11 Beneficii de ulei de pequi - ce este pentru și sfaturi
Populare în statele din Midwest of Brazilia ca Mato Grosso și Goiás, pequi este un fruct tipic al cerrado. Dimensiunea sa este aproximată cu cea a unui măr, scoarța are o culoare verde și fructul are încă o pastă moale și galbena comestibilă.
Fructul este unul dintre principalele ingrediente ale orezului tradițional cu pequi, pe lângă faptul că apare în alte preparate culinare, cum ar fi condimentele păstrate, sorbets, lichioruri și, chiar, rații pentru animale.
Dar știi că da și un ulei? Da, ulei de pequi, care este extras din pulpă sau semințe și este de asemenea disponibil în format capsule. Mai jos vom ști ce este această substanță, enumerând 11 beneficii de ulei de pequi pentru sănătate și fitness.
1. Sănătatea și aspectul părului
Una dintre avantajele uleiului pequi este că este utilizat în tratamentul părului deteriorat. Acest lucru se datorează faptului că se crede că produsul contribuie la întărirea părului, precum și la reducerea frizului și la stimularea hidratării părului.
De asemenea, reduce iritarea pe scalp datorită acțiunii sale antiinflamatoare, reduce daunele cauzate de expunerea părului la soare și elimină aspectul de uscare a părului.
Se recomandă aplicarea uleiului de pequi cu două ore înainte de scăldat ca o modalitate de a promova blândețea și controlul firelor. Se crede, de asemenea, că amestecând produsul cu șamponul obține o hidratare continuă, însoțită de lupta împotriva stării slabe și fragile a părului.
2. Sursa de vitamina A
Produsul este încă o sursă de vitamina A, un nutrient care ajută sistemul imunitar să protejeze organismul de infecție, să colaboreze cu viziunea atunci când lumina este slabă și să participe la dezvoltarea și menținerea țesutului epitelial.
Vitamina, numită și retinol, este de asemenea implicată în procesele de reproducere și comunicare a celulelor. Este parte a compoziției unei proteine numite rhodopsin, care absoarbe lumina prin receptorii retinieni și ajută la diferențierea și buna funcționare a corneelor și a membranelor conjunctive ale ochilor.
O altă sarcină importantă a substanței este contribuția la creșterea și diferențierea celulelor, care este fundamentală pentru formarea și menținerea inimii, plămânilor și rinichilor.
3. Acțiunea antioxidantă
Una dintre avantajele uleiului pequi este că are acțiune antioxidantă. Cu alte cuvinte, acest lucru înseamnă că produsul poate contribui la lupta împotriva radicalilor liberi găsiți în organism, care provoacă boli grave cum ar fi cancerul și sunt asociate cu procesul de îmbătrânire prematură.
4. Sursa de vitamina E
Uleiul extras din pequi este, de asemenea, înzestrat cu vitamina E, un nutrient care în afară de a face bine cu părul, are acțiune antioxidantă și este important pentru fertilitate și sistemul imunitar, având în vedere că îl menține puternic și capabil să lupte împotriva virușilor și bacterii.
De asemenea, ajută organismul să utilizeze vitamina K, promovează lărgirea vaselor de sânge, împiedicând astfel formarea cheagurilor de sânge și face parte din procesul de formare a globulelor roșii din sânge.
Să nu mai vorbim că această vitamină este utilă în comunicarea dintre celule, deoarece este folosită ca un instrument de interacțiune între ele.
5. Sănătatea cardiovasculară
Produsul este bun pentru sănătatea cardiovasculară deoarece este compus din acizi grași care contribuie la scăderea nivelului crescut de colesterol din sânge. Ajută chiar la construirea pereților, arterelor și vaselor de sânge, care ajută la prevenirea atacurilor de inimă, a accidentelor vasculare cerebrale și a bolilor coronariene.
6. Acțiune anti-inflamatorie
Efectul combaterii inflamației este unul din avantajele uleiului pequi și este important deoarece o consecință a inflamației în organism este îngustarea cheagurilor de sânge, ceea ce este asociat cu agravarea problemelor cardiace și poate provoca complicații.
7. Sănătatea digestivă
Uleiul de pequi este, de asemenea, compus din fibre. Nutrientii sunt cunoscuti pentru imbunatatirea sistemului digestiv, scaderea constipatiei, crampe, balonare si diaree. Fibrele contribuie, de asemenea, la eliminarea colesterolului rău din organism, în plus față de a face bine sănătății inimii.
8. Hidratarea pielii
Se crede, de asemenea, că atunci când se aplică ulei de pequi pe piele de două ori pe zi, veți obține o mulțime de hidratare musculară și nutriție.
9. Sănătatea pielii
În plus, există beneficii de ulei de pequi pentru tratamentul infecțiilor cutanate, cum ar fi eczemă sau afecțiuni cronice asociate cu pielea uscată. Uleiul de arahide poate contribui în continuare la probleme cum ar fi acnee și cosuri și ajuta la vindecare.
Cu toate acestea, asigurați-vă că vorbiți cu dermatologul dvs. pentru a vă asigura că aplicarea produsului este foarte potrivită pentru cazul dvs. particular și nu vă va face rău.
10. Îmbunătățirea durerii musculare și a articulațiilor
Cercetările au arătat că uleiul extras din pequi poate scădea durerea articulară și durerea musculară și poate oferi ajutor după formarea fizică.
11. Masaj
Produsul este, de asemenea, considerat un ulei excelent pentru a fi utilizat în sesiunile de masaj. Este aromatic, prezentat cu un miros similar cu uleiul de nucă de cocos, și face ca persoana să se simtă proaspătă și energizată.
O sugestie de reteta de ulei de masaj este de a amesteca ulei de pequi cu ulei de nuca de cocos, ulei de masline extra virgin si ulei de rozmarin. Apoi masați sau aplicați amestecul cu o minge de bumbac și spălați după 20 de minute.
Bitter Ciocolată Grăsime sau pierde în greutate?
Consumul de câteva bucăți de ciocolată în fiecare săptămână vă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Asta pentru ca ciocolata - ciocolata amara, mai ales cu 70% sau mai mult de cacao - contine flavonoide. Acești compuși vă ajută să scădea tensiunea arterială și să vă îmbunătățiți nivelul de colesterol. Cu toate acestea, cantitatea m
15 Beneficii de Tamarindo - pentru care acesta servește și proprietăți
Tamarind este un fruct din Africa și India și se bucură în special de oamenii din Asia de Sud. Deși nu este atât de populară în Brazilia, nu puteți nega beneficiile tamarindului, după cum veți vedea în lista următoare, care arată și proprietățile sale și ce înseamnă alimentele. Proprietățile nutriționale ale Tamarindului Conține cinci calorii pentru fiecare fruct sau 239 de calorii, cu 62, 5 g de carbohidrați, 2, 8 g de proteine, 0, 6 g de grăsimi și 5, 1 g de fibre la 100 g porție și este o sursă de fibre, proteine, potasiu, fier, calciu, magneziu, fosfor, vitaminele A, vitaminele B și vitamin
