10 Retete de suc detox cu castravete pentru pierderea in greutate
Sucul de detoxifiere se răspândește de ceva timp de oameni care doresc o viață mai sănătoasă și elimină toxinele și excesele din organism. Sucul de detoxifiere integrează o dietă integrală axată pe bunăstarea organismului. Oricine dorește să piardă în greutate într-un timp scurt, poate beneficia de aportul acestor sucuri, care pot fi destul de hrănitoare și pot ajuta la reducerea măsurilor.
Dieta detoxifiere este realizată printr-o dietă cu conținut scăzut de calorii, bogată în fructe și legume, consum ridicat de lichide și un consum redus de carbohidrați. Deoarece este o dieta care restrânge mai multe alimente, organismul poate prezenta o slăbiciune la început, ceea ce este normal, cu toate acestea, această dietă este indicată a fi efectuată în câteva zile, deoarece continuitatea dietei timp de săptămâni poate duce la pierderea nutrienților .
Sucul detoxicat cu castravete poate aduce mai multe beneficii pentru sănătate, deoarece conține o mulțime de apă și fibre. O ceașcă de suc de castravete are doar 16 calorii, ceea ce face ca acest suc să fie un aliat al pierderii în greutate.
Castravetele slimmedes nu numai prin cantitatea redusa de calorii, ci si prin efectul diuretic si detoxifiant. Castravetele, atunci când sunt ingerate ca sucuri, ajută la accelerarea metabolismului și, de asemenea, întăresc sistemul imunitar, prevenind o serie de boli.
Datorită capacității sale diuretice, sucul de detoxifiant cu castraveți este capabil să contribuie la combaterea retenției de lichide și umflarea corpului. De asemenea, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și mărește senzația de sațietate, evitând consumarea unei cantități mari de alimente la un moment dat sau părăsirea liniei între mese. În plus, castravetele sunt, de asemenea, ideale pentru a menține pielea mai sănătoasă, mai fină și mai frumoasă, care se datorează cantității mari de potasiu, ceea ce conferă mai multă elasticitate pielii.
Deci, fără a mai multă ado, urmați retete de suc detox cu castravete de mai jos pentru a subțiri și bucurați-vă!
1. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu castravete
ingrediente:
- 1 frunza de varza;
- ½ suc de lămâie;
- 1 bucată de castravete fără coaja și fără sămânță;
- 1 măr fără coajă;
- 150 ml de apă de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Separați toate ingredientele, spălați cu apă curentă. Bateți totul în blender cu apa de nucă de cocos și serviți imediat, fără a vă împiedica și fără îndulcire. Dacă gustul dvs. nu este obișnuit, adăugați puțină miere. Serviti.
2. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu castravete și yam
ingrediente:
- 2 mere roșii fără semințe;
- 2 frunze de varza;
- 1 castravete japoneze;
- 3 fanioane de menta;
- 1 bucată de ghimbir;
- 1 yam mic decojit;
- 1 lingurita de seminte de in.
Metoda de preparare:
Se hidratează semințele de in pentru apă timp de 1 oră. Scurgeți și lăsați-vă deoparte. Bateți toate ingredientele din blender. Gatiti si serviti.
3. Rețetă de suc de detoxicare cu castraveți și pepene verde
ingrediente:
- 1/4 pepene verde cubulete;
- suc de 1 lămâie;
- 10 felii de castravete tocate;
- fulgi de ghimbir;
- cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele la blender și bateți până când este netedă. Serviți înghețată cu miere, dacă doriți, deoarece pepene verde aduce deja o dulce naturală sucului.
4. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu castravete și sfeclă
ingrediente:
- 2 frunze de varza;
- 1 lingura de frunze de menta;
- 1 sfeclă decojită și tocată;
- 1/2 castravete;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele spălate la blender pentru a forma un suc omogen. Gatiti si serviti.
5. Rețetă pentru sucul de Detox cu castraveți și ananas
ingrediente:
- 100 ml de apă cu gheață;
- 1 felie de castravete;
- 1 măr verde;
- 1 felie de ananas;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- 1 lingura de chia desert;
- 1 frunză de varză.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele igienizate corespunzător la blender. Bateți totul până se termină. Culoare și servi fără să mănânci.
6. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu castravete și menta
ingrediente:
- 2 litri de apă;
- 1 castravete medie;
- 1 lămâie;
- 1 lingură de ghimbir proaspăt rasă;
- 10 frunze de menta.
Metoda de preparare:
Începeți prin spălarea și decojirea castraveții. Tăiați în felii subțiri și adăugați la două litri de apă. Tăiați lamaie în felii subțiri, gatiți ghimbirul și încorporați-l în amestec cu apă, inclusiv cu menta. Se lasă în frigider într-un recipient închis peste noapte. A doua zi doar consumă cu gheață. Ea devine foarte răcoritoare!
7. Rețetă pentru detoxifierea sucului cu castravete cu chia
ingrediente:
- 1 frunza de varza;
- 1/2 morcov;
- 1 mere;
- 1/2 castravete;
- 1 lingura chia;
- 200 ml apă de nucă de cocos;
- menta de gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender, inclusiv chia. Coe și bea de două ori pe zi.
8. Rețetă pentru detoxifierea sucului cu castraveți și țelină
ingrediente:
- 1 felie de ananas;
- 1 castravete tocat;
- 2 rădăcini de țelină;
- 1/2 ceașcă de apă.
Metoda de preparare:
Adunați ingredientele, dezinfectați. Taiați felii de ananas fără coaja. Taiați castravetele cu coaja. Tăiați țelina în felii. Luați totul la blender și bateți timp de două minute. Serviți fără efort și în curând dimineața.
9. Reteta pentru suc de detoxifiere cu castravete si morcov
ingrediente:
- 2 frunze de varza;
- 1 lingura de frunze de menta;
- 1 morcov tocat;
- 1/2 castravete;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele spălate la blender pentru a forma un suc omogen. Gatiti si serviti.
10. Reteta pentru suc de detoxifiere cu castraveti si patrunjel
ingrediente:
- 1 ramură de patrunjel;
- suc de 1 lămâie;
- 10 felii de castravete tocate;
- fulgi de ghimbir;
- cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele la blender și bateți până când este netedă. Serviți înghețată cu miere sau fără îndulcire. Beți la timp pentru a profita de toate proprietățile de dezintoxicare.
10 Rețete de burtă ușoară de somon
Somonul este unul dintre cei mai apreciați pești din lume. Este constant servit în restaurantele cu gastronomie înaltă, cu cele mai diverse sosuri și acompaniamente. Proprietar al unei gusturi unice, el este într-adevăr steaua felurilor de mâncare. Este comun pentru a vedea că este pregătit simplu, doar la grătar. Dar există
Fructe deshidratate au mai mult zahăr decât gloanțe, grup de alertă
Deoarece oferă multor substanțe nutritive importante corpului nostru, fructele nu pot lipsi în meniul meselor noastre. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți cu privire la felul în care mâncăm acest tip de hrană, deoarece nu este în toate privințele atât de sănătoși: un sondaj realizat de grupul Acțiunea privind zahărul, , care a analizat 94 de produse pentru vânzare în Marea Britanie, a arătat că 85% dintre aceștia au mai mult zahăr decât gelatina gelatinoasă marca Haribo. În plus, studiul grupul
