10 Rețete de suc de porumb - Beneficii și cum să
Sucul de porumb este o băutură foarte populară în unele țări, cum ar fi China, de exemplu. Este un suc care poate fi consumat fierbinte sau rece și poate aduce beneficii variate pentru sănătate, fiind o sursă bună de vitamina A, vitamina C, vitamine B, acid folic, fosfor, magneziu și carbohidrați, fibre și acizi grași esențiali pentru organism. Să verificăm ce înseamnă alimentele?
Porumbul este bogat în luteină, un compus care poate ajuta la combaterea bolilor de inimă și la protejarea împotriva degenerării maculare.
- Vezi mai multe: Lutein - Ce este, ce este pentru, și beneficii.
Este un aliment antioxidant și ajută la îmbunătățirea sistemului nervos central, reduce colesterolul rău, combate îmbătrânirea prematură, îmbunătățește sănătatea dinților și întărește oasele.
Porumbul ajută, de asemenea, la curățarea corpului, eliminarea toxinelor și scăderea umflării corpului. În plus, poate servi ca o doză suplimentară de energie și combate oboseala și oboseala.
Ce zici de a invata cum sa faci un suc verde de porumb? Aflați și bucurați-vă de toate aceste beneficii!
1. Reteta pentru suc de porumb cu lapte
ingrediente:
- 6 urechi de porumb verde;
- 2 litri de lapte degresat;
- 3 1/2 cesti de apa;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Îndepărtați boabele de la vârfuri, tăindu-le cu un cuțit. Puneți fasolea în blender și adăugați 4 cești de ceai de lapte și 1/2 cești de apă. Bate până se omogenizează.
Tulpina și se pune într-o cratiță, se adaugă îndulcitor și se lasă peste căldură scăzută, gătit timp de o jumătate de oră. Apoi, așteptați răcit și amestecați din nou în blender cu ingredientele de lapte și apă de mai sus. Serviți cu cuburi de gheață.
2. Reteta pentru suc de porumb cu margarina
ingrediente:
- 3 urechi de porumb verde;
- 2 cești de ceai de apă;
- 1 litru plus 1 ceașcă de lapte degresat;
- îndulcitor la gust;
- 2 linguri de margarină ușoară.
Metoda de preparare:
Cu un cuțit, îndepărtați miezurile de porumb de pe vârf, atingeți ușor blenderul în apă timp de două minute. Treceți bine sita de două ori. Aduceți la foc, adăugând un litru de lapte și margarină. Se amestecă non-stop și se îndulcește după gust. Când este mai gros. Opriți-l. Se lasă să se răcească și se răcește pentru a îngheța. În timp ce se răcește, acoperă cu un film de plastic, aproape de suc, pentru a preveni formarea unui strat provenit din amidonul de porumb. Serviți frig.
3. Rețetă pentru suc de porumb cu lapte condensat
ingrediente:
- 5 urechi de porumb;
- 1 ceasca de ceai din zahar;
- 6 cești de ceai de lapte;
- 3 cești de ceai de apă;
- 1/4 cutie de lapte condensat.
Metoda de preparare:
Scoateți miezul de porumb din urechi cu un cuțit. Bateți în blender, porumb, 3 cesti de lapte, 1 1/2 ceasca de apa si zahar. Aduceți amestecul până la fierbere până când este gros. Lăsați-vă bine. Bateți în blender care a vindecat cu restul de apă și lapte, și adăugați lapte condensat. Refrigerati si serviti.
4. Reteta pentru suc de porumb cu inghetata
ingrediente:
- 1 cană de porumb verde;
- 1 cutie de lapte condensat;
- 1 linguriță de înghețată de porumb verde;
- gheață la gust;
- 8 cesti de apa.
Metoda de preparare:
Bateți porumbul cu apa din blender și bateți până se înmoaie. Transferați amestecul într-o cratiță și gătiți până la gros. Când este gros, opriți căldura și lăsați-o să se răcească. Puneți-o înapoi în blender și bateți cu laptele condensat, înghețată și câteva cuburi de gheață. Serviți în continuare.
5. Reteta pentru suc de porumb cu vanilie
ingrediente:
- 6 urechi de verde de porumb;
- 1, 5 l de lapte;
- 200 ml de apă rece;
- 1 lingurita de esenta de vanilie.
Metoda de preparare:
Îndepărtați miezul de porumb din vârf și bateți în blender cu lapte timp de 5 minute. Sită și aduceți la o tigaie cu esența vaniliei. Când se îngroașă, opriți-vă. Pe măsură ce vă răcoriți adăugați mai mult lapte și apă rece și bateți. Serviți cu gheață sau frigider timp de o jumătate de oră.
6. Reteta de suc de porumb cu apa de nuca de cocos
ingrediente:
- 6 porumb verde;
- ½ zahăr brun;
- 3 ½ ceasca de apa;
- 2 litri de apă de cocos.
Metoda de preparare:
Îndepărtați miezul de porumb cu un cuțit, puneți-l în blender cu 4 cani de apă de nucă de cocos și ½ ceasca de apă. Împingeți totul până se termină cu o sită și se pune într-o tavă de zahăr brun și se fierbe, fără agitare timp de 30 de minute sau până când se îngroațește. Se lasă să se răcească și se aduce la blender cu apa rămasă de nucă de cocos, se bate și se servește gheață.
10 Rețete pentru Piesele Vegane
Empanada este o rețetă tradițională și una dintre salatele preferate ale brazilienilor. Acest lucru se întâlnește în orice brutărie care prețuiește și plăcut aproape orice palat. Cea mai cunoscută versiune patty este carnea de pui, dar dacă sunteți vegan puteți adapta rețeta și puteți pregăti o plăcută vegană cu umpluturi precum palmele, spanacul, prazul, broccoli și alte delicatese pe care le veți vedea mai jos. În plus, este foarte impo
30 Rețete naturale cu sandwich natural cu calorii reduse
Sandwich-ul natural este o alimentație extrem de nutritivă deoarece transportă salate și legume bogate în fibre care ajută la aducerea numeroaselor beneficii pentru sănătate, ucid foamea și sunt în continuare aliați ai pierderii în greutate. Unele sandwich-uri, indiferent de cât de "naturale" și de salate sunt luate, pot fi calorice din cauza unor alte ingrediente plasate ca unele pațete, maioneza, brânză de brânză și brânzeturi calorii. În acest sens, am s
