4 moduri de a vă face mâncarea mai delicioasă fără săruri
O mulțime de cartofi prăjiți săraci pot fi ceva incredibil în momentul în care mâncăm, dar sodiul din ingrediente aduce unele efecte secundare considerabile. Creșterea tensiunii arteriale, retenția fluidelor și creșterea umflăturilor sunt câteva dintre problemele de sănătate pe termen scurt și lung pe care consumul de sare le poate provoca.
Din fericire, reducerea aportului de sare nu este atât de dificilă și nu trebuie să însemne mese delicioase care nu vă satisfac gusturile. Mai jos veți afla patru moduri de a adăuga gust la mese fără a consuma prea mult sodiu și compromite sănătatea.
1. Spice
Ingrediente cum ar fi piper, piper, boia de ardei și o serie de condimente sunt modalități excelente de a adăuga o aromă diferită în felul tău. Acestea sunt încă lipsite de calorii, astfel încât să puteți pune cât doriți.
2. Adăugați ingrediente acide
La fel ca sarea, ingredientele acide funcționează pentru a amplifica aromele unei mese. Se presară oțet de vin balsamic sau roșu pe aluat sau salată sau optați pentru o strângere a unei lămâi pe puiul tău la grătar.
3. Sprinkle alge marine
Aceasta poate fi o surpriză pentru dvs. Aceste alge subacvatice pot oferi un gust unic felurilor de mâncare, precum și gustări sărate precum popcorn. Căutați Palmaria palmata la un magazin alimentar asiatic din orașul dvs. pentru o versiune uscată a acestor alge care poate fi presărată pe diverse feluri de mâncare.
4. Încercați noi metode de gătit
Nu este vorba numai de ingrediente. Cunoașterea și demonstrarea unor noi tehnici de gătit poate aduce, de asemenea, o experiență diferită la masă. În loc să vă gatiți pur și simplu legumele, încercați să le gatiți pe grătar pentru a vă intensifica aromele și pentru a vă transforma textura.
10 idei pentru micul dejun Detox
Dieta de detoxifiere este cunoscută a fi o dietă restrictivă care trebuie consumată cel mult o săptămână, pentru a elimina kilogramele în plus și pentru a deflați organismul, eliminând excesele și toxinele de la alimentația neechilibrată și nereglementată. Într-un mic dejun detoxifiat, puteți alege să consumați în special sucuri de detoxifiere sau alte băuturi, precum și fructe proaspete naturale. Dacă nu renunțați la p
8 Rețete de supă cu supă cu lumină de carne uscată
Una dintre cele mai tradiționale alimente din unele regiuni din nord-est poate fi carnea uscată. Această carne este foarte comună în căminul multor familii, se găsește constant în restaurante și poate fi adăugată la diferite feluri de mâncare. Carnea uscată a devenit populară pe întreg teritoriul Braziliei și poate apărea ca o umplutură de tapioca, loc ascuns, plăcinte, paste, plăcinte și alte delicatese. O modalitate sănătoa
