4 moduri de a vă face mâncarea mai delicioasă fără săruri
O mulțime de cartofi prăjiți săraci pot fi ceva incredibil în momentul în care mâncăm, dar sodiul din ingrediente aduce unele efecte secundare considerabile. Creșterea tensiunii arteriale, retenția fluidelor și creșterea umflăturilor sunt câteva dintre problemele de sănătate pe termen scurt și lung pe care consumul de sare le poate provoca.
Din fericire, reducerea aportului de sare nu este atât de dificilă și nu trebuie să însemne mese delicioase care nu vă satisfac gusturile. Mai jos veți afla patru moduri de a adăuga gust la mese fără a consuma prea mult sodiu și compromite sănătatea.
1. Spice
Ingrediente cum ar fi piper, piper, boia de ardei și o serie de condimente sunt modalități excelente de a adăuga o aromă diferită în felul tău. Acestea sunt încă lipsite de calorii, astfel încât să puteți pune cât doriți.
2. Adăugați ingrediente acide
La fel ca sarea, ingredientele acide funcționează pentru a amplifica aromele unei mese. Se presară oțet de vin balsamic sau roșu pe aluat sau salată sau optați pentru o strângere a unei lămâi pe puiul tău la grătar.
3. Sprinkle alge marine
Aceasta poate fi o surpriză pentru dvs. Aceste alge subacvatice pot oferi un gust unic felurilor de mâncare, precum și gustări sărate precum popcorn. Căutați Palmaria palmata la un magazin alimentar asiatic din orașul dvs. pentru o versiune uscată a acestor alge care poate fi presărată pe diverse feluri de mâncare.
4. Încercați noi metode de gătit
Nu este vorba numai de ingrediente. Cunoașterea și demonstrarea unor noi tehnici de gătit poate aduce, de asemenea, o experiență diferită la masă. În loc să vă gatiți pur și simplu legumele, încercați să le gatiți pe grătar pentru a vă intensifica aromele și pentru a vă transforma textura.
6 Rețete de chipsuri pentru banane
Îndoială despre reteta care se pregătește să mănânce în gustarea după-amiaza? Dacă stați departe de casă în cea mai mare parte a zilei, puteți să pregătiți gustări la locul de muncă, pauze de colegiu sau oriunde vă aflați! Ce zici de chipsuri delicioase de banane? Puteți pregăti versiunea coaptă în cuptorul cu microunde sau în AirFryer pentru a reduce cantitatea de calorii. Adăugați condimente de p
7 rețete cookie cu conținut redus de carbohidrați
Există ceva mai bun decât cookie-urile proaspăt coapte? A trecut ceva vreme de când acest modul cookie a câștigat inima oamenilor din întreaga lume. Foarte găsit în brutării, cafenele și cofetări, această delicie poate fi pregătită acasă și nu are nevoie de atât de multe ingrediente. Rețeta este rela
