu sare și se fierbe într-o tavă acoperită timp de 20 de minute sau până când se înmoaie. Bateți acest amestec în blender până când este cremoasă și serviți. Dacă preferați să lăsați la o parte niște legume în bucăți pentru a servi în supă.
7 Rețete pentru lumină de paste de cereale cu fasole
Dacă sunteți un fan al bucătăriei arabe, probabil ați consumat deja pasta de năut, numită hummus. În mod obișnuit, rețeta tradițională de humus ia tahină, o pastă de susan în pregătire, precum și năuturile gătite. Amintiți-vă că prepararea năutului este puțin consumatoare de timp, este necesar să se înmoaie în apă peste noapte sau cel puțin timp de 6 ore. Gătitul năutului poate fi d
Adolescenți cu model de somn neregulat Mănâncă mai mult, dezvăluie un studiu
În lumea ocupată de astăzi, nu există prea multe distragere și îngrijorări care consumă timpul tânărului. Este un mesaj pe telefonul celular în orice moment, munca la școală pentru a fi livrată, examenul de admitere la facultate, filmele de urmărit, prietenii să vorbească ... Oricum, este atât de mult încât există zile în care chiar și orele de somn sfârșesc să fie rănite. Și, în plus față de obose
