3 Rețete de la lumina de casă Yakult
Yakult este o băutură probiotică fermentată care poate aduce mai multe beneficii pentru sănătate, cea mai importantă fiind îmbunătățirea funcționării sistemului intestinal, facilitarea digestiei și contribuția la absorbția nutrienților.
Probioticele ajută de asemenea la eliminarea bacteriilor dăunătoare sănătății intestinale și, în consecință, la prevenirea infecțiilor. Unele studii au arătat că băutura poate contribui la efectul antihipertensiv și poate ajuta la reducerea alergiilor prin modularea activității imune.
Persoanele cu intoleranță la lactoză se pot simți, de asemenea, ușurate prin ingerarea băuturii, care are loc prin reducerea cantității de lactoză în procesul de fermentare a laptelui prin acțiunea bacteriilor lactice care descompun lactoza în glucoză și galactoză pentru energie.
Mulți oameni foarte mult ca Yakult, dar băutura poate merge scump atunci când este cumpărat frecvent, și poate avea niveluri ridicate de zahăr în pregătirea industrializate. Cum rămâne cu pregătirea unui Yakult de casă ușoară și sănătos? Testați și încercați toate și alegeți cel care vă place cel mai bine!
1. Reteta de lumina acasa Yakult cu stevia
ingrediente:
- 500 ml ser de fermentat de iaurt;
- 1 lingura cabana superficiala;
- 1 linguriță extract de vanilie;
- 1 lingură de stevia.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când se obține un amestec omogen. Așezați-l într-un recipient nedeschis și păstrați la frigider.
2. Rețetă de uz casnic Yakult cu zahăr brun
ingrediente
- 1 sticlă de 1 litru și jumătate;
- pâlnie;
- 2 vase de yakult;
- 1 litru de lapte degresat;
- 2 linguri esență de vanilie;
- 4 linguri de lapte praf;
- 3 linguri de zahăr brun;
- 3 linguri de apă.
Metoda de preparare:
Începeți prin fierberea laptelui degresat, când atinge 37 de grade de temperatură (utilizați un termometru de bucătărie), adăugați laptele praf cu ajutorul unei pâlnii în interiorul sticlei de 1, 5 litri. Se adaugă lapte cald și se amestecă până se dizolvă laptele praf. Adăugați yakult, restul laptelui și agitați bine. A se păstra într-un loc uscat timp de 12 ore. După aceea, se agită din nou. Luați zahărul și apa să se topească într-o tavă. Atunci când se toarnă un sirop în sticlă, se adaugă esență de vanilie, se amestecă și se păstrează în frigider.
3. Rețetă de uz casnic Yakult cu chefir
ingrediente:
- 100 ml de ser de kefir;
- 50 ml lapte fermentat cu lapte de kefir;
- 1 lingură de zahăr brun;
- 1 picătură de esență de vanilie.
Metoda de preparare:
Doar amestecați toate ingredientele, puneți-le într-un recipient închis și adu la frigider. Serviți frig.
6 Rețete de soia - Beneficiile și cum să
Boabele de soia sunt utilizate pe scară largă în bucătăria orientală, dar din ce în ce a fost încorporată în dieta braziliană în principal pentru a face parte din salate, sosuri și alte rețete. Pentru cei care doresc o dieta sanatoasa si echilibrata, varza este o optiune excelenta de a creste meniul si de a pregati retete. Ele sunt săn
9 Rețete de lapte cu zahăr din carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați
Lasagna tipic italiană este cu adevărat delicioasă, dar foarte calorică. Reteta traditionala ia felii de paste cu sos de bolognese, sos de bechamel si brinze. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și doriți să pregătiți o versiune de lasagna, știți că trebuie să găsiți un înlocuitor pentru aluat. Ce zici de o lasagne
