10 Retete de mâncare cu pudră de cacao

Un ingredient care poate fi important pentru oricine este dieta sau a decis să trăiască mai sănătos este cacao. Utilizarea cacao-ului în rețetele de gătit face toate diferența, deoarece este o opțiune mai recomandată decât pulberea de ciocolată, de exemplu, pe lângă faptul că are o aromă mai pronunțată de ciocolată, făcând rețetele mai aromate!

Există rețete variate care se potrivesc cu pudră de cacao, de la biscuiți și prăjituri la muse, pe scurt, lasă creativitatea să curgă și să se desfacă în bucătărie. Desigur, pentru a menține rețetele potrivite, sunt necesare unele înlocuiri, cum ar fi schimbarea făinii de grâu pentru făină de migdale, amarant, fulgi de ovăz, înlocuirea untului tradițional cu ghee sau ulei de nucă de cocos, înlocuirea zahărului rafinat cu zahărul de nucă de cocos, demerara și laptele de vacă pe băuturi vegetale din orez sau lapte vegetal. Aceste sfaturi pentru a satisface toate aceste retete se potrivesc cu praf de cacao. Bucurați-vă de masă!

1. Reteta cu prajitura de cacao

ingrediente:

• 1 ceașcă de făină de migdale;
• 2 linguri de unt ghee;
• 1 ou;
• 1/4 ceasca de praf de cacao;
• 1 esență de vanilie de lingură;
• 1 vârf de pudră de scorțișoară;
• 1 lingurita de miere;
• tocate nuci.

Metoda de preparare:

Porniți cuptorul la temperatură medie. Apoi, amestecați făina cu unt de ghee cu degetele până când obțineți o consistență de aluat. Se adaugă celelalte ingrediente și se amestecă cu o lingură. Cu mâinile umede faceți bile și aplatizați într-o foaie de copt căptușită cu hârtie de unt pentru a da formatul cookie-ului. Aranjați unul lângă celălalt și coaceți timp de 10 minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.

2. Reteta crepioca se potriveste cu pudra de cacao

ingrediente:

• 1 ou;
• 1 făină de tapioca de lingură;
• 1 făină de lingură de amarant;
• 1 lingură de pudră de cacao;
• 1 lingurita de zahar din nuca de cocos,

Metoda de preparare:

Într-un castron așezați oul și bateți cu un fouet până când spumă, apoi adăugați făina de tapioca și continuați să bateți. Se adaugă celelalte ingrediente unul câte unul. Separă o tigaie neacoperită și unsoare ușor cu ulei de măsline. Se toarnă conținutul castronului și se fierbe la foc mic. Când vă lăsați să mergeți dintr-o parte, întoarceți-vă și părăsiți cealaltă parte. Umpleți cu fructe de padure roșii sau orice doriți, pliați și serviți.

3. Reteta pentru potrivirea omeletului cu pudra de cacao

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 lingură de pudră de cacao;
• îndulcitor pentru gust;
• scorțișoară de scorțișoară;
• 1 vârf de ardei iute;
• 1 crema de lingură de alune cu zahăr zero cacao.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele într-un castron, cu excepția cremă de alune din umplutură. Se toarnă conținutul într-o tigaie unsă și neacoperită și se pune peste căldură. Când aluatul începe să se slăbească, întoarceți cealaltă parte și lăsați-o maro. Când vă aflați în punctul ideal, îndepărtați și rezervați. Aduceți alunele la cuptorul cu microunde doar pentru a se topi puțin și pentru a umple omeleta. Puneți scorțișoară și serviți.

4. Rețetă pentru mousse fit cu pulbere de cacao

ingrediente:

• ½ avocado;
• 2 banane medii tocate;
• 3 linguri de îndulcitor culinar puțin adânc;
• 2 linguri de pudră de cacao.

Metoda de preparare:

Începeți prin a bate avocado, banane, îndulcitor și cacao în blender până când obțineți punctul de mousme cremos. Se toarnă într-un castron sau borcane individuale și se răcește ușor timp de câteva ore înainte de servire.

5. Rețetă cupcake fit cu pulbere de cacao

ingrediente:

• 1 ½ ceasca de ceai de legume din orez;
• ¼ ceasca de ulei de nuca de cocos;
• ¾ ceasca de ceai de zahăr demerara;
• 2 linguri de făină din semințe de in;
• 2 linguri de pudră de cacao;
• 1 pulbere de ciocolată organic;
• 2 cupe de făină de orez;
• 1 pulbere de copt;
• 1 lingură de biomasă verde de banane.

Metoda de preparare:

Rotiți cuptorul la 180 ° C și separați ceștile de hârtie în cupcakes. Într-un castron, combinați toate ingredientele lichide. Apoi puneți zahărul demerara și făina de semințe de in și amestecați bine. Setați pulberea de ciocolată cu făina de orez și în castron până când este netedă. Puneți praful de copt și amestecați. În cele din urmă, adăugați biomasa verde pe banană și cu o lingură amestecată ușor. Se toarnă aluatul în cutii de hârtie la jumătate și se coace până se coace. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

6. Rețetă de coacere cu pudră de cacao

ingrediente:

• 200 ml de băutură din orez vegetal;
• 1 banană de argint înghețată;
• 1 linguriță de pudră de cacao;
• 1 lingurita de pasta de arahide intreaga;
• 1 lingura desert de seminte chia.

Metoda de preparare:

Preparatul nu a putut fi mai simplu, tocmai a bătut toate ingredientele enumerate în blender până la formarea unui amestec omogen. Refrigerati si serviti.

7. Rețetă de coacere cu pudră de cacao

ingrediente:

• 3 linguri de ulei de măsline;
• 5 ouă;
• 1 ceașcă de biomasă verde de banane;
• ½ ceasca de zahar demerara;
• 3 linguri de pudră de cacao;
• 4 linguri de nucă de cocos rasă.

Metoda de preparare:

În blender bateți uleiul de măsline și ouăle timp de 3 minute și treceți prin sită. Apoi bate din nou cu biomasa și apoi puneți cacao și nucă de cocos rasă. Se toarnă într-o formă specială de tort engleză și se coace în cuptorul mediu timp de 30 minute sau până la coacere. Întoarceți-vă și serviți.

8. Reteta cu ciocolata calda cu pudra de cacao

ingrediente:

• 2 cești băuturi din orez legume din ceai;
• 2 linguri de pudră de cacao;
• 1 lingură de ciocolată amară tocată;
• 1 fulg de ghimbir mic;
• agave la gust.

Metoda de preparare:

Se încălzește băutura de orez legumicolă cu ghimbir și lăsați-o timp de aproximativ 5 minute. Opriți căldura și îndepărtați fulgii de ghimbir. Adăugați pudra de cacao și ciocolata amară, lăsați-o să se topească. Adăugați agave la gust și servire.

9. Reteta de coacere cu pudra de cacao

ingrediente:

• 1/2 ceasca praf de cacao;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
• 1 pahar de năut gătit, drenat;
• 2 oua organice;
• 1/4 cană de zahăr brun;
• 1/4 cană de sirop de trestie de zahăr.

Metoda de preparare:

Lăsați cuptorul la 180 ° C și ungeți o formă dreptunghiulară cu ulei de cocos și praf de cacao. Îndepărtați pelicula clară din ouă pentru a elimina mirosul și gustul ouălor. Adăugați toate ingredientele în procesor și bateți până când se obține un amestec omogen. Se toarnă într-o formă unsă separată anterior și se ia la cuptorul mediu timp de 20 de minute. Serviti.

10. Reteta Brigăzii de Fit cu Pulbere de Cacao

ingrediente:

• 1 cană apă caldă;
• 5 linguri de lapte degresat;
• 4 linguri de pudră de cacao;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
• 1 lingură de esență de vanilie;
• 2 linguri de proteine ​​din zer;
• praf de cacao pentru a stropi.

Metoda de preparare:

Se dizolvă laptele în apă fierbinte, se adaugă treptat celelalte ingrediente și se amestecă până se dizolvă. Dacă nu este complet dizolvată, utilizați mixerul pentru a ajuta la acest proces. Aduceți acest amestec într-o cratiță la căldură scăzută și amestecați până când este gata să se rostogolească. Presați cacao și serviți în cupe sau tigăi individuale.

4 Rețete de tort de porumb cu conținut scăzut de carbohidrați

Ce zici de pregătirea unui tort de porumb cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă încânta astăzi? De timp și din nou a lovit această dorință pentru tort și atunci când se întâmplă acest lucru devine dificil de a controla, dar vă puteți pregăti versiunea dvs. de low carb tort la domiciliu, mai degrabă decât graba la cea mai apropiată brutărie sau produse de cofetărie și a pune toată dieta ta cu carburi scazute a pierde. Prăjiturile sunt simple u

(dietă)

7 Rețete de supă Fubah cu legume ușoare

Zilele reci combinate cu supa, acesta este deja un fapt cunoscut tuturor. Există supe de aproape toate ingredientele, dar pentru a alege o alternativă nutritivă, ar trebui să alegeți ingredientele potrivite pentru preparare, mai ales dacă doriți o versiune mai ușoară și mai echilibrată. Supa Fubá cu legume ușoare este o sugestie bună dacă doriți să păstrați greutatea pe echilibrul stabil, pe lângă faptul că este o sursă excelentă de energie pentru ziua dumneavoastră. Puteți adăuga kale, spa

(dietă)