12 Sfaturi pentru a cumpara un Mat Ideal
Cine nu vrea să devină o persoană fizică activă? Cea mai mare întrebare a multor oameni se întreabă cum să înceapă să obțină beneficiile pe care activitățile regulate le pot oferi sănătății. Există oameni care amână exerciții fizice pentru că sunt introspective, nu se simt confortabil în academii sau în mediile publice și chiar nu reușesc să-și petreacă timpul pentru această practică.
Cumpărarea unei benzile de alergat poate fi soluția pentru toate aceste întrebări, știi? Utilizarea dispozitivului este obișnuită și nu trebuie neapărat să fie practicată în săli de sport, deoarece atunci când cumperi un banda de alergat, poți să-ți exersezi chiar și în interiorul casei tale.
De acum înainte, puteți avea unele informații clarificate și, eventual, veți fi tentați să vă încheiați stilul de viață sedentar și, prin urmare, să adoptați un nou stil de viață datorită acestui dispozitiv funcțional pentru toți oamenii.
Acasă Exerciții
Câți oameni știți care sunt cei care pretind că nu au timp să joace sport și nu știu cum să adapteze activitățile fizice la rutine tulburi? Ei bine, atunci când cumpără o bandă de alergat, acești oameni vor putea să-și miște corpul și să-și reducă sedentaritatea vieții fără a părăsi casa. Cumparand o banda de alergat pentru a va folosi acasa poate oferi confort si elimina toate scuzele pe care oamenii le-au folosit pentru a evita practicile regulate.
Beneficiile achiziționate atunci când cumpărați un treadmill
Punctele pozitive nu lipsesc atunci când decideți să cumpărați o bandă de alergare.
- Exercițiile de mers și exerciții cardiovasculare vă vor îmbunătăți rezistența și vă vor oferi un echilibru mai bun al bătăilor inimii.
- Puteți merge de la plimbări ușoare la curse intense fără a trebui să părăsiți casa.
- Exercitarea exercițiilor efectuate cu banda de alergare poate intensifica funcționarea metabolismului dvs., menținându-vă activă și oferind astfel o mai mare eficiență în arderea grăsimilor din organism.
- Prin exercitarea pe banda de alergat, puteți controla nivelul de colesterol.
- Formarea radicalilor liberi va fi de asemenea redusă.
Toată familia activă din punct de vedere fizic
Având un banda de alergare la domiciliu nu poate mobiliza doar o persoană, exact opusul. Exercițiile regulate pot fi făcute de întreaga familie. Toți membrii pot obține o mai bună calitate a vieții și pot obține beneficii variate pentru sănătate.
Toate grupele de vârstă
Nu credeți că plimbările și cursele sunt potrivite doar pentru anumite cazuri. Cumpărarea unui banda de alergare oferă persoanelor de toate vârstele să-și exercite pentru a-și îmbunătăți sănătatea, starea de spirit și bunăstarea.
Reducerea procentului de grăsimi
Acei oameni care se simt incomod în exercitarea și căutarea de a pierde în greutate și de a reduce procentul de grăsimi pot practica mersul pe jos regulat atunci când cumpără un banda de alergare. Pierderea în greutate poate deveni și mai plăcută atunci când vă simțiți confortabil și acesta este scopul pe care îl doriți când vă cumpărați o banda de alergat pentru tine. În acest fel, veți pierde în greutate și vă veți bucura de cumpărarea dispozitivului pentru casa dvs.
sfaturi
Acum, cunoscând beneficiile și funcționalitățile pe care le veți obține când cumpărați o bandă de alergare, vom împărtăși câteva sfaturi fundamentale care pot deveni diferențialul în alegerea celui mai bun model în funcție de disponibilitate și utilizare.
1. Fii înțelept
Evaluați toate aspectele modelelor de treadmill. Este esențial să evaluați fiecare caracteristică și să identificați dacă aceasta este compatibilă cu profilul dumneavoastră de exerciții fizice sau nu. Nu vă bazați pe valori, mai ales dacă alegeți să cumpărați un treadmill deja folosit. În acest caz, încercați să cunoașteți cauzele renunțării la utilizarea proprietarului anterior al benzii de alergare.
2. Evaluați motorul
Nu credeți că cumpărarea unei banda de alergare este o sarcină ușoară. Va trebui să evaluați dacă este mecanică sau electrică. Încercați să scăpați de achiziționarea unui bile de alergat, deoarece acestea necesită mult mai multă condiționare, deoarece au nevoie de mai multă uzură pentru a efectua exercițiile. Buteliile electrice conțin un motor care generează în mod normal 1, 5 până la 3 CP continuu, caută să pună întrebări vânzătorului.
Banda de alergare electrică va oferi de asemenea un control mai bun, deoarece oferă o mai bună monitorizare a cheltuielilor cu calorii, a distanței parcursă, a timpului și a altor informații interesante pentru a vă evalua performanța. Fugiți de benzile de alergare cu motoare cu putere sub 1 CP deoarece au motoare slabe și adesea produc zgomot excesiv în cazul activităților de mare viteză.
3. Controlul ritmului cardiac
Da, așa cum am spus mai devreme, există modele de treadmill care prezintă câteva informații utile pentru a urmări și a compara randamentele antrenamentelor. Aceste modele pot avea un cost mai mare, dar pot fi foarte utile, în special în cazul practicanților cu batai neregulate ale inimii. Conferința ritmului cardiac se poate face prin intermediul senzorilor atașați fie la una dintre urechi, fie la o bandă atașată la piept sau chiar prin mâini. Această caracteristică este variată în funcție de intensitatea activităților și modelelor de banda de alergare.
Există modele mai avansate și mai inovatoare care atașează o viteză compatibilă cu ritmul cardiac, astfel încât nu necesită corpul dumneavoastră să apese mai greu decât se recomandă, reducând astfel posibilitatea oboselii și a oboselii după exerciții fizice.
4. Butonul de urgență
Nu credeți că este doar o garnitură sau de puțină utilizare. Există modele de treadmill care împiedică sau au puțină eficiență în efectul stop de urgență. Da, ar trebui să încercați să achiziționați o bandă de alergare cu un buton de oprire de urgență ușor accesibil, astfel încât să puteți garanta căderea de curent în cazul în care apare o problemă sau dacă nu se încadrează corect la o viteză stabilită anterior. Această caracteristică ar trebui să fie prioritizată în special în cazurile de utilizare a copiilor sau a persoanelor în vârstă, care sunt mai predispuse la accidente.
5. Inclinarea
Există modele de treadmill care oferă ajustare automată pe panta platformei de exerciții, care este foarte confortabilă. Diferit față de aceste modele de fabricație mai noi, există benzile de alergare care necesită reglarea manuală a acestei înclinații, care poate fi demotivată adesea dacă aveți nevoie de această ajustare efectuată în timpul seriei de exerciții. Aceste modele sunt diferențiate în funcție de prețuri, fiind astfel mai mici decât prețurile atribuite celor mai moderne benzile de alergare.
6. Zgomotul
Încercați să testați modelele atunci când cumpărați o bandă de alergare. Este posibil să nu trăiți singur sau să aveți vecini apropiați, deci este esențial să evaluați sunetele emise de covorașe pentru a evalua dacă vor deranja și alte persoane sau nu. Adesea, zgomotul și emisia de sunete continue pot deveni, de asemenea, o provocare pentru voi, care este dedicată practicării acestei activități fizice în cel mai plăcut mod posibil.
7. Amortizarea impactului
Ce trebuie să acordați prioritate este bunăstarea dvs., căutați astfel să cumpărați o bandă de alergare care să sprijine sănătatea muschilor și articulațiilor. Întrebați și căutați informații despre platformele covorurilor, este indispensabil un panou confortabil și care îi oferă siguranța în timpul utilizării.
8. Masurile platformei
Nu acordați prioritate costurilor reduse, încercați să cumpărați o bandă de alergare cu dimensiuni potrivite pentru performanța sigură a exercițiilor dumneavoastră fizice. Se recomandă să cumpărați un covor de țesături și pături de aproximativ 40 cm lățime, astfel încât veți avea un spațiu inteligent pentru picioare și picioare pentru a vă deplasa liber.
9. Evaluați prelungirile și păturile
Pe această suprafață veți efectua mișcările, astfel încât veți avea nevoie de calitate și siguranță, corect? Apoi, încercați să recunoașteți dacă păturile și perdelele utilizate nu sunt alunecoase sau netede, deoarece aceste condiții nefavorabile și calitățile inferioare ale materialelor folosite pot duce la accidente sau la o calitate slabă a veniturilor din activități.
10. Rezervați un spațiu pentru banda de alergare.
Nu mergeți să cumpărați o bandă de alergat, astfel încât să fie plasată într-un colț al casei și este rar utilizată. Cumpărați dispozitivul și utilizați frecvent beneficiile pe care le poate oferi. Nu va strica sa cumparati o banda de alergare care nu se potriveste cu spatiul disponibil in casa dumneavoastra, asa ca intelegeti disponibilitatea spatiului si cautati sa alegeti un model ideal pentru a fi pastrat fix intr-o regiune fara modificari majore.
Nu izolați banda de alergare din alte medii, ar trebui să o plasați într-un mediu în care vă simțiți confortabil și în largul tău; în caz contrar, mediul va servi și ca argument pentru întreruperea exercițiului în viitor.
Cumpărați personal
Știm că formele de achiziție sunt mult mai confortabile în zilele noastre și puteți cumpăra o bandă de alergare fără a vă ridica scaunul, dar este esențial să efectuați această achiziție în persoană. Este important să studiați condițiile dispozitivului și să identificați caracteristicile care ar trebui să fie compatibile cu obiectivele dvs.
Calitatea aparatelor poate fi recunoscută numai personal, deci nu cumpărați online sau prin intermediul cataloagelor expoziționale, acordați prioritate unei analize aprofundate a produsului care urmează să fie achiziționat.
12. Sistemul electric
Ar trebui să căutați informații despre tensiunile folosite de benzile electrice de alergare, nu este de cumpărare o banda de alergat cu o tensiune diferită de cele aranjate în casa dumneavoastră. Dacă cumpărați o bandă de alergare care nu este compatibilă cu sistemul electric al casei dvs., este posibil să existe o serie de întreruperi de energie care vă vor face distrugerea distribuției de energie.
Gama de prețuri
Prețurile pot varia în mod semnificativ în funcție de tehnologia și serviciile oferite de benzile de alergare. Puteți cumpăra un treadmill mai mic, cu o funcționalitate redusă, pentru media de R $ 863.90, sau optați chiar și pentru o tehnologie avansată cu valori depășite de R $ 23, 999.00.
În cazul în care să cumpere
Căutați distribuitori și furnizori care fac modele disponibile pe site-uri Web, chiar dacă nu faceți achiziția de la distanță, este cel mai rapid mod de a vă întâlni cu producătorii de renume, astfel încât să puteți programa vizitele pentru a alege modelele potrivite pentru utilizare.
De asemenea, puteți cumpăra benzile de alergare la magazinele de electrocasnice și la magazinele multifuncționale găsite la mall-uri și centre comerciale.
Unii distribuitori oferă chioșcuri de expoziție pentru a evalua calitatea produselor. Puteți găsi cu ușurință și în mall-uri sau târguri. Faceți o căutare pe cele mai populare furnizori și alegeți modelul care se potrivește cel mai bine profilului dvs.
Mulți oameni cred că singurele exerciții pe care le numără sunt cele care se fac în sala de gimnastică, pe banda de alergare, pe bicicletă sau pe o eliptică. Se pare că, după un timp, aceste exerciții repetitive încep să devină plictisitoare, iar motivația ta de a face exerciții scade. Și apoi pot int
Banda de alergare sau bicicleta de exerciții pentru a pierde în greutate?
Eficacitatea unui plan de pierdere în greutate depinde de eficiența cheltuielilor calorice. Deși ambele realizează antrenamente aerobice pentru cheltuieli calorice, banda de alergare activează mai multe grupuri musculare și are ca rezultat eforturi mai mari. Cu toate acestea, bicicletele de exerciții fizice pot fi cele mai bune pentru persoanele cu probleme medicale care provoacă dureri în exerciții de impact înalt. Atunci câ
