[Video] 13 alimente pentru a obține masa musculară
Când te antrenezi pentru a câștiga musculare, este foarte important să faci alegerile corecte de hrană care să ajute acest scop. Mulți oameni acordă mult timp la antrenament, dar aleg alimente care nu favorizează construirea musculară maximă.
Includeți aceste 13 alimente în dietă pentru masă și obțineți rezultate excelente!
Video:
Urmăriți videoclipul pe care îl încărcați mai jos ...
Deci, ți-a plăcut sfaturile?
10 Rețete de pancake de la lumina dovleacului
Zucchini este o legumă foarte consumată în Brazilia. Are o aromă deosebită și ușoară, merge bine în nenumărate rețete, fie că este coaptă, gătită, fiartă sau în prepararea de supe, umplutură de paste sau integrată în paste. Se știe că 100 de grame de dovlecei au doar 20 de calorii, fiind astfel un excelent aliat al pierderii în greutate. De asemenea, este bog
Gătiți cu ulei de măsline absolut sigur?
Când vine vorba de gătit, uleiul de măsline are niște critici "confuze". Pe de o parte, este cunoscut faptul că uleiul de măsline este ambalat cu grăsimi monosaturate sănătoase, care ajută la reducerea colesterolului rău, reduc riscul bolilor de inimă și accidentului vascular cerebral - accident vascular cerebral, potrivit American Heart Association. Pe de altă
